Sono le vostre emozioni lavorando per voi o contro di voi?

Le emozioni sono molteplici. Essi vi collegheranno con il mondo in modo positivo, ma possono anche staccare voi dal mondo intorno a te quando sono profondamente negativo. Le persone che soffrono di disturbo d'ansia generalizzato e depressione spesso diventano intrappolati in un ciclo infinito di preoccupazione, paura, impotenza, confusione, senso di colpa, e la tristezza. Queste emozioni influenzano il vostro comportamento e le interazioni con la gente su una base quotidiana. Non vi rendete conto di quanto le vostre percezioni del mondo sono influenzate da questi sentimenti negativi. Un piccolo evento come perdere un autobus o di dover lavorare fino a tardi può degenerare in una crisi, perché le vostre emozioni sono costruiti dentro di te e hanno bisogno di essere rilasciato. Si può sentire un improvviso di rabbia che ti fa dire o fare qualcosa che ti dispiace, o un'onda di tristezza può venire per voi apparentemente senza motivo facendovi sentire incredibili autocommiserazione che porta alla depressione in corso. Forse avete che persistente, ansia fastidioso nella parte posteriore della vostra mente, il senso di morte imminente che nessuna quantità di incoraggiamento da parte di persone che si prendono cura di te può risolvere. Le persone spesso non sono a conoscenza di quali sentimenti o problemi profondamente radicati che potrebbero avere che causano loro di essere negativo e infelice. Quando si è fatto male, si ha la tendenza a spingere le emozioni verso il basso per evitare di sentirsi sconvolto al momento, inconsapevolmente causando quelle emozioni per essere imbottigliato dentro di te. Poi emergono quando non si aspettava, causando un sacco di problemi nella vostra vita.

La cosa principale che dovete capire è che quando le cose difficili o sconvolgenti accadere, è necessario imparare come affrontare quelle emozioni subito. Non scappare di affrontare qualunque problema che dovete affrontare. Le vostre emozioni, come accadono, sono un segnale che è necessario reagire alla situazione. Hai bisogno di leggere l'emozione e reagire di conseguenza. Se vi sentite tristezza, per esempio, è necessario guardare la causa principale di quella emozione non la situazione si potrebbe essere in quel momento. Tutte le principali emozioni (come tristezza) hanno emozioni secondarie (come il senso di colpa), che sono di solito li causano. Cercate di capire quali emozioni secondarie potrebbe essere venuta in gioco in qualsiasi momento si potrebbe sentire turbato o ansiosi. Non siete mai sentite un'emozione 'senza motivo'. Di solito c'è un trigger che avete sperimentato che ha scatenato un'emozione secondaria, che poi si accumula con tutti gli altri sentimenti che hai sopprimere, e questo provoca una reazione emotiva che sembra fuori sincrono con quello che si sta vivendo.

La chiave qui è di essere a conoscenza di quelle emozioni secondarie sottostanti profonde testa di serie che stanno causando qualunque sentimenti negativi si hanno, e affrontare quei sentimenti prima. Una volta che si presta attenzione a quei sentimenti, si può girare loro intorno e cominciare a migliorare la vostra prospettiva globale. .. Conoscere ciò che provoca i vostri sentimenti negativi possono lavorare molto per porre fine al ciclo di Disturbo d'Ansia Generalizzato Hotel