Come coltivare energia, Focus e Libertà nella vostra azienda

Cura di sé e il successo aziendale sono come il vento e una barca a vela – individualmente stanno bene, ma insieme fanno la magia. Si può avere un business di successo e correre moderatamente voi stessi nel terreno farlo. Oppure si può avere un selvaggiamente
affari di successo per prendersi cura di sé come costruire e lavorare su di esso.

Mentre il vostro commercio eccelle, cura di sé diventeranno più di una pratica facile che porta per una migliore attività. Si tratta di un ciclo utile per iniziare. Oh sì.

Più volte ho sentito dire, "Come faccio a fuoco? Sono tutti sopra
il posto!" o "Come faccio ad avere più energia in modo da poter fare tutte le cose che voglio e bisogno di fare ?!" e, naturalmente, "Come faccio a creare la libertà di vivere la vita dei miei sogni?" search

Considerate questo: Che cosa se non ha funzionato per
vivere la vita dei vostri sogni, ma invece si è lavorato nella vita dei tuoi sogni? Piccolo distinzione; grande cambiamento; impatto enorme.

Per fare questo, abbiamo bisogno di energia. Abbiamo bisogno di mettere a fuoco. E abbiamo bisogno di lasciarsi andare.

La maggior parte di noi sedersi, un sacco. Siamo al nostro computer sbattere fuori solo un'ultima cosa prima e ci rendiamo conto che 9 ore abbiamo passato e non abbiamo una volta si alzò in piedi, ha afferrato un bicchiere d'acqua, o mangiato nulla. Beh, forse abbiamo mangiato qualcosa.
Una manciata di salatini, un cookie, cialde avanzi dei ragazzi, chiunque?

Non è favorevole al lavoro penetrante ad alta energia, è ora?

No, non lo è.

Quindi cosa fare
lo fai?

Sposta il tuo corpo. Alzarsi; fare una passeggiata. Prendere 10-15 minuti (che può sentire come un'eternità) ogni 2-3 ore per spostare il vostro corpo. Energia ristagna se si sta seduti troppo a lungo. Hai bisogno di farlo scorrere attraverso il vostro corpo spostando quei muscoli e stimolando la circolazione.

Bere acqua. Molta acqua. Se non altro, l'idratazione ultra ti porterà in movimento perché a un certo punto ti sono
di usare il bagno. Ma seriamente, rimanendo idratata mantiene la vostra energia. Le cellule cerebrali hanno bisogno di idratazione – e così fa il resto di voi.

Mangiare cibo che ha una vita breve. Preparare spuntini sani per la settimana e tenerli in frigorifero. Noi non abbiamo sempre il tempo o l'energia per improvvisare un pasto completo, soprattutto nel corso di una giornata impegnativa, ma se hai preparato spuntini pronto, potrai evitare l'incidente inevitabile che viene fornito con non mangiare o mangiare male. Prenditi una pausa e mangiare un pezzo di frutta fresca insieme ad alcune proteine ​​e grassi sani – come una manciata di mandorle. Oppure fare una rapida frullato verde e vi sentirete un impulso di energia di ringraziamento dal vostro corpo e il cervello.

Ora che la vostra energia è sostenuta, il check-in.

Come va la vostra attenzione? Come è il tuo atteggiamento? Sì, ci si sente bene a prendersi cura di voi stessi. E per fortuna, non ci vuole misure drastiche per sentire gli effetti

Il prossimo per la vostra considerazione:.. Come si inizia la mattina

Avete ribaltamento prima cosa e controllare la posta elettronica e i social media? Se questi sono i primi ingressi che si ricevono ogni giorno, si potrebbe voler riconsiderare. Niente potrà disperdere la vostra attenzione più veloce di accogliere tutti gli altri la vita e le richieste nel tuo cervello prima ti sei radicati per la giornata.

Al contrario, utilizzare le prime ore della vostra giornata per fare qualcosa per te o per la tua azienda . Se questo è il lavoro del cliente, affari interni, la meditazione, un post sul blog, o un comunicato stampa, passare qualche ora concentrati su questo prima di permettere a qualcun altro di entrare nel vostro spazio mentale.

Il che mi porta al nostro prossimo suggerimento a notevole attenzione: Chunk il vostro tempo. Datevi un paio d'ore per lavorare su un progetto. Nient'altro. I social media chiuse, e-mail via, telefono messo via, senza distrazioni. Provare a lavorare in 2-3 pezzi all'ora, poi prendere una pausa e spostare il vostro corpo.

Ora, per il collante che tiene tutto insieme. Se si desidera lavorare nella vita dei tuoi sogni, hai avuto modo di prendere possesso dei vostri pensieri. Si potrebbe prendere tutta l'azione di cui sopra, farlo perfettamente, e ancora essere stressati e chiedendo, Perché non è questo lavoro?

mentalità è l'asse centrale in tutta la tua funzione, ed è semplice .

Significato ...

Più divertimento. Preoccupazione meno.

Delight nel processo, perché ci sarà sempre un'altra pietra miliare, un nuovo obiettivo, un altro realizzazione. Non si tratta di cime o
valli; è circa la passeggiata. Godetevi il viaggio

E, infine, ripetere questo spesso (e credere):...

Tutto sta lavorando sempre per me

Perché è

Ora respiro e fatemi sapere come la vostra energia, si è concentrata, e business gratuito sta lavorando per voi Hotel  .;