Fare Restrizioni Dieta Davvero bambini Help con ADHD?

Non tutti i medici, nutrizionisti e genitori sono d'accordo quando si tratta il tema di restrizioni alimentari come trattamento per l'ADHD. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale, un importante studio su quello che viene chiamato la dieta Feingold-tipo ha dimostrato che alcune restrizioni alimentari hanno contribuito a migliorare i sintomi di ADHD, ma non nella misura in cui la condizione è guarito. (Weathers, 2011) Tuttavia, i genitori spesso credono che vale la pena lo sforzo supplementare per vedere che effetto dietetico restrizioni possono avere il loro bambino.

La dieta Feingold-tipo consiste nell'eliminare allergeni comuni, quali grano, uova , prodotti lattiero-caseari, frutta a guscio, frutta a guscio, nightshades (patate, pomodori) e mais. Questi alimenti vengono rimossi dalla dieta del bambino del tutto e poi gradualmente reintrodotti. Un record attento è mantenuta per aiutare a determinare quali alimenti fanno peggiorare i sintomi. Questo approccio è pratico e rivelerà le restrizioni dietetiche che possono aiutare per un dato bambino.

Tuttavia, vi sono numerose altre considerazioni nutrizionali che non sono mai stati formalmente presi in considerazione se non per selezionare alcuni medici che hanno preso una pubblica posizione per informare i genitori di bambini con ADHD che il vero problema è ciò che i bambini non mangiano. La realtà è che la dieta standard americano (SAD) è gravemente carente di nutrienti essenziali. Ci sono molti alimenti che i bambini dovrebbero mangiare, ma questi alimenti non fanno parte della loro dieta. Se una allergia alimentare è scoperto e confermato da un medico, solo allora dovrebbero essere eliminati alimenti

Per cominciare a fare la differenza nelle abitudini alimentari del bambino, fare una cosa semplice:. Eliminare confezionati, prodotti alimentari trasformati, fast food e colori artificiali. Resta inteso che questo è un compito difficile per i genitori perché i bambini possono essere molto esigente. Non mollare, gli esperti hanno indicato che essa può assumere vari tentativi, per quanto 10-12 volte, di introdurre un nuovo alimento nella dieta del bambino.

Quindi, aggiungere cibi integrali nella dieta del bambino e includere integratori alimentari che possono aiutare. Un multivitaminico va bene, ma molti sul mercato contengono troppo poco di ciascun nutriente (100% della RDA /RDI /kg si basa su standard stabiliti mezzo secolo fa). Trovare un multivitaminico masticabile tutto naturale, senza coloranti o aromi artificiali. DHA, un acido grasso importante che si trovano comunemente nei pesci, è un altro supplemento importante. Essa aiuta le cellule cerebrali sane forma.

Dr. Phil McGraw, comunemente noto come "Dottor Phil", prende uno degli approcci più ragionevoli per una dieta ADD /ADHD, incoraggiando l'uso di cibi integrali nella dieta dopo le allergie alimentari sono state escluse. Lui e il dottor Lawlis, creatore del programma di dieta dell'Eroe sia d'accordo con nutrizionisti di tutto il mondo che la questione più importante da affrontare è l'eliminazione di confezionati, trasformati, colorato, cibo secco o in bottiglia. Questi sono i "cibi spazzatura", da eliminare dalla dieta di un bambino con ADHD e dalla dieta di tutta la famiglia per dare l'esempio. E 'semplice … se non sembra un vegetale, grano, frutta, legumi, carni fresche sani (non pepite di ogni genere), o radice poi sbarazzarsi di esso. Si può o non può essere una cura, ma uno stile di vita più sano sarà certamente di aiuto a tutta la famiglia di mantenere l'energia e l'unità necessarie per gestire i sintomi dell'ADHD.

Weathers, M. (2011). ADHD e dieta Recensita. Estratto 22 febbraio 2012, da adhdhelp.org:. Http://www.adhdhelp.org Hotel