Guarigione da abuso emozionale: Superare gli ostacoli e ottenere benefici da meditazione

Ho sentito le persone affermano di poter di &'; t meditare e quindi optare per qualche altra forma di rilassamento o di maresciallo d'arte. La mia impressione è che possono meditare se e quando ottengono fuori del loro modo.

La meditazione non è fondamentalmente un'attività facendo, anche se vi è una disciplina di routine e meccanica coinvolti.

Ostacoli comuni in meditazione

Quando abbiamo messo da parte le nostre aspettative di come e quello che dovrebbe essere; e anzi, perfezionare in quanto sperimentiamo ciò che la nostra esperienza è al momento, uno stato meditativo può infatti evolvere.

Come abbiamo delicatamente rimaniamo in testimonianza di ciò, senza cercare a “ aggrappiamo &"; ad esso, possiamo notare che ci abbraccia ancora di più. Coltivare la capacità di tale testimonianza nuda richiede tempo e pratica, ma sempre è il risultato di una pratica regolare della meditazione.

Un altro ostacolo che vedo persone lottano con è giudicandola, come sta accadendo. Problema è che così facendo la mente si muove in un “ modalità di analisi &'; e lontano da “. puro essere &"; La meditazione è uno stato di non-giudizio ... uno stato di puro essere.

Perché la meditazione per i superstiti abusi domestici?

Per i sopravvissuti di abuso domestico, è uno stato che hanno sete di perché è l'antitesi del controllo costante in cui si vivere con il partner violento. Non c'è guardedness, nessun uovo conchiglie, né verbale esterno, aggressioni emotivi o fisici; Unico conforto squisito e soddisfazione.

Se sei un abuso superstite nazionale, cercano di imparare a meditare. Don &'; t solo prendere un po 'di CD o un esercizio guidato che si scarica, trovare un allenatore di mentore relativa all'integrazione di questa disciplina che migliorano la vita.

In questo modo si assicurerà che si evolvono nella vostra pratica di meditazione piuttosto che inciampare su ostacoli più comuni, come quelle sopra descritte. In tal modo, probabilmente vinto &'; t ha lasciato andare perché si &';.. Vorrà mantenere i risultati del suo impatto Hotel