6 cose da fare dopo il trattamento di riabilitazione di droga

Mentre si passa attraverso un programma di trattamento di riabilitazione di droga, sarete introdotti a molte abilità e strategie diverse che possono aiutare ad avere successo nella vostra nuova vita senza droghe. Quando si torna a casa, si può scoprire che, come si applica le competenze e le strategie per la tua vita dopo la riabilitazione, è un po 'più difficile di quanto si pensava che sarebbe stato, soprattutto se ci sono i resti della tua vecchia vita. Qui ci sono sei cose da fare dopo il trattamento di riabilitazione di droga che può aiutare a essere un po 'più sicuro nel tuo recupero

1 – Fare un nuovo Circolo degli Amici di

​​Non è certo un segreto che come individuo cade più in profondità l'abuso di sostanze e la dipendenza, che deriva da amici e familiari che non supportano l'abuso e si muovono più vicino ad un gruppo di amici che si impegnano nello stesso comportamento come loro. Questo probabilmente è accaduto anche a voi. Ora sei pulito e sobrio e avete bisogno di fare una nuova cerchia di amici che non passano il loro tempo uso di droghe. Se gli unici amici socializzare con gli amici sono di droga, è solo una questione di tempo prima che sarete risucchiati di nuovo in quella vita. Salva te stesso la tentazione da ottenere un nuovo gruppo di amici che sono droga libera

2 – Potrebbe essere il momento per un nuovo indirizzo

Se si vive in una comunità che è noto per l'attività di droga, potrebbe essere una buona idea che si considera lo spostamento in una nuova posizione. Questo può anche essere valido, se il vostro indirizzo era quello che ospita tutte le parti della droga. Mentre si sta riprendendo, non è necessario alcun blasti dal passato fermarsi e innescando quei vecchi ricordi che hai lavorato troppo difficile da mettere dietro di voi. Trasferirsi in un nuovo posto dove vivere rafforzerà la vostra nuova vita e nuovo inizio

3 – Seguire attraverso il vostro Meeting e
Terapia

In molti casi, dopo aver lasciato un programma di trattamento farmacologico di riabilitazione, ci sono incontri (come NA) e /o la terapia. Si può essere tentati di pensare che dopo qualche settimana di problemi che “ hai questo &"; e non è più necessaria riunioni o terapia. Qualunque programma si è coinvolti in, è importante seguire attraverso i vostri incontri e terapia. Trattamento in corso può aiutare a risolvere i trigger, gestire i problemi connessi con la famiglia e fissare obiettivi e tracciare un piano per il vostro futuro

4 – I lavori per Mentale Wellness

Dopo il trattamento di riabilitazione si può verificare l'ansia e lo stress come si torna alla routine della vita come il lavoro, la scuola e prendersi cura della vostra famiglia. La depressione, la tristezza e nervosismo possono aumentare fino a quando la ricaduta è inevitabile. E 'fondamentale per il vostro continuo successo sobrio che trovare un modo per mantenere il benessere mentale positivo. Ci sono molti punti per mantenere la vostra salute mentale positiva come passare il tempo in meditazione, yoga o semplicemente fare una passeggiata quotidiana

5 – Partecipare a un gruppo di sostegno

Per molte persone che partecipano a un supporto, sia esso di 12 gradini o un gruppo non di 12 punti, li aiuta a rimanere concentrato e positivo. Inoltre, dà loro l'opportunità di fare nuove amicizie, impegnarsi in attività che possono aiutare ad avere successo e per aiutare, eventualmente, altri che stanno cercando di rimanere positivo e rimanere sobrio

6 – Evitare Relapse

Non tutti hanno una ricaduta. Tuttavia, le statistiche rilasciate dal National Institute on Drug Abuse suggerisce che ben il 60 per cento delle persone in recupero da abuso di droga o dipendenza fare ricaduta almeno una volta. Il modo migliore per evitare una ricaduta di essere consapevoli dei vostri pensieri, sentimenti e attività e sapere che quando ci si trova su un terreno infido, chiamare un amico supporto, partecipare ad una riunione o di fare qualcosa di positivo per cambiare il vostro atteggiamento.
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