Il # 1 Ragione Diete Fail

La prima dieta sono andato su (parola chiave “ prima &"; di molti) è stato il conteggio delle calorie con gli osservatori del peso (R). Essi don &'; t piace usare la parola dieta, ma cerchiamo &'; s faccia esso, si stanno dando parametri numerici da seguire. Quando il conteggio delle calorie più tardi ha ottenuto un rap cattivo così, perché in realtà didn &'; t risolvere i nostri problemi a lungo termine, sono passati sopra a punti, che era un nome di fantasia per il raggruppamento di calorie. Don &'; t fraintendetemi. Weight Watchers (R) ha lavorato per alcune donne ed è un'idea positiva.

Tuttavia, per i mangiatori emotivi dieta restrizioni e piani non sono efficaci. Questo è perché le diete don &'; t arrivare al cuore della questione e continuano mostrandoci risposte al di fuori di noi stessi. Fino nostre esigenze di cuore sono affrontati, il mangiare emotivo continuerà a ignorare qualsiasi piano di dieta. Una dieta può funzionare per 4-8 mesi, ma dopo un po 'i trigger tornare e ci stanno dicendo a noi stessi per l'ennesima volta, e" Tornerò sulla mia dieta Lunedi &";.

Il motivo per cui Personalmente non mi piace qualsiasi regime di dieta per mangiatori emotivo è duplice. In primo luogo, perché ci tengono ossessivamente guardare il nostro cibo e il peso. Mangiatori emotivi vogliono la libertà da questo; Non più ossessione. In secondo luogo, perché si deve seguire un regime prescritto esternamente per la vita oi risultati puoi &'; t durare. Ugh. Il regime doesn &'; la t si mette in contatto con ciò che il vostro corpo ha davvero bisogno. Inoltre, i regimi don &'; t noi arrivare alla connessione mente-corpo-spirito che profondamente desideriamo. Questo ci lascia morire di fame emotivamente

Ecco la verità:.

Quando le diete ci danno una certa quantità di cibo che possiamo avere, questo può portare a binging. La verità è che il nostro corpo &'; s esigenze cambiano in base da numerosi fattori, sia interni che esterni. Quando i nostri bisogni di più aumentare il cibo e la dieta doesn &'; t consentono per questo, si può facilmente finire in una baldoria senso di colpa e si sentono scoraggiati. Eppure, forse abbiamo avuto una valida necessità di una maggiore

Poi, quando abbiamo &';. Ve “ già soffiato &" ;, abbiamo saltare in aria un po '. Poi, diciamo a noi stessi possiamo iniziare di nuovo il Lunedi. Ci sei stato?

I nostri corpi, i nostri cuori e le nostre esigenze nutrizionali non sono fatti stazionarie. Si spostano e dipendono quello che sta succedendo. Una volta che si impara a 1) affrontare i nostri veri bisogni fisici e 2) come clima falso fame emotiva, poi si perde peso senza un pollice di dieta. Voi sapete che tag che dice: “ TAGLIA UNICA &" ;. Questo è falso! Mentre questo è vero per le macchine, questo couldn &'; t essere più lontano dalla verità per le donne! Abbiamo bisogno di opzioni che sono collegati alle nostre esigenze uniche e stile di vita. È qui che il vero successo è nascosto Hotel  .;