Trasformare il vostro ego nel vostro Amigo - Imparare ad amare tuo Menagerie interno di Personas

In passato ho sono stati atterrito dalle buffonate imbarazzanti della mia ego. Mi sono sentito come una madre mortificata in un supermercato con un piccolo mostro che agiva fuori. A questo piccolo mostro, la madre mortificata era "il Momster", cercando di controllare e sottomettere con la critica e vergogna. Mi chiedevo: "Come chiunque mai andare a amarmi quando ho tutto quello che sta succedendo dentro di me?" Ho cercato di nascondere e sbarazzarsi di queste parti di me, ma che era inutile - era come spingendo verso il basso un Jack-in-the-box; quando la tensione costruita, POP va la donnola, e l'inferno avrebbe rotto perdere! Mi chiedevo che cosa fare di questo eterogeneo, minaccioso serraglio dentro di me.

Per fortuna, lungo il percorso, ho scoperto il miracolo della consapevolezza. Nel 1990 ho partecipato ad un corso di formazione Hakomi due anni, dove ci hanno insegnato a sviluppare un testimone compassionevole - una Jane interiore Goodall che siede nel campo espansivo della consapevolezza, osservare le scimmie nella nostra mente, e tutti i loro imbrogli, con non giudicante curiosità. Attraverso la magia di consapevolezza queste scimmie maniacali calmarsi. Invece di vedere le bestie come malevole, ho imparato a vedere con compassione, di fare amicizia con loro, e capiscono che è venuto in essere per aiutarci a far fronte, al sicuro e sopravvivere in questa giungla chiamato vita.

Alcuni anni più tardi ho scoperto gay e Conscious Loving laboratorio Fondazione Katie Hendricks '. Ci siamo stati incoraggiati a fare amicizia, non solo le nostre difese dell'Io e strategie di vita (Personas), ma giocare con loro e dare loro nomi. Ho conosciuto mio marito Tom in un Hendricks formazione avanzata. Abbiamo ballato insieme durante le pause, giocosamente muoversi come gli scimpanzè selvatici, facendo facce di scimmia e rumori a vicenda. Ci stavamo divertendo lasciando che l'altro vedere i nostri più contorte, brutte facce. Invece di essere ospiti non invitati, abbiamo accolto le nostre difese alla festa. Quando le difese non sono invitati alla festa, si schiantano esso. Quindi tanto vale dare loro il benvenuto, giocare con loro, e mettere il divertimento in fondamentalmente errata!

Gay e Katie creato uno strumento geniale per conoscere queste parti di noi stessi, chiamato l'intervista Persona. Dite un intervistatore il nome della persona che si desidera intervistato. (Alcuni dei nomi di Persona di Tom sono professor Ragione Un Toro, Mona Lott, e Mr. Oh Oh - alcuni dei miei sono Goody Two Shoes, Tagliato a pezzi di fegato, e L'incredibile Sulk). L'intervistatore vi invita a entrare nel postura e il carattere di quella persona, e poi chiedere al personaggio le seguenti domande: (userò L'incredibile Sulk come esempio):

(Picture mia incredibile Sulk persona in piedi con le braccia conserte, a testa bassa, il labbro inferiore sporgente).

Benvenuti, incredibile Sulk. Qual è la cosa più importante per te?
Voglio che la gente a prestare attenzione a me.

Incredibile Sulk, che cosa sei più orgoglioso?
Io capisco l'attenzione della gente.

Incredibile Sulk, quando hai fatto la tua prima apparizione?
Quando ero una bambina, forse 3 o 4.

Incredibile Sulk, che hai imparato il vostro stile da?
Mia madre.

Incredibile Sulk, cosa sei più paura?
temo che nessuno si preoccupa di me e come mi sento.

Incredibile Sulk, che cosa che più desidera?
Voglio materia e essere importante per qualcuno.

Grazie, incredibile Sulk.

Questo è un ottimo modo per guadagnare la comprensione nei nostri personaggi, di sentire compassione e comprensione per loro e scoprire le caratteristiche essenza nel cuore di loro.

Dopo il workshop Tom ed io abbiamo trascorso la settimana insieme, per lo più a casa mia sulla Riviera di Santa Barbara. Durante quella settimana, ogni giorno, per tutto il giorno, ci fu un lento, costante, il suono metronomica in lontananza, una libbra, libbra, martellante di pali di fondazione in fase di installazione per la fondazione di un nuovo edificio del centro. Quello era il suono di sottofondo perfetto per l'inizio del nostro rapporto - che stavamo costruendo una solida base per essere pienamente presente e autentico con l'altro, rivelando tutti i nostri personaggi, difese e strategie di vita, creando uno spazio di accoglienza, un vasto parco giochi dove tutto potrebbe presentarsi. Vorrei chiedere a me stesso: "Posso rivelare che a lui?" Si Potrei. Mi sono sempre sentito un profondo desiderio di essere tutto di me stesso, per essere reale, per prendere la cintura e lasciarlo tutto appendere fuori. Volevo trovare qualcuno che sarebbe uscire con me in quello spazio di ungirded apertura, la curiosità e l'esplorazione.

Dieci anni più tardi io e Tom vivono ancora e giocare su quel campo da giuoco. Noi siamo alleati in consapevolmente testimonianza e la condivisione delle nostre difese dell'Io, rivelando la nostra tribù interiore di scimpanzé. Dal punto di vista del grande campo aperto di consapevolezza, il nostro ego sono molto divertenti - il nostro ego sono i nostri amigos divertenti. Tom e io sono partner in totalità, accogliente e imparare da tutti i nostri amigos ego. Ci sono in realtà molto più di quanto partner ... siamo wholeners ... diventando tutto insieme amando e accettando l'intero serraglio di interiorità! Un giorno chiesi a Tom, "Mi ami tutti sono io?" Lui sorrise e disse: "Uno a me di sì." Search

Amate tutti voi di? O ci sono alcuni che si mortifica e ti fanno rabbrividire? Invitarli alla festa e dare loro un cappello di partito! Quando abbiamo il benvenuto a tutti parti di noi, il partito si trasforma in un'esperienza wholely Hotel  .;