Undici chiave Risposte per l'Organizzazione quando si ha l'ADHD

Struttura ti dà la possibilità di seguire una routine e agenda giornaliera; ottenere le bollette pagate, tenere il passo con i vostri compiti professionali sul lavoro, gestire le relazioni, ottenere posti in tempo, sapere dove si mettono le cose, ecc La mancanza di struttura fa sì che il risultato opposto. Quindi c'è una grande importanza di avere una routine e la struttura se si dispone di ADHD. In molte situazioni, si può affermare semplicemente come la differenza tra successo e fallimento. Il più numerose le categorie e più frequentemente si è fuori pista in quella categoria, maggiore è il effetto sulla tua vita

Alcuni esempi di struttura sono:.

• Usando un pianificatore quotidiano Hotel • Pianificazione della settimana di anticipo utilizzando l'Planning Settimanale Modello Hotel • Pianificazione di tempo in più nel programma giornaliero per coprire eventi imprevisti
• Dare priorità e la revisione all'inizio di ogni giorno Hotel • Partners, assistenti, squadre e gruppi di sostegno per lavorare con Hotel • Check-in e di cicli di responsabilità regolare
• Tempo non pianificato per il relax /estraniandosi (computer, sport, affare sociale) Hotel • Utilizzando il modello STP per perdere le cose o dimenticare dove metterli Hotel • Tavole Promemoria a casa, sul lavoro e in auto Hotel • Un programma di formazione per il deposito e l'organizzazione di pali e il disordine Hotel • Mantenere un pad o un blocco per appunti con voi in ogni momento per catturare le cose

quattro istruzioni principali per AGGIUNGERE organizzazione o …
Una ricetta per una maggiore fiducia, felicità e pace

Per realizzare un pozzo vita che ti lascia emotivamente libero alla fine della giornata di funzionamento:

1. Compiti dovranno essere spezzato in pezzi con passaggi del compito in sequenza in ordine cronologico. Non è finito prima di aver fatto un piano per come e quando sarà affrontato ogni blocco.

2. La tua vita dovrà essere esaminata attraverso una lente di ingrandimento per vedere dove non si desidera gestire bene le cose e per voi di capire l'impatto vostra cattiva gestione ha sulla vostra vita.

3. Tutte le note che si prende e le operazioni che vengono assegnati dovranno essere monitorati da voi e il vostro allenatore per la precisione e il completamento. Il vostro compito sarà quello di insegnare a te stesso come tenere traccia delle cose.

4. Un sistema organizzato dovrà essere sviluppato per aiutarti a gestire tutti i settori della vostra vita. Questo sistema dovrà essere rivisitato spesso per garantire importanti cambiamenti avvengono nel modo in cui si fanno le cose. Siete per assicurarsi che il sistema di gestione diventa abituale

Il miglior consiglio che si potrà mai ricevere

Dal momento che è stato dimostrato che possiamo di &';. T arrivare da qui a lì per conto nostro, perché noi sempre ottenere a modo nostro e muck le cose, don &'; t insistono nel cercare questo da solo. Le probabilità sono che avete vinto &'; t ottiene lontano o soggiorno al a lungo. Gli esseri umani non sono mai stati pensati per lavorare da solo e non far finta che &'; re isolato quando abbiamo &'; re non. Chiedi aiuto!

E 'stata la mia esperienza che può essere molto difficile per le persone con ADD a prendere azioni decisive, soprattutto quando si tratta di ottenere aiuto. Vi suggerisco se &'; re sul recinto ma so avete bisogno di questo tipo di aiuto, cadere le scuse e razionalizzazioni al momento. Prendere una posizione per voi stessi, pagare il denaro, e assumere un buon allenatore per aiutarvi a raggiungere la vita che vuoi veramente. Qualunque cosa a raggiungere in termini di nuovi sistemi di sostegno e migliori capacità organizzative, si finiscono per con i doni supremi di maggiore fiducia, felicità e la pace che sarà tua per il resto della tua vita. Chiedetevi che cosa è veramente la pena a voi su una scala da 1 a 10.

Cosa c'è di più importante della vostra potenziale umano PROPRIO Hotel  ?;