10 suggerimenti per far fronte allo stress di vacanza

Anche se le vacanze sono un momento emozionante dell'anno, possono anche essere un peso. Molte persone si sentono una grande quantità di stress, ansia, e preoccupazione durante il tentativo di creare la vacanza perfetta. Capacità di apprendimento per far fronte allo stress vacanza può fare una grande differenza. Queste capacità di coping possono essere utili se hai a che fare con un fattore di stress maggiore o le cose su scala più ridotta. La capacità di far fronte allo stress vacanza vi aiuterà a godere la stagione e tutti i tesori che porta

Ecco dieci consigli per affrontare con le vacanze:.

1. Altre persone sono disposte aiutare. Ottenere la parola che avete bisogno di aiuto e meglio l'aiuto del tempo arriverà. La maggior parte della gente apprezza la necessità e sono disposti a chip in una mano.

2. Organizza il tuo calendario delle festività in anticipo. Forse avete troppo nel piatto e la necessità di scegliere solo certe parti a partecipare o limitare le vostre giornate di shopping. Avere un calendario delle festività può aiutarvi a pianificare viaggi di shopping prima del tempo e non andare al negozio stesso due volte. Inoltre, la programmazione in tempo tranquillo, l'esercizio fisico, e il tempo do-nothing vi terrà rilassato.

3. Un bilancio è il tuo migliore amico. Se si vuole fare in modo di pagare la carta di credito fino alla fine del mese, tenere un bilancio. Salvare le ricevute in una busta e per te è una ricompensa per stare dentro il tuo limite.

4. Scrivere in un giornale. Imperniare può aiutare a sapere come ti senti veramente di una situazione. E 'un ottimo strumento per ottenere chiarezza e di lavoro attraverso i tuoi sentimenti. Commenta per vedere i progressi che sta facendo come la stagione delle vacanze avanza.

5. Avviare pratica una meditazione. La meditazione è una buona abilità di avere per far fronte allo stress di vacanza. Quando meditate, è importante trascorrere alcuni momenti in silenzio, come chiudere gli occhi e guardare il respiro o accendere una candela e concentrandosi su di esso. Questi momenti tranquilli aiuterà ricaricare il vostro corpo, mente e spirito.

6. Sia andare le aspettative. Quando ci si aspetta che le cose siano in un certo modo, può essere una grande delusione. Invece, di creare aspettative, essere aperta a sorprese e spontaneità. Sappiate che da solo lasciando le cose come sono è possibile avere un ancor maggiore apprezzamento e la meraviglia della vita. Ogni stagione delle vacanze è diverso, in modo da apprezzare quello che è di fronte a voi.

7. Tu sei il tuo peggior nemico. Se le cose non vanno come previsto o si bruciano il corso principale, so che capita a tutti. Piuttosto che castigare voi stessi, cercate di essere il tuo migliore amico. Immaginate che cosa quella persona avrebbe detto a voi e trarre conforto. Ridere, fanno luce della situazione, e datevi una pausa.

8. Sappi avere solo controllo su te stesso. Se avete una famiglia disfunzionale o una persona cara che si comporta male, la cosa più importante che puoi fare è di essere responsabili di se stessi. Potete scegliere i vostri atteggiamenti, pensieri e comportamenti, in modo da scegliere con saggezza.

9. C'è potere nel perdono. Quando le persone si rifiutano di perdonare continuano a concentrarsi sul male, anche se è nel passato. Tenendo risentirsi non risolve nulla. Forgivenss è potente perché quando veramente perdonate, si vedono le cose in modo più chiaro, come tutto l'amore e benedizioni nella tua vita.

10. volontariato il vostro tempo. Se siete una delle tante persone che è solo per le vacanze, considerare il volontariato presso una banca di cibo, chiesa, centro sociale, o ogniqualvolta si muove voi. Questo suggerimento finale per far fronte allo stress delle vacanze è un ottimo modo per incontrare gente e celebrare la stagione Hotel  .;