All'interno di un punto di svolta

Qualche mese fa, ho scritto su “ punti di non ritorno: &";

.. un tempo nelle persone e' vita s quando le strategie che hanno utilizzato per compensare il loro ADHD sfide sembrano più funzionare. Questo “ punto di non ritorno &"; è spesso vissuto con sentimenti di sopraffare e caos. Fino a “ punto di non ritorno, &"; persone sono state in grado di bilanciare le sfide note o sconosciute con ADHD con le strategie che potrebbero non aver ancora capito che stavano usando. Fino al “ punto di non ritorno, &"; erano stati in grado di adattarsi e gestire bene con i loro sintomi, arrivando persino ad essere sotto il radar per una diagnosi ufficiale di ADHD (in altre parole i loro sintomi non sono state interferire con il loro funzionamento). Ma per qualche motivo un cambiamento di vita – potrebbe essere una promozione sul lavoro, cambiare rapporto, un cambiamento di scuola, o qualsiasi miriade di cose diverse – rende le attuali strategie inefficaci e nel corso del tempo c'è un senso che le cose non sono più &ldquo sono; andando bene &"; e in effetti, la vita sembra essere cadendo a pezzi in una grande strada.

In questo articolo veramente in risonanza con le persone. Ho ricevuto molte e-mail da parte dei lettori che dichiarano di aver costeggiato la maggior parte della loro vita, senza mai sapere che avevano ADHD fino a che non cambiato lavoro o ha avuto bambini (il sopraffare e il caos che i bambini portano sembra essere uno dei più grandi punti di non ritorno). Ma una volta che hanno letto l'articolo, tutto fatto dei sensi che avevano &'; rovesciato &'; e sono stati dibatte senza sapere perché o come a destra se stessi.

I &'; ve vissuto i miei punti di non ritorno, da ultimo durante l'estate come ho preso il mio business &'; al livello successivo &'; come dicono. Dopo anni di gestione di tutti i componenti della mia attività per conto mio, ho assunto un assistente e un business manager. Poi ho aggiornato il mio sistema di marketing per un funzionamento ad alta tecnologia che idealmente comprendeva tutte le mie email, i processi di pagamento, calendario, ecc in uno sportello unico. Tutti positivi e meraviglioso, e pieno di tale speranza e promessa che sarei stato più accessibile ai miei clienti e fornire più tempo per me per creare progetti innovativi che divagare dentro il mio cervello.

E mentre ha funzionato , ci sono voluti mesi di adattarsi ai cambiamenti non avessi &'; t previsto, e molte notti insonni di preoccupazione e ansia. Ho dovuto raggiungere in profondità nella mia cassetta degli attrezzi di strategie e imparare a riorganizzare, mantenere la mia concentrazione e ridurre il sopraffare.

Se siete di fronte il proprio punto di svolta, qui ci sono alcune lezioni che possono aiutare:

1. Delegare è una buona cosa. Ci &'; s non abbastanza tempo nel corso della giornata e hai solo due mani e un cervello. Con ADHD, si dispone di un cervello che veramente forse può essere ovunque contemporaneamente. E quando si aggiunge lo stress di un punto di svolta per il vostro ADHD, il multitasking di successo è impossibile. Quindi è essenziale che si circondi di persone di fiducia e quindi di identificare compiti che possono compiere per voi. E far loro fare.
2. Allineare con qualcuno che vi aiuterà a stare fermo. Molte persone con ADHD hanno sfide con confini e limiti. Vogliamo essere in grado di dire di sì a tutto e spesso impulsivamente farlo senza ricordare che abbiamo già programmato la nostra giornata o avevamo deciso di dire di no a ieri. Avere qualcuno ricordare che &'; puoi &'; t fare che &'; ti aiuta a rimanere in pista. Pagina 3. Chiedetevi, quanto male è davvero? ADHD può devastare sulla vostra autostima e la fiducia. Quando le cose sono a un punto di svolta, anche l'incidente più minori o battuta d'arresto può sentire come un &'; fine del mondo &'; catastrofe. Facendo un passo indietro per mettere le cose in prospettiva può aiutare con il sopraffare.
4. Guardate quello che sta lavorando. Molti di noi tendono a concentrarsi sul pasticcio quando siamo stressati. Invece di essere frustrato che hai fatto tardi a lavorare di nuovo, riconoscere il successo di uscire di casa. Come siete stati in grado di farlo? Quali strategie avete usato per realizzare questo? E come si può costruire su questo per domani?
5. Perché domani è un altro giorno. Credo fermamente nel pulsante di reset del sonno che consente di svegliarsi con una lavagna pulita. E mentre questo doesn &'; t significa eventuali trasgressioni del giorno precedente vengono ignorati, avete una nuova opportunità per provare nuove strategie per il successo

tutti i punti critici di fronte nella nostra vita.. Noi wouldn &'; t crescere e imparare senza di loro. Infatti, punti di non ritorno può essere un dono- un modo per sviluppare nuove strategie, i punti di forza o di un nuovo modo di essere nel vostro mondo. Il tuo ADHD – e la sua creatività, l'intraprendenza, avventuroso, fuori dalla scatola thinking- può essere solo la chiave per mettere la tua vita di nuovo insieme dopo il punto di svolta è stato risolto Hotel  .;