Comprendere l'influenza del nostro passato

I can &'; t contare il numero di volte che ho sentito, o leggere: « Ho davvero don &'; t so perché sono così depresso /ansiosa /nel dolore; Sono stato cresciuto da un amore, famiglia normale e niente di terribile mai successo a me; il problema è solo a me &" ;.

O un altro leggermente diversa versione “ Ho davvero don &'; t so perché sono così depresso /ansiosa /nel dolore; So che mio padre aveva un bel caratterino (leggi era fisicamente abusivo), o persone della mia famiglia sapeva davvero come divertirsi (leggere Sono cresciuta in un ambiente alcoliche), o I &'; ve stato in guerra, ma io &'; m che tutto questo non ha nulla a che fare con quanto terribile mi sento; il problema è solo a me &" ;.

Ho usato a pensare la seconda versione di questa meravigliosa dichiarazione. E davvero, spezza davvero il cuore, ogni volta che sento che sta arrivando da qualcuno che soffre. Perché non può essere vero

la sofferenza psicologica è sempre causata da un trauma

Ecco quello che penso, e io &'; di certo non m l'unico:. Non c'è alcuna cosa come qualcuno soffre di depressione, o una dipendenza, o bassa autostima, senza una buona ragione. E questa una buona ragione è emotivo (e talvolta anche fisico o sessuale) traumi.

Questo trauma spesso può essere fatta risalire alla nostra infanzia, ma può anche accadere nel corso della vita, ad esempio, l'esposizione alla guerra o ad un partner violento come un adulto. E potrebbe essere stato causato dalle nostre famiglie o provenienza, la scuola, la nostra società – forte razzismo e il sessismo, per esempio -, il nostro posto di lavoro, o un estraneo violenta. Le possibilità sono infinite, purtroppo, in termini di cause del trauma. Le conseguenze però sono sorprendentemente simili:. Depressione, dipendenze, bassa autostima, problemi di relazione ripetitive, attacchi di panico (e non don &'; t bisogno di soffrire di tutti questi problemi a qualificarsi come un sopravvissuto trauma)

Noi tendiamo a minimizzare sia l'incidenza di traumi e le sue conseguenze

Sono stupito di vedere come la nostra società tende ad evitare la semplice verità che i problemi psicologici sono risposte agli eventi traumatici. Sono rimasto senza parole l'altro giorno durante la lettura di un articolo riflettere come mai alcuni adolescenti potrebbero andare e uccidere un certo numero di persone, tra cui loro stessi, e si chiede se il colpevole non è videogiochi.

Videogiochi? Stai scherzando.

Dio sa che cosa hanno dovuto sopportare di essere così pieno di odio disperato per gli altri e se stessi. Capirmi: un pas traumatico non è mai una scusa per perpetrare la violenza. Ma pensare c'è stato nessun problema serio nella vita di queste anime è, beh, cieco

Ciò che è vero per i responsabili di violenze è vero per le persone che sono &ldquo anche;. &Rdquo semplicemente; soffre di sopportare problemi psicologici: c'è sempre una causa della nostra sofferenza nel nostro passato. Se stiamo combattendo con la depressione, dipendenze, bassa autostima, o ansia, non ha assolutamente nulla a che vedere con quello che siamo, e tutto a che fare con quello che è successo a noi.

A volte non ricordare questo passato consapevolmente. A volte lo neghiamo. A volte noi ricordiamo, ma minimizzare l'impatto sulle questioni che stiamo vivendo. Ma c'è sempre una causa molto difficile e doloroso dei nostri problemi si trovano nella nostra storia.

Non siamo in alcun modo, anormale. Noi siamo persone normali che stanno reagendo a una situazione anomala, che sia passata o presente.

Cosa fare con il nostro passato difficile

Non voglio dire che dobbiamo spendere anni dissezione nostra infanzia con uno strizzacervelli. In realtà, per me, questo metodo non ha funzionato molto bene.
Cosa mi ha aiutato di più è stato quello di concentrarsi sul presente, il mio modo di pensare, di sentire (o meglio non sentirsi), in materia, e tutti i modelli di mio passato difficile . mi aveva lasciato con

Dobbiamo correggere questi modelli, e così facendo il doesn &'; t davvero bisogno di un approfondimento di ciò che è accaduto a noi. Ciò che è necessario, però, è l'aiuto di qualcuno che non ha questi modelli disfunzionali e chi può smascherare per quello che sono (schemi disfunzionali piuttosto che le cose stanno così, o il modo le cose dovrebbero essere).

Da qualche parte durante il nostro viaggio, però, dobbiamo guardare indietro, integrare e ridefinire il nostro passato doloroso, al fine di ottenere davvero bene. C'è un sacco di lavoro positivo che può essere fatto senza pensare a quello che è successo a noi, ma la guarigione completa non può avvenire se non l'abbiamo vista in una luce diversa, e se non comprendiamo quanto la nostra storia ha plasmato il nostro essere.

Le cose principali che abbiamo veramente bisogno di capire è che: 1 /non siamo responsabili se le cose difficili è successo a noi e 2 /ci sono ingiuste con noi stessi se crediamo noi "dovrebbe" essere felice ed equilibrata comunque. Noi non dovrebbero: stiamo reagendo normalmente e in modo appropriato considerando quello che abbiamo vissuto. E non ci impedisce di lavorare sulla guarigione noi stessi per guarire, ma si può evitare la vergogna unecessary su come terribile ci sentiamo Hotel  .;