Il mio successo con ADHD di telesummit Aha

&'; s stato un paio di settimane da quando il successo con ADHD telesummit e la mia mente ha finalmente acquietato. Tutti questi consigli e strategie, più l'energia e l'entusiasmo degli ascoltatori e dei relatori, erano il mio cervello sparato. Volevo implementare tutto in una volta e fare cambiamenti nella mia vita fin da subito! Tutti quei grandi idee che ronzano in testa, tutto il &'; devo farlo &' ;, ha creato tale rumore che io didn &'; t so da dove cominciare.

Spesso, quando c'è troppo, c'è &'; s nessun percorso chiaro su cosa fare e dove andare. Così ho fatto un passo di distanza e sono concentrato su altri progetti. Poi la settimana scorsa, ho scaricato le registrazioni e ascoltato ogni degli inviti di nuovo, con l'obiettivo di scegliere uno o due strategie che posso fare in questo momento (con il piano di ascoltare le registrazioni di nuovo in pochi mesi per altre idee).

Ecco alcuni dei punti chiave e “ ahas &"; Ho in programma di aggiungere nella mia vita in questo momento:

1. Mi chiedo ogni giorno: è divertente? Questo è importante? E 'questo ciò che ho &'; sono qui sul pianeta per fare? Queste domande aiutano a determinare il mio progetto motivazionale unico modo mi impegno principalmente in attività che mi rendono felice. (Dr. David Nowell)
2. Io migliorare le mie abitudini alimentari ed esercizio fisico. So che la dieta influenza direttamente i sintomi di ADHD (necessità di ridurre i carboidrati e zucchero) e gli atti di esercizio come un punto di partenza e rilascia sostanze chimiche che regolano al centro l'attenzione del mio cervello. (Alan Brown) Cercherò di ricordare che l'esercizio fisico è buono. Pagina 3. Gestione dello stress = gestione ADHD. Per gestire il mio tempo e ADHD, ho bisogno di gestire prima il mio stress e &'; sopraffare &' ;. Al fine di diminuire il mio stress Ho intenzione di svegliarsi qualche minuto di anticipo e prendere qualche minuto tranquillo di pianificare e rivedere la mia giornata. (Jennifer Koretsky)
4. Pianificare in anticipo. Prima di accendere il computer, io scrivere quello che ho bisogno per realizzare e per quanto tempo voglio spendere per ogni attività. Quindi impostare un timer (in un'altra stanza) per rimanere nei tempi previsti. (Tara McGillicuddy)
5. Ricordo che quando i miei comportamenti sono in linea con le mie convinzioni e pensieri, io sarò più in grado di raggiungere il mio obiettivo. (Kricket Harrison)
6. Quando ho idee GRANDI, invece di ottenere sopraffatto da come metterle in realtà, posso iniziare piccolo. Io penserò a un pezzo di progetto o di un passo e farlo. Solo quello. Poi una volta terminato, fare un passo in più. E ricordate, a volte, il bene è abbastanza buono! (Linda Roggli)
7. Per aiutare a determinare la mia efficacia di farmaci, voglio tenere traccia quando prendo i farmaci, prendere nota dei sintomi che sono migliorati e prendo le note al mio medico prescrittore così insieme possiamo decidere se il farmaco sta funzionando. (Dr. Charles Parker)
8. Mi ricordo a me stesso con le foto della mia famiglia, che l'amore incondizionato è la cosa più importante che posso dare il mio bambini- accettare chi sono, dimenticare che aren &'; t, concentrarsi sui propri punti di forza e interests- in modo che sappiano che sono capaci, ascoltato e capito. (Terry Dickson)
9. Come prendo la mia attività al livello successivo, io passerò in rassegna le qualità del cervello imprenditoriale Style-concentrandosi su miei punti di forza e minimizzando mie sfide in modo da poter avere successo. (Laurie Dupar)
10. Ricordate, l'ADHD è complesso e nessuno strategia funziona per tutti e ogni sintomo. Essere aperti a nuove idee e imparare dagli altri è una competenza fondamentale per avere se voglio avere successo con ADHD. (Coautori di 365 + 1 modi per avere successo con ADHD)

Cosa ti toglie il telesummit? Qual è stato il vostro “ aha &" ;? Ciò che una o due nuove strategie o suggerimenti hai intenzione di mettere in uso per avere successo con ADHD? I &'; D sentire da voi nella sezione commenti

E don &';. T dimenticare, il kit ADHD successo è ancora disponibile per l'acquisto presso http://succeedwithadhdtelesummit.com/in modo da poter ascoltare le registrazioni tutte le volte che &'; vuoi e impara qualcosa di nuovo ogni volta Hotel  .;