Sotto troppa pressione, pronto a scoppiare il tuo Top?

percorso veloce veloce vita costantemente sotto pressione?

"non posso fare tutto per piacere a tutti!" search "Non c'è abbastanza ore nel corso della giornata." search "Sto correndo contro il tempo. "search

Questi sono solo alcuni dei commenti che pronunciamo nella nostra frenetica vita stressato. E 'vero, anche se ora abbiamo tutti i tipi di prodotti e servizi per rendere la vita più facile sembra come il suo tutt'altro che facile. Ci sentiamo come esausto come un serpente a sonagli flipping 'in giro sul PCP.

Se non siamo impegnati ci sentiamo come non stiamo facendo abbastanza o contribuire. Frustrato, siamo impegnati ma non piacere a nessuno e tanto meno noi stessi. Riempiamo ogni momento sveglio con un'attività se la sua scrittura di una email, che conduce un incontro, shopping, fare sport, a scrivere il prossimo grande romanzo, o una qualsiasi delle infinite modi in cui occupare il nostro tempo.

Non soddisfatto con solo facendo una attività alla volta, siamo diventati esperti di multitasking. Si parla al telefono mentre guidiamo la nostra auto mentre stiamo ascoltando la musica. Noi testo nostri collaboratori mentre stiamo ascoltando una presentazione mentre stiamo pensando a come stiamo andando a fare la prossima grande cosa sulla nostra lista di cose molto importanti che devono ottenere fatto.

Quelli che ottengono il più roba fatto bene rapidamente lievitare in stima e la scala sociale e professionale. Solo ad assumere più roba che deve avere fatto, più posti dove andare, più persone a vedere.

La gente ammira le persone che ricevono una roba fatta. Che tu sia un imprenditore seriale o di una mamma di calcio presidente carità - e tutto il resto in mezzo - si è sotto pressione per fare di più, essere di più e avere più

"Si intoxicate con il lavoro in modo da. non vedere come sono realmente. " - Aldous Huxley

Non importa come si definisce il lavoro o di essere occupati, sia che si tratti in esecuzione di una famiglia e crescere i figli a costruire la famiglia di ricchezza eredità, la nostra attenzione al nostro lavoro ci dà il permesso di non dare un'occhiata all'interno per vedere cosa sta realmente accadendo, ciò che è veramente facendoci sentire lo stress di essere sotto pressione.

La verità fredda è se siamo stressati siamo fuori sincrono con noi stessi, al nostro livello più profondo.

Se fossimo essere occupato in un modo che sia in armonia con chi siamo veramente, che cosa veramente vogliamo e la nostra valori fondanti la vita scorre in generale. Possiamo essere occupato, molto occupato, e non si sentono spinti

Vediamo la definizione di 'pressione':. Una condizione opprimente di sofferenza fisica o psichica o sociale o economica. Ora esaminiamo la definizione della parola 'angoscia':. Sofferenza psicologica

Pressione, quindi, è più circa il nostro stato mentale di ciò che è reale. Le sensazioni di pressione sono molto reali. Non tutte le ragioni per la pressione sensazione, però, sono reali.

Spesso, quando siamo sotto stress, la pressione che sentiamo è portato su di noi da noi stessi. Gli eventi della nostra vita da sola non è quello che ci fa sentire come se viviamo in una pentola a pressione. E 'il senso che diamo a quegli eventi che ci fanno sudare.

Quando stiamo collegare significato - quello che non pensare realizzare 'abbastanza' o 'fare tutto' o 'non fare nulla' dice di noi e la vita che viviamo - stiamo stratificazione prospettive fuorviante uno sopra l'altro.

Ad esempio, se penso di avere a dire di sì a ogni richiesta, soddisfare ogni aspettativa, come un imprenditore, al fine di dimostrare a me stesso come una sorta di superwoman allora che cosa sono io veramente dicendo e sentendo su di me? E 'niente di meno che un superwoman irrealistico non e' abbastanza buona '?

Se avessi un figlio e perso un recital perché avevo altre responsabilità sono io, non un' abbastanza buono 'madre?

Corse intorno cercando di essere tutto per tutti per dimostrare una sorta di angoscia interiore è un modo impossibile vivere. Ancora più importante ci manca fuori sulla vita stessa.

Come? Perché se stiamo sempre a pensare alla prossima cosa che deve essere fatto, il posto accanto a essere, la persona accanto a vedere che non siamo davvero dove siamo nel momento presente. Ci sentiamo insoddisfatti perché ci manca tutto delle nostre esperienze. Per intorpidire il dolore di vuoto emotivo abbiamo deciso di tenerci troppo occupati a considerare quello che stiamo veramente cercando di avere fatto.

Riempire un vuoto emotivo dentro.

Se si sente la pressione di una vita frenetica, allora è il momento di fermarsi per un attimo. Get centrato - ristabilire il contatto con la verità di chi siete e che cosa apprezzi di più. Includere se stessi nel mix delle persone che si prendono cura di. Convalida te non per quello che fai e che ho, ma per chi si sta comportando

priorità in base a ciò che è più importante per te -. Cose che avanzeranno ciò che si vuole essere ricordato per. Io non sono il primo che vi ricorderà che in quel fatidico ultimo giorno su questa terra che non stai andando a guardare indietro e vi auguriamo speso più tempo in ufficio o jet impostazione qua e là.

ti auguro trascorso più tempo con ciò che rende il vostro cuore cantare. . Non è nato per andare alla tomba con la vostra canzone ancora in te

Sing fuori invece di stress

E ricordatevi di respirare Hotel  ..;