Come smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere

“ Quando ripenso a tutte queste preoccupazioni, mi ricordo la storia del vecchio che ha detto sul letto di morte che aveva avuto un sacco di problemi nella sua vita, la maggior parte dei quali non era mai successo &"; Winston Churchill

Smettere di preoccuparsi e cominciare a vivere. Diamo questo consiglio a tutti noi vediamo teso anche se a volte indossiamo e' la t sa nemmeno perché lui è preoccupato. Sappiamo che la preoccupazione non ci aiuta in ogni modo, ma ancora non possiamo farne a meno. In questo articolo vi rispondere alle domande come perché non possiamo smettere di preoccupante, come preoccupante danno a noi e come possiamo controllarlo?

costante preoccupante fa sentire a disagio. E ti tiene sveglio tutta la notte e tutto il giorno teso. Allora perché è così difficile smettere di preoccuparsi? La risposta per questa domanda sta nella sola nostra mente. Fin dall'infanzia ci condizionano la nostra mente a pensare negativamente. Sviluppiamo la convinzione che se indossiamo &'; t preoccupare il problema allora non possiamo risolverlo. Es ci si aspetta da ogni studente che dovrebbero preoccuparsi di loro esami in modo da poter studiare duro e ottenere buoni voti. Ci dimentichiamo che questa pressione è responsabile per Aumento del numero di suicidi tra gli studenti.

Pensare come questo, se si ritiene che il preoccupante ha molti benefici, allora come è possibile sbarazzarsi di esso? La tua risposta è probabilmente che si wouldn &'; t essere disposti a, come si potrebbe sentire come si sarebbe perdendo qualcosa di prezioso e che rinunciare a preoccuparsi sarebbe molto costoso per voi. Che &'; s perché uno studente non può smettere di preoccuparsi, perché non vuole perdere Voti

Un altro motivo importante è la paura dell'ignoto.. Siamo sempre in tensione su ciò che accadrà in futuro? Creiamo diversi scenari di futuro e che anche sempre negativo. Es Se l'economia è giù e il mercato del lavoro è male allora dipendente inizierà preoccuparsi di ciò che se perdono il lavoro? Si inizia a pensare come, ha vinto &'; t essere in grado di pagare EMIs o ha vinto &'; t essere in grado di pagare spese per la casa o le tasse scolastiche per i suoi figli. Don &'; t si pensa che sarà saggio per lui che, invece di preoccuparsi, si dovrebbe cominciare a pensare a migliorare la sua abilità necessaria per il suo lavoro o creare più fonti di reddito?

abbiamo capito perché ci preoccupiamo tanto, così ora let &'; s scoprire come preoccupante male noi? Come ho spiegato in precedenza, preoccupante è il tipo di pensiero negativo. Persona solo si concentra sui problemi e non su soluzioni, a causa della quale creare più problemi per se stesso. Ricordate che si ottiene ciò che si concentrano su. Si è anche dimostrato che lo stress influisce sulla nostra salute. Persona non mangiare correttamente, non dorme bene e tutta la giornata si è teso. Siamo così preoccupati per il futuro che ci fermiamo godendo il nostro presente.

“ Ogni sera mi rivolgo le mie preoccupazioni a Dio. Sta per essere sveglio tutta la notte comunque &"; Mary C. Crowley

Quindi, in poche parole, se ci preoccupiamo allora non otteniamo la soluzione e noi perdiamo la nostra salute anche. Quindi cerchiamo &'; s scoprire come possiamo fermarlo

- Vedere il risultato finale e accettarlo.. – Questo è il mio esercizio preferito. Se siete preoccupati per qualsiasi problema allora vedere cosa peggiore che potrebbe essere possibile. Accettare la situazione peggiore e iniziare a lavorare su come si può salvare se stessi da questo. Es Se siete preoccupati di perdere il lavoro poi iniziare a risparmiare 6 mesi a spese per aiutarvi in ​​caso di emergenza. Questo risparmio si possono aiutare a pagare le EMIs e le altre spese, mentre è possibile concentrarsi sulla ricerca di nuovo lavoro.

- Fare gli esercizi di rilassamento – È possibile ascoltare i nastri di rilassamento o si può fare meditazione. Essa vi aiuterà a rilasciare tutte le negatività. Si può anche fare la respirazione profonda. Corpo e mente saranno ringiovaniti e si otterrà energia per lottare contro ogni stress.

- Lascia fare a Dio – Credere sempre che qualunque cosa accada, accade per il meglio. Ogni volta che si sente perso nel buio sempre ricordare che Dio è con voi tenendo la mano. Fate quello che si può fare e lasciare tutto il resto a Dio.

- Condividi con i tuoi vicini quelli – Si dice che si sente rilassarsi quando si condividono i vostri problemi. Lasciate che la vostra famiglia e gli amici sanno, che cosa ti preoccupa. A volte potrebbero non essere in grado di aiutarvi, ma che sicuramente vi darà un sostegno morale

- Usa la tua mente subconscia – Invece di diventare schiavo della mente, farlo funzionare per voi. Prima di andare a dormire, chiedere la vostra mente per la soluzione e poi andare al sonno profondo. La nostra mente cosciente potrebbe non essere a conoscenza di tutto ciò, ma la nostra mente subconscia sa tutto. Otterrete la risposta attraverso la voce interiore o attraverso qualche suggerimento esterno.

Ricordate che non importa quello che la vita ti dà, è possibile girare intorno
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