Trattare con Stuff

Il personale è ovunque. Ci sono giornali ammucchiati sulla scrivania, libri accanto al letto, e pezzi di carta con "di fare di" e promemoria ovunque. Ma dove sono le mie chiavi? !!!

Se questa situazione è qualcosa che si può riguardare, non temere, non c'è aiuto.

Molte persone con disturbo da deficit di attenzione (ADHD) sono facilmente sopraffatti. Essi non solo perde la cognizione del tempo, ma perdono le cose. Un uomo, di grande successo nel suo settore, ha riferito di aver perso due cellulari in meno di un mese. Le chiavi sembrano anche avere gambe in quanto non sembrano essere dove pensa possa averli messi.

Può li hanno messo ... questo è il problema. Quando si dispone di un permanente "casa" per gli elementi, e si sviluppa l'abitudine di mettere le cose in questi luoghi designati, non dovreste essere sorpresi di scoprire che rimangano lì. Hai bisogno le chiavi, ed ecco, ci sono sul tavolo accanto alla porta. Sembra semplice, eh? Allora, perché non hai fatto questo ancora accadere? L'uomo di cui sopra ha trovato che una piccola borsa appesa sulla maniglia armadio era un ottimo posto per mettere tutte le cose che aveva bisogno di quando uscire di casa.

Per quanto riguarda quei mucchi di questo e quello. C'è una soluzione per quelli pure. La cosa è, è un processo. E devi essere impegnati per il tempo e l'energia ci vorrà per ottenere e mantenere le cose organizzate. Ma, ti prometto, che una volta che hai posti permanenti per i vostri documenti, libri, scarpe, ecc, vi sentirete un senso di sollievo. Forse anche la calma, e certamente un senso di realizzazione.

Una buona idea è quello di bloccare il momento di affrontare un territorio. Le persone con ADHD possono avere tempi di attenzione brevi, a meno iper-concentrandosi su qualcosa di interessante. Per fissare un appuntamento con te stesso. Impostare un timer per, diciamo, 30 minuti. Inizia su qualcosa che vi darà risultati visibili in quel lasso di tempo. Inizia l'ordinamento. Pensate a grandi categorie. Assicurarsi che una delle categorie è per cose che si vogliono eliminare.

Le sfide sono il tempo e lo spazio. Le soluzioni sono anche tempo e nello spazio. Tempo di blocco nel vostro calendario di fare le cose e di chiamare quel tempo un appuntamento aiuta. Se si dispone di una capacità di attenzione, bene. E 'meglio fare 15 minuti al giorno di niente affatto. Blocco spazio significa identificare case, suddivisi in file di cartelle, mensole, o cassetti. Poi fare in modo che le cose vanno a casa dopo essere stati in città, o dovunque.

Se si spendono pochi minuti all'inizio e alla fine di ogni giornata di ritorno le cose ai loro luoghi designati sarete in grado di trovare le cose e di essere così meno probabilità di avere pile e pile.
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