Pianificazione vostre emozioni

Ecco &'; s quello che ho &'; ho imparato negli ultimi sei mesi: Dolore non ha orario. E, &'; s altamente disorganizzata

Che dolore

Wouldn &';.! T sarebbe bello per bloccare una decina di minuti sul calendario per “ Hanno un bel pianto /beat su pochi Pillows &"; e hanno emozioni si inseriscono perfettamente nella vostra giornata? Molti dei miei clienti hanno osservato che a lungo per questo. Anch'io

Bene, qui &'; s quanta fortuna ho &'; ve avevo pianificazione mie emozioni durante il processo di lutto:.. 0%

I &'; m tipo di un novizio dolore, perché io &'; sono già stati solo attraverso una volta prima, quando avevo dodici anni. Mia zia è morto, e non avevo idea di come afflitti. Essendo me, ho appena andato avanti e infilai tutto quel dolore verso il basso e addebitato in avanti con la mia vita

No, che didn &';.. T realmente funzionano

Così, negli ultimi sette mesi dal il mio aborto spontaneo, I &'; ve stato imparare a rattristare. Questa settimana, trovo che &'; s difficile. Ieri è stato il bambino &'; s data di scadenza. Io continuo a pensare a quello che sarebbe stato come essere il parto, da sperimentare quel cambiamento di vita importante, di essere in possesso di mio figlio. E &'; s inimmaginabile. In qualche modo, anche dopo sette mesi, la mia mente non può credere &'; s non succede. E, allo stesso tempo, la mia mente non può credere che ero davvero incinta.

La mia mente è molto confuso su questa esperienza di dolore. Si can &'; t capirlo. Mi sentivo così diverso durante le settimane che ero incinta, e poi WHAM, ero di nuovo a sentire proprio come me. Il mio corpo non è più stata rilevata da sintomi strani e improvvisi cambiamenti. Non c'era alcun bambino di infermiere, nessun prodotto finale di quello che è stato avviato. La mia mente doesn &'; t conosce che cosa fare con quel

Come risultato, si fa le cose come me criticare a morte.. Qui &'; s il breve elenco:

dovrebbe essere fatto in lutto ormai

E 'stato solo un aborto spontaneo –. altre persone hanno avuto perdite di gran lunga peggiori

La gente penserà che &';. re debole per essere ancora triste /arrabbiato /qualunque cosa

Forse &';. re in realtà non dovrebbe essere una mamma, comunque.

Yeeek. Come potete vedere, la mia mente non aiuta con il processo di lutto. Devo contare su mie emozioni, invece. Mi aiutano a rimanere in buona salute a tutti i livelli. Così, ho &'; ve girato tutto a loro e sto lasciando loro mi portano. Come risultato, il mio programma a volte (è vero, per fortuna, non tutti i giorni), si presenta come segue:

09:00 – Allenatore
Client

10:00 – Hanno pianto attacco

10:15 – Scrivere post sul blog

11:00 – Avere arrabbiato cuscino-punzonatura attacco

11:10 – Truccarsi e fissare i capelli

Noon – Pranzare

12:30 – Insegnare classe

02:00 – Sentire depresso. Mope intorno

02:15 – Realizzare I &'; m fingendo di non essere triste. Cry

02:35 – Sentire improvviso di amore e di gioia

03:00 – . Coach client

Etc

Quello che ho &'; ve notato è, se lascio le mie emozioni accadere, posso lavorare intorno a loro. Posso essere a posto con i miei clienti, perché io &'; m dover piangere attacchi casualmente durante il giorno. Posso scrivere un post coerente blog perché ho lasciato la rabbia uscire quando era necessario.

Il risultato di questa pratica? La mia mente praticamente getta le mani e si arrende. Si acquieta e mi lascia in pace. Io sento. Guarisco. Ripeto questo processo

Così forse possiamo di &';. T pianificare le nostre emozioni. Ma che doesn &'; t significa che possiamo di &'; la t li sento. Infatti, la mia impressione è che le cose sono progettati maledettamente bene, dopo tutto. Queste emozioni – essi &'; re lo scopo di aiutarci a rimanere in contatto con la nostra saggezza interiore. Abbiamo bisogno di loro. Loro la sensibilità ci aiuta a rimanere sani di mente, fisicamente sani, e anche emotivamente tranquillo. Ho notato che quando li sento, passano velocemente e mi passano più tempo sentirsi calmo e tranquillo. E &'; s solo loro che crea accumulo, lo stress, la tensione e l'ansia ignorando

Che si tratti &';. Sa veloce pausa in bagno pubblico al lavoro o alcuni momenti in macchina, il tempo può essere trovato per provare emozioni . Anche se si e' re non lutto, it &'; s altrettanto importante, soprattutto se volete che il vostro corpo per essere in buona salute e senza dolore. Ora, se si e' ll scusarmi, ho &'; m al largo di sentirsi Hotel  .;