Ansia soffre, concederti una pausa

Affrontare con ansia e attacchi di panico con ansia e attacchi di panico lo prende e'! S pedaggio. Dobbiamo fare tutto il tutti cose fa altro, solo con ansia in agguato nell'ombra, che aspettano solo di affondo a noi. Acquistiamo, ottenere i bambini a scuola, andare a lavorare, socializzare, pagare le bollette, celebrare le feste, mantenere la pace in casa, sosteniamo con il nostro compagno, cadiamo in letto esausti, e poi alzarsi e fare tutto da capo. .

Navigazione vita con un disturbo d'ansia non è pezzo di torta.

I effettivamente rovinato tutta la mia estate perché ero in nodi preoccupati per mia figlia a partire liceo. Da quando ha avuto fobie in attacchi 2 ° grado e di panico di nuovo nella scuola media, ero convinto che la transizione verso una nuova scuola sarebbe troppo per lei. Certamente lei sarebbe finita proprio come sua madre, con la piena disturbo di panico soffiato, giusto

non potevo &'; t rilassarsi tutta l'estate a causa di questo timore e preoccupazione per lei. Ha fatto peggio la mia ansia. Ho avuto un'estate davvero scadente. I didn &'; t dormire bene, ho avuto un sacco di emicrania, e la mia ansia era peggio del solito. Preoccupante è come la sofferenza due volte- se la situazione temuta mai accade anche. E – Sono entusiasta di dire- didn &';. T

E 'venuta a casa dopo il suo primo giorno di 9 ° grado come se fosse stato un grosso problema. Stava bene. Ha parlato un po 'dei suoi corsi e che ha mangiato a pranzo con. Poi andò fuori a giocare

E &';. S quando ho fatto la danza felice della gioia intorno alla cucina. Ero così maledettamente felice, e tutti i miei sentimenti sono uscito in una sola volta. I &'; m dicendo che era come gli angeli del cielo cantavano. I don &'; t ricordo sentirsi così felice in tutta la mia vita

E poi dal nulla ho cominciato a piangere.. Sono andato da felicità estatica per completare e dolore totale. Mi è stato effettivamente in un mucchio sul pavimento della cucina balling i miei occhi .. Una parte di me era così sollevato per lei, e l'altra parte ero triste per me- per tutte le preoccupazioni mi metto attraverso.

Dopo circa 20 minuti, mi sono sentito di nuovo a me stesso. Sono andato a lavarmi la faccia- e mi sono sentito meglio per lasciare questi sentimenti forti fuori

Con ansia, spendiamo un sacco di tempo a coprire come ci sentiamo al mondo esterno, per timore che qualcuno credo che &';. Ve andato fuori di testa. A volte abbiamo anche nascondere quello che &'; re davvero sentire da noi stessi. Ho letto un ottimo articolo di oggi che parla di come sia importante dare il permesso di essere umano.

Se avete avuto una giornata dura a causa di ansia e ti senti come avere un buon cry- poi piangere. Capannone qualche lacrima e lasciare che il dolore fuori.

D'altra parte, se si ha una buona giorno- dire che sono stati in grado di ottenere attraverso un importante incontro di lavoro o funzione sociale senza avere il panico aggressori questo è motivo di gioire! Riprodurre musica ad alto volume e danze intorno alla vostra cucina. Cantare a squarciagola. Guardare indietro sulla vostra giornata e sorriso. Ufficiale su IT- celebrare l'evento in modo avete vinto &';. T dimenticare quanto sia grande questa giornata è stata

Oppure, se avete bisogno di ballare con gioia e poi piangere dal dolore, come me, che &'; s OK troppo. :)

Che cosa si può fare per onorare i vostri sentimenti e dare il permesso di essere umani oggi? Non ti meriti una pausa Hotel  ?;