Fase 1: The Mirror Told Me So

STEP 1 /Dodici passi per

Ogni anno mi piace correre attraverso i 12 punti, come scritto nel libro Alcolisti Anonimi. Questi passaggi sono stati un adattamento di molte opere prima di loro, e sono una verità universale per tutte le persone che vogliono godere di una buona igiene mentale e una vita abbondante. Sono state adottate da circa 150 gruppi di auto-aiuto, e nelle parole del mio psicologo forense favorito, sono la base migliore per la salute mentale in giro se ha lavorato e vissuto.

Io non sono un guru passo, e come per mantenere le cose il più semplice possibile

“. Abbiamo ammesso nostra impotenza di fronte (alcool, droghe, la vita, le persone, noi stessi, tutto ciò che si adatta), cioè la nostra vita era diventata ingestibile &";.

L'uso della parola “ WE &"; è importante notare. “ WE &"; eravamo un gruppo di persone che hanno fondato AA, e “ &"; oggi sono un gruppo di milioni di persone che hanno “ ha lavorato &"; i passi e li pratica su base regolare.

Per esperienza, questo è l'unico passo una persona deve avere diritto. A meno che non ti arrendi completamente alla cosa siete impotenti di fronte, non sarà possibile ottenere il beneficio dei passi.

Nel mio caso, l'uso di sostanze che alterano l'umore e le azioni mi aveva portato in un posto a partire da Volevo andare nella vita. Mentre a livello materiale le cose erano OK, mi ero me stesso e ogni parvenza di autostima perduta, aveva perso il rispetto e la fiducia di coloro che sono stato più vicino, aveva perso ogni rapporto con qualsiasi cosa spirituale ed era semplicemente malato e stanco di essere malato e stanco. Non ho avuto abbondanza nella mia vita, la gioia era sparita, la serenità non è mai venuto e non c'era apparentemente nessuna speranza.

Ho avuto incidenti sotto l'influenza, spesso mentito, tradito il mio compagno, sbattuto e ferito me stesso mentre sotto l'influenza, io e gli altri messi a rischio e non stava dando del mio meglio per i miei datori di lavoro e clienti. La vita era ingestibile e non felice.

Quando ho bevuto, usato o partecipato ad alcune attività, in poche parole, non potrei mai essere sicuro di quello che sarebbe stato il risultato. Ho letto i passaggi per la prima volta e potevo correre attraverso di loro in superficie e dire di sì, lo capisco. Io non comprendo cosa significassero. Mentre io volevo una vita migliore, il mio viaggio era iniziato come un tentativo di compiacere gli altri e tenerli fuori la mia schiena; di smettere di perdere le cose (come un matrimonio ei miei figli) che erano importanti per me.

Il primo, mentre era una lotta. Mentre potrei dire che era un alcolizzato e di altre cose, non ho preso la proprietà della mia malattia, per un periodo, erano solo parole che ho detto, perché ho pensato che potrebbe essere vero, e &'; d Ti preghiamo di altri. Nel corso di un periodo di tre mesi, ho visto quello che “ WE &"; avuto e come molti dei “ WE &"; vissuta. Volevo quello che “ LORO &"; avuto per me con tutto il cuore, ha ottenuto onesto e fatto di tutto per ottenerlo. Un viaggio iniziato VITA …. E continua attraverso questo giorno

Come facevo a sapere quando Fase 1 è stata completa ed ero pronto a passare alla fase 2 ??

Ci fu un tempo in cui mi poteva guardare negli occhi me stesso in uno specchio, usare le mie dipendenze nel contesto con me stesso (come in I &'; m Keith e io &'; m un alcolista) e potrebbe accettare come facilmente come accettare che io ho gli occhi azzurri. Ho smesso di combatterla, si arrese e accettato. Questo mi ha permesso di andare avanti. Ho cominciato a essere onesto con me. Non più ho dovuto nascondermi.

Nel trattamento, ho imparato che le mie dipendenze erano una malattia riconosciuta. Tutti quegli anni di pensiero ho avuto il potere di controllare la mia assunzione di sostanza per conto mio e mancava la forza di volontà a poco a poco è andato via, e ho ascoltato con attenzione andando avanti a quello che dovevo fare per mantenere la mia malattia in remissione su base giornaliera.

Ho imparato ad amare le parole di Popeye the Sailor, “ Io sono quello che sono e che &'; s tutto ciò che sono e " ;. Step 1 era completa. Lo specchio mi ha detto così Hotel  .;