Facendo fronte al panico e disturbo d'ansia - Utilizzando cervello trascinamento come aiuto ansia

INTRODUZIONE

Questo articolo tenterà di decostruire brevemente la natura di panico e disturbo d'ansia, prima di fornire diversi modi di affrontare con esso, tra cui un &'; personificazione &'; Metodo, e una forma di terapia trascinamento cervello, che può essere vissuta attraverso la tecnologia binaurale battiti download.

Sintomi

​​Nel Regno Unito, circa una persona su dieci sono affetti da disturbi di panico e ansia. Sono costituiti da sentimenti di nervosismo, preoccupazione e disagio, e possono inibire il malato &'; s capacità di condurre una vita normale e felice.

di lotta o fuga

Quando si tratta di questo problema su un livello terapeutico, la difficoltà sta nel anni Unraveling di condizionamento. Spesso cade sordo-orecchie quando le persone consigliamo di &'; &'; relax &'; &'; o &'; &'; chill-out &'; &' ;, come i sintomi sono diventati così radicati nella vostra psiche, che &'; ve diventano espressioni quasi esagerate della primitiva &'; &'; combattere o fuga &'; &'; . La sindrome
Questo circuito neurologico, noto anche come il &'; &'; bio-sopravvivenza-circuito &'; &' ;, è essenziale per la nostra sopravvivenza come specie, e mentre non è un male in sé, si avvia a diventare problematico quando una persona opera prevalentemente a quel livello di essere, senza la capacità di far luce sul aleatorio-irrazionalità dell'ansia stessa.

PERSONIFICAZIONE

Il primo passo consiste nell'accettare l'ansia come una parte naturale di chi siamo, e che è possibile temperare al punto in cui non controlla più, ma diventa asservito a noi. Quando ci si sente i sintomi iniziano a ben alto, semplicemente trovare il modo di incanalare questa energia attraverso mezzi creativi. Forse ti piace comporre musica, o creare opere d'arte? Personificare il problema nella forma di una canzone o la pittura ...

oggettivazione

In questo modo si sta effettivamente creando un confine tra l'identificatore e la identificata, per cui è possibile osservare i sintomi obiettivamente , e accettarli per quello che sono.

mutevolezza

Ricordate, il sé è mutevole, e soggetti a cambiamenti a seconda delle circostanze. Non si può dire che l'ansia definisce un &'; s essere; perché anche se l'ansia nasce, e ha in una certa misura diventare predominante, la porta è sempre aperta a una riprogrammazione della mente &'; s &'; software &'; in modo che gli stati più soddisfacenti dell'essere può essere stampata. In altre parole, non eri &'; t nato per essere in ansia e panico cavalcato.

BRAIN TRASCINAMENTO

Cervello trascinamento è un metodo con il quale si può efficacemente allenare la mente a diventare regolato per diversi livelli di coscienza. Utilizzando un ldquo &; frequenza seguente risposta &" ;, il cervello &'; s onda modelli elettromagnetici aderiscono ad una frequenza udibile. Se si vuole indurre sonnolenza per esempio, è possibile ascoltare una frequenza theta o delta-onda, in quanto questo è il campo di frequenza che il nostro cervello operano in quando siamo addormentati.

L'applicazione di questo metodo per la questione in mano, dobbiamo prima prendere in considerazione l'attività del cervello mentre è in uno stato di ansia e di paura. Un EEG (elettroencefalogramma) visualizzerebbe un modello d'onda all'interno della regione di 23 Hz – 40 Hz al secondo; un modello d'onda ad alta Beta. La soluzione logica per reprimere questo stato sarebbe quello di stimolare il cervello con una più lenta onda frequenza, vale a dire una frequenza alfa tra 7-13Hz.

Impegnandosi in questa forma di terapia per almeno 15 minuti al giorno, si stanno formando nuove connessioni neurologiche all'interno del vostro cervello, in modo che lo stato costantemente indotto di mente diventa inconsciamente radicata. Questo è molto simile a imparare una nuova abilità, che se praticato con diligenza, alla fine diventa una seconda natura, vale a dire imparare ad andare in bicicletta, la gestione di un leva del cambio, l'apprendimento di una lingua, ecc

Uno dei grandi vantaggi di cervello trascinamento è che essa contribuisce a una riconfigurazione della percezione, per cui ci si sente spinti a fare i cambiamenti, perché ti rendi conto che hai il controllo completo della tua vita.

"La natura della mente è quello di rendere la coerenza di il mondo. Quindi, se avete un programma che dice, 'non merito', il tuo cervello non permette di generare un comportamento che contraddice questo perché è la natura dice che deve essere coerente. " - Bruce Lipton Dottorato
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