Lo stress sul posto di lavoro e l'efficacia personale: Relazione simbiotica

Probabilmente mai pensato di stress sul posto di lavoro come la chiave fondamentale per il vostro successo di carriera. La maggior parte delle persone e cosiddetti esperti vogliono sottolineare le competenze delle persone o le competenze tecniche o anche il modo di interagire con il vostro capo. Ma senza stress e dal caos, davvero non hanno alcuna possibilità di distinguersi dalla folla. Certo, si potrebbe avere grandi capacità tecniche. Ma la concorrenza può ottenere un po 'di formazione e di catturare fino a voi. E le vostre abilità della gente superiori possono essere equiparati da un seminario o workshop intensivo. Alcuni boss possono davvero dire la differenza tra cooperazione e servilismo. Ecco perché il metodo particolare di gestire lo stress bene può vi distinguono, dato che così tante persone lo fanno male o superficialmente.
Workplace attacchi di stress tutti tutto il tempo. Questo è perché così tanti sistemi di gestione dello stress cercano di gestire solo invece di cercare di sbarazzarsi di esso. Un problema nascosto con questo approccio è che gli effetti sulla salute negativi di sforzo indebolire la sua capacità di combattere lo stress per il lungo termine. Lo stress si richiede a uno conquistarla o essere conquistata da essa. Quindi, cercando di respingere fuori ti mette nella posizione di solo ritardare l'inevitabile collasso. Questo non è il modo in cui stare fuori dalla folla
Qui ci sono 5 modi che lo stress sul posto di lavoro e l'efficacia personale hanno un rapporto simbiotico:.
1. Bisogna essere consapevoli di come gestire il vostro tempo. Lo stress toglie il lusso di perdere tempo proprio sul posto di lavoro. Bisogna essere consapevoli di esattamente come trascorrere il vostro tempo in modo da avere il tempo di rispondere a situazioni di stress come si presentano.
2. Bisogna essere consapevoli dei vostri livelli di energia durante il giorno. Lo stress sarà davvero linfa la vostra energia, così concentrandosi su come la vostra energia va su e giù durante il giorno può negare questo. È anche possibile sfruttare la vostra energia quando è più efficace per combattere lo stress in modo più efficiente.
3. Socializzare è una componente molto importante di essere considerati per l'avanzamento sul lavoro. Le aziende don &'; t vogliono promuovere qualcuno che non può andare d'accordo con la gente. Ma lo stress può interferire con questo. Facendo socializzare una priorità durante le situazioni di stress elevato, si può superare questo brutto effetto dello stress.
4. Fare uno sforzo speciale per partecipare al tuo aspetto personale. Lo stress influisce sulla salute, che può farvi sembrare sparuto e incompetente. Facendo in modo di apparire al meglio, si sarà anche rafforzare il vostro corpo &'; s e la mente &'; s difesa contro lo stress, senza nemmeno saperlo. Vi verrà anche dimostrando che lo stress non sta portando giù.
5. Sviluppare una rete di supporto con i vostri colleghi di lavoro. Questo è più di un semplice socializzare con loro, o di essere gentile con loro. Coinvolge raggiungere i loro soluzioni, coinvolgendoli nella gestione dello stress, e dando loro feedback sui risultati. La maggior parte delle persone non fanno questo un problema di primaria importanza, e tanto meno in periodi di stress.
Lo stress sta cambiando tutto il tempo. Se il metodo di trattare con esso non è, state cadendo dietro. Se si dispone di un sistema di gestione dello stress unidimensionale, siete in grado di gestire lo stress da più fonti. L'effetto finale di questo è il vostro aumento di impotenza di prendere il controllo della propria vita.
Un sistema di gestione dello stress globale è il modo per mantenere non solo la calma nel caos, ma per aumentare la vostra efficacia personale. Essere in grado di attaccare lo stress in tutte le sue forme vi fornirà la migliore difesa. Avere un sistema in grado di rispondere a sottolineare però attacca ti consente di massimizzare la vostra efficacia personale. Questa è la leadership che il vostro collaboratori dell'azienda e sono alla ricerca di Hotel  .;