Un teledipendente non è più: come battere il vostro televisore tossicodipendenze

dal pioniere di
messaggi subliminali
Online,.

Lo sai che gli uomini e le donne dovrebbero spendere non più di 4 ore davanti alla televisione? Aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiovascolari. Inoltre promuove uno stile di vita sedentario, che spesso porta a obesità e altri disturbi. Se questi non sono sufficienti, non incoraggiare i rapporti sociali.

Ma calci una abitudine negativa non è facile come si pensa. È necessario conoscere almeno i passaggi fondamentali su cosa fare. Il seguente allora può essere molto utile:

1. Non affrettare il processo di up.
Cosa succede quando si improvvisamente tagliati fuori dal guardare la televisione? Si svilupperà i sintomi di astinenza. Vi sentirete ansioso, irritato, e lunatico per la maggior parte del tempo. Essa può anche portare ad ansia e depressione, come si può sicuramente sentire la privazione.

Non è possibile rimuovere la vostra dipendenza televisore subito, ma si può farlo lentamente. Cercare di ridurre il tempo davanti al televisore. Se si spendono 8 ore o più, prendere in considerazione 6-5 al giorno, fino a quando si guarda la TV con più parsimonia.

2. Fare altre attività produttive.
Quindi non perdete la televisione molto, andare per altre attività produttive, in particolare intorno a quei tempi che normalmente vedere il tubo catodico. Se si tende a guardare la TV tutta la mattina, è possibile sostituire che con l'andare ai parchi, avendo brunch con gli amici, o in giro nelle librerie.

3. Evitare di avere una televisione all'interno della vostra camera da letto.
Una televisione in camera da letto dovrebbe essere un no-no. Prima di conoscerla, si finirà per spendere il resto della vostra notte a guardare spettacoli televisivi e film. La vostra camera da letto deve essere un luogo dove si può ottenere un sacco di sonno, dove è possibile ottenere un sonno riposante. Guardare troppa televisione, soprattutto di notte, può essere un trigger per l'insonnia e un sacco di stress molto presto la mattina.

4. Non iscriverti al cavo.
Se non si vuole finire a guardare troppo spettacoli e film, si può fermare se stessi da sottoscrivere via cavo. Se ne avete uno, è il momento di avere scollegato.

5. Dedicare più tempo all'aria aperta. Come aumentare il tempo che passi in mezzo alla natura. Godetevi un po 'di tempo bike, escursionismo, e alpinismo. È anche possibile invitare alcuni amici per andare in campeggio. Si può anche fare uno sport, come il calcio, hockey, o lacrosse.

6. Scegli i tuoi spettacoli.
Sicuramente non tutti gli spettacoli TV sono il tuo preferito. Forse due o tre di loro sono quelli che hanno seguito per qualche tempo. Non ha senso quindi a guardare gli altri. Se si desidera controllare realmente i vostri programmi TV guardato, è possibile registrare programmi preferiti vostra di tutti i tempi in TiVo.

7. Utilizzare affermazioni.
Ora, come possono i messaggi subliminali essere utile per frenare la dipendenza TV? A volte vi sentirete come se si tratta di qualcosa che si può mai rinunciare. Utilizzare i messaggi subliminali per aumentare la vostra fiducia. Si può ricordare a voi stessi ogni mattina:

posso sicuramente battere dipendenza TV oppure vi è più a vita che guardare la TV oppure posso sicuramente dire addio alla TV Hotel  .... ;