Come si misura il successo?

ho avuto una conversazione con il mio cliente "Linda" l'altro giorno. Era in "modalità di crisi" e molto arrabbiato con se stessa. Ha fissato un obiettivo per se stessa il giorno prima per essere in tempo per ogni cosa, tutto il giorno.

Si è svegliata presto, e partì per lavorare presto. Lo ha fatto a tutti i suoi incontri in tempo. Anche se è stato davvero difficile, ha lasciato il lavoro in tempo, e ha anche riusciti a farlo a appuntamento del suo medico sera in tempo.

Tuttavia, lei ha catturato sul telefono con la sorella più tardi quella notte, e la prossima cosa che sapeva, stava correndo in ritardo! Lei era 10 minuti di ritardo a partire lei di andare a dormire di routine di journaling e stoviglie, e aveva 5 minuti di ritardo a letto.
Linda era arrabbiata con se stessa. Aveva fatto tanta fatica per tutto il giorno per essere in tempo, e poi con noncuranza perso la cognizione del tempo e rovinato il suo "giorno perfettamente in tempo." Search

Lo so Linda molto bene, come ho stato di coaching lei un lungo periodo di tempo. Non ho potuto fare a meno di ridere alla fine della storia di Linda perché era così familiare. "Linda, sai quello che hai appena fatto?" Chiesi.

A quel punto, lei ridacchiò, anche. "Sì, credo che ho appena realizzato», rispose lei. "Mi sono tenuto a aspettative irrealistiche, e io non mi ha dato credito per i successi." Search

Bingo! C'erano così tanti successi nella giornata di Linda! Eppure stava scegliendo di concentrarsi su una cosa che non è andato come previsto.

"E cosa succede quando si tiene a voi stessi di aspettative non realistiche?" Chiesi.

"Mi sento davvero arrabbiato con me stesso per non essere perfetta," rispose imbarazzato.

"E che cosa succede quando si tenta di essere" perfetto "?" Ho continuato.

"Ho infastidito. Butto le mie mani in aria e rinunciare. Non finisco per darmi credito per quello che ho fatto bene." Sapeva dove era in corso.

"E cosa succede quando si Non datevi credito per quello che hai fatto bene?" Ho perseguito.

"perdo il mio tempo di battere me stesso su cose stupide invece di costruire sui miei successi!" Linda sapeva roba, aveva solo bisogno di essere ricordato, come tutti noi a volte.

"Sai", mi ha offerto. "Quando faccio un passo indietro e penso, ho fatto un lavoro straordinario di ieri. Non ho quasi mai arrivare in tempo al lavoro, ma l'ho fatto. Io sono sempre quello di incorrere in incontri in ritardo e spettinato, eppure ero lì a il mio posto con la mia carta e penna per entrambi i miei incontri! E io non ha dovuto chiedere scusa al mio medico per il ritardo e lo sollevando.

"Allora, cosa che sono andato a letto 5 minuti di ritardo! "ha continuato." Ho fatto un lavoro dannatamente buono, e ho bisogno di ricordare che invece di battere me stesso per ogni piccola cosa! "search

Abbiamo tutti bisogno di ricordare che.

Così come si misura il successo quando si tratta di gestire ADD? In piccoli pezzi. Riconoscere tutto quello che fai bene.

Si noterà che quando si fare, il vostro umore migliora, aumenta la tua motivazione, e si hanno più opportunità di affinare le vostre abilità e raggiungere livelli più elevati

rendere la vita tutto su successo
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