Problemi Codependent a relazioni

Tutti ridono quando dico loro che ho scritto Codipendenza per
Dummies. Ma codependency è niente da ridere. Provoca dolore grave e colpisce la maggior parte degli americani, sia dentro che fuori di relazioni. Lo so. Ho passato decenni recupero.

Ci sono tutti i tipi di Codependents, tra custodi, i tossicodipendenti, per piacere, e maniaci del lavoro, per citarne alcuni. Tutti hanno una cosa in comune: &'; ve perso la connessione al loro nucleo. I loro pensieri e comportamenti ruotano intorno a qualcuno o qualcosa di esterno, sia esso &';. Sa persona o una dipendenza

&'; s come se fossero &'; re rovesciato. Invece di autostima, hanno altro di stima, basata su ciò che gli altri pensano e sentono. Invece di soddisfare i propri bisogni, rispondono ai bisogni degli altri, e invece di rispondere ai propri pensieri e sentimenti, reagiscono a quelle degli altri. Quindi, devono controllare gli altri per sentirsi bene, ma che fa solo peggiorare le cose. It &';. Sa sistema in tilt che porta al conflitto e dolore e rende l'intimità emotiva difficile

Situazione Problemi

Alcune persone criticano il movimento codipendenza e dicono che &'; s creato più solitudine. Essi sostengono che le relazioni siano nutrimento e che noi &'; re destinata naturalmente a essere dipendente. Non potevo &'; t essere più d'accordo, ma il punto è che le relazioni codependent non solo sono dolorose, ma sono a volte distruttivi. Codependents hanno problemi nella ricezione delle cose buone che le relazioni possono potenzialmente offrire. Molti scelgono partner che sono malsani.

Codipendenza for Dummies
spiega le differenze tra relazioni interdipendenti co-dipendenti e salutari, tra sano cura-dare e portierato codipendente, e la comprensione dei confini tra la responsabilità per se stessi e responsabilità verso gli altri, qualcosa che sfugge Codependents

Non tutte le Codependents sono custodi, ma se siete, avete un momento difficile l'ascolto di altre persone &';. s problemi senza cercare di aiutare, a volte anche sentirsi responsabile e colpevole per i loro sentimenti. Questo crea elevata reattività e gli argomenti di colpa e senso di colpa. Coppie si accusano a vicenda per i propri sentimenti e di difendersi quando il loro compagno condivide i suoi sentimenti

Confini e intimità

Cosa &';. S manca un senso di separatezza tra loro – chiamato confini emotivi – che i vostri pensieri e sentimenti appartengono a voi. “ I &'; m non è responsabile per i vostri sentimenti, e io didn &'; t ti fanno sentire loro &"; Confini deboli rendono vera intimità difficile, se non impossibile. Perché ciò accada, è necessario avere prima un senso di separata identificare e sentono abbastanza al sicuro per esprimere i vostri veri sentimenti senza sentirsi paura di essere criticato o rifiutato.

Questo è dove il problema centrale codipendente di bassa auto- autostima arriva quando il vostro senso di sé è debole, si &';. re paura del rifiuto e dell'abbandono, ma sul rovescio ti temono di perdere se stessi quando si ottiene attaccato in un rapporto. Si tende a dare le vostre esigenze per ospitare il vostro partner, a volte lasciando andare gli amici e attività esterne che hai usato per godere. Anche quando il rapporto isn &'; t di lavoro, ti senti bloccato o intrappolati. Contrariamente alla credenza comune, molti Codependents aren &'; la t anche nelle relazioni, perché &';. Re ha paura di perdere la propria indipendenza

Se &'; re datazione, si potrebbe avere a ballare sul filo del rasoio di perseguire partner, ma mai veramente l'impegno, o le distanze da soli, ma mai veramente lasciato. E &'; sa in due fasi che &'; s anche fatto in matrimoni, ma crea dolore costante nei rapporti, evidenziato da fugaci momenti di intimità – appena sufficiente a mantenere la danza in corso. Alcune coppie rinunciare intimità del tutto.

Comunicazione

Codependents hanno un dilemma. Se puoi &'; t dicono “ No &"; senza sentirsi in colpa, si finisce per risentita da accettare di cose che piuttosto non. A causa di timori di rifiuto, di evitare l'assunzione di posizioni a tutti i costi – come un politico intelligente, you &'; re indiretta e don &'; la t vuole dire nulla che possa turbare qualcun altro. Inoltre, a causa di senso di colpa e bassa autostima, Codependents vengono sempre spiegati e giustificati se stessi.

Migliorare la vostra comunicazione per imparare a essere assertivo, come impostare i confini, e come gestire l'abuso verbale è una parte vitale di recupero.

Inizio Guarigione

Codependents trascorrono le loro vite preziose preoccuparsi di cose e persone su cui non hanno alcun controllo. Guarigione da codependency inizia con conoscere meglio te stesso, onorando se stessi, e esprimere se stessi. Ecco alcuni suggerimenti: