affascinanti programmi di consapevolezza sul posto di lavoro

In generale, molti lavoratori sono sotto un sacco di stress. Hanno spesso bisogno di rispettare le scadenze, multitasking, e lavorare con altri che non sono molto collaborativo. Queste pressioni possono portare a stress cronico. Come risultato di stress cronico; le persone sono più sensibili alle malattie in via di sviluppo, perdere il lavoro, e scarso rendimento nel loro lavoro. Nonostante queste condizioni sfavorevoli, i lavoratori possono usare la meditazione, lo yoga e altre tecniche di riduzione dello stress per combattere questi problemi. Recentemente, ci sono stati diversi interventi e programmi di riduzione dello stress attuati nei luoghi di lavoro

Uno in particolare, è il programma di consapevolezza chiamato “. Cercare dentro voi stessi &"; che Google sta offrendo ai propri dipendenti. Il programma comprende tre elementi che comprendono la formazione la vostra attenzione, lo sviluppo di auto-conoscenza e padronanza di sé, e la creazione di abitudini mentali utili. Tutti e tre di questi sono ugualmente importanti per consentire ai dipendenti di essere più produttivi, efficienti, più felice, e lavorare in modo più collaborativo con i propri collaboratori. Un altro vantaggio di usare la consapevolezza sul luogo di lavoro; che consente ai dipendenti di riflettere piuttosto che reagire in situazioni di lavoro. Da quando il programma è stato attuato a Google, la domanda di partecipazione al programma è aumentato drammaticamente. La richiesta è così alta che ci sia una lunga lista d'attesa, che trasmette che più dipendenti si stanno rendendo conto l'entità dei benefici che si traduce da una pratica consapevolezza

Un fatto interessante circa il “. Cercare dentro voi stessi &"; programma è che la maggior parte dei partecipanti non funzionano per Google. Piuttosto, essi lavorano in condizioni di lavoro spiacevoli, che non offrono la possibilità per l'avanzamento o la crescita personale e la trasformazione. Tuttavia, il programma consapevolezza di Google offre loro questa opportunità di crescita, che ha aiutato molti lavoratori a sviluppare pace interiore e di accettazione sulle loro situazioni di lavoro.

Alcune persone possono avere l'idea sbagliata che quando le persone praticano la consapevolezza che essi diventino isolate e distanti dai loro collaboratori. Tuttavia, la verità è il contrario; consente collaboratori a diventare più consapevoli di altri e le loro interazioni sociali.

Alcune altre grandi aziende che utilizzano la meditazione sul posto di lavoro sono Apple, Prentice Hall Publishing, e Nike.

Chiunque sapeva sulla vita di Steve Jobs non sarebbe sorpreso che la meditazione è stato promosso sul posto di lavoro di Apple. Lo stesso Steve Jobs ha partecipato a diversi ritiri di meditazione e ha avuto numerose amicizie con monaci buddisti. La sua passione e la fede nella meditazione, è stato trasmesso da lui permettendo ai suoi dipendenti di prendere il tempo per meditare per 30 minuti ogni giorno, e che offre corsi per yoga e meditazione in loco. C'era anche una sala di meditazione a disposizione per le persone, che volevano a meditare.

"Se basta sedersi e osservare, vedrete come la tua mente inquieta è. Se si tenta di calmarlo, lo fa solo peggiorare le cose , ma col tempo si fa calmo, e quando lo fa, non c'è spazio per sentire le cose più sottili - che quando la vostra intuizione comincia a fiorire e si inizia a vedere le cose più chiaramente e essere nel presente più tua mente rallenta in fondo, e. si vede un enorme distesa nel momento Vedete molto di più di quanto si poteva vedere prima E 'una disciplina,... è necessario praticarla "search -Steve Jobs

L'editoria è un luogo difficile al lavoro ed è considerato un lavoro di stress elevato, in cui i dipendenti spesso riferiscono di essere insoddisfatto con il loro lavoro. Prentice Hall Publishing sta memorizzando gli effetti negativi e aiutare i dipendenti per ritrovare concentrazione e la motivazione, consentendo ai dipendenti un luogo per meditare, pregare, o pratica yoga.

Nike sta incorporando la meditazione nei luoghi di lavoro per aiutare i dipendenti a essere più produttivi e migliorare la loro soddisfazione per il loro lavoro. Nike ha offerto numerose sale relax, dove i dipendenti possono praticare lo yoga, la meditazione e la preghiera. Inoltre, Nike consente loro dipendenti di partecipare a lezioni di yoga e di meditazione durante il lavoro.

E 'evidente che di consapevolezza, la meditazione, e programmi di yoga stanno diventando sempre più popolare nel mondo del lavoro. Negli ultimi decenni, le prove scientifiche a supporto dei benefici della mindfulness, di mediazione e di yoga pratiche sono state il montaggio, in modo che &'; s probabilmente un collaboratore di perché le aziende stanno attuando programmi di consapevolezza.

Questi programmi sono stati un grande successo per queste
imprese migliorando lavoratori &'; la produttività, la soddisfazione e il morale Hotel  .;