Lo strumento più potente per il cambiamento

Ah, oggi è un giorno meraviglioso. E &'; s grande giorno per essere vivi —. Per imparare, per dare, a crescere, e per realizzare i tuoi sogni

Avete notato che? Tali dichiarazioni? Si tratta di dichiarazioni di fede e di condanna — di affermazione. Ho anche li chiamo auto-istruzioni perché che descrive quello che fanno: ci insegno come sentire e come agire. Creano chi siamo ai livelli più profondi. Sono lo strumento più potente per cambiare le vostre emozioni, le vostre azioni, ed i risultati si ottiene nella vostra vita. . . se si utilizza il diritto di auto-istruzioni, e se si utilizza un sacco di loro.

Vedete, ogni secondo si sta pensando. Puoi &'; t stop. Anche se tu fossi un meditatore esperto, sarebbe difficile per spegnere le immagini, suoni e sensazioni la mente serve. Ogni minuto di ogni giorno, si sta affermando quello che credi. Si sta facendo in questo preciso istante. Se hai appena pensato, “ Questo &'; s non vero, &"; hai fatto un'affermazione — una dichiarazione di fede e convinzione. In realtà, ogni pensiero che &';. Ve avuto o mai avrà è o una domanda, un'affermazione, o un comando affermativo

Così chiunque che dice affermazioni don &'; lavoro t ha assolutamente idea di cosa sta parlando . Distinti stanno lavorando su di voi in questo momento, e lavoreranno su di voi fino a quando non shuffle queste spoglie mortali.

Il mio punto? Dal momento che le minuto per minuto pensieri (affermazioni) sono il vostro presente e il vostro futuro, tutto quello che dovete fare è migliorare le vostre affermazioni, e ogni ambito della vostra vita migliorerà insieme a loro. Si tratta di una certezza assoluta.

Una grande parte della nostra ricerca presso Think Right Now! International è di scoprire e confrontare le credenze, atteggiamenti e azioni del mondo &'; s di maggior successo, la gente felice ai più senza successo, le persone infelici. Sono sempre antipodi

Ad esempio, quando i più sani, più antichi persone che vivono sul pianeta sentire comodamente pieno, in genere dicono a se stessi, e". Mi sento solo di destra, &"; e smettono di mangiare, anche se un mucchio di loro cibo preferito è ancora nel loro piatto.

Al contrario, ciò che le persone che soffrono la maggior parte delle malattie, il dolore e le malattie fanno a segno pieno? Spesso dicono cose come “ un altro boccone won &'; t male, &"; E continuano a mangiare.

In realtà, abbiamo costantemente troviamo molte centinaia di differenze di convinzioni tra le persone di successo e fallimenti in ogni disciplina di vita. E ovviamente, più a lungo una persona possiede una credenza (afferma di esso), più difficile è quello di cambiare. Il vecchio detto che puoi &'; t insegnare a un vecchio cane nuovi trucchi è un vecchio detto per una buona ragione. Le nostre menti don &'; t vogliono cambiare. . . it &'; s disagio. Il dolore si può sentire ora, almeno, è familiare. Quando grandi cambiamenti abitudine accadere rapidamente, s 'agonia perché &'; s sconosciuto

Che &';. Ecco perché quando si legge un libro di auto-aiuto o andare alla terapia o partecipare a un seminario, le probabilità sono eccellenti che si vuole non fare nulla in modo diverso. Se si verifica un miglioramento nei vostri stati d'animo o abitudini, it &'; s di solito di breve durata perché i presupposti di lunga data, le credenze e atteggiamenti (affermazioni) mai cambiato. Hai combattuto esso. Hai trovato motivi per cui si couldn &'; t continuano, perché si è sbagliato per voi, perché voi couldn &'; t riescono, dopo tutte le nazioni

​​Informazioni o solo la logica di solito non crea duraturi cambiamenti di abitudine.. Se solo sapere cosa fare successo garantito, allora tutti otterrebbe A &'; s a scuola e avrebbe continuato a godere di grandi successi per tutta la vita, ma don &'; t. Su 100 studenti che utilizzano lo stesso libro di testo e ottenere le stesse lezioni dalla stessa insegnante, solo pochi segnerà sopra il 90 per cento, e ancora meno useranno le loro conoscenze per garantire il successo nella loro carriera e nella vita.

Informazioni e sola logica non è sufficiente perché parliamo a noi stessi tutto il giorno, e la maggior parte delle persone hanno lo stesso fallimento-oriented self-talk nel 2006 che avevano nel 1996, 1986 e 1976. Se qualcosa ti spaventava 10 anni fa, it &'; s rischia di rendere ancora le ginocchia bussare oggi. Se odiate esercitando ora, probabilmente vinto &'; t come molto più di 10 anni da oggi. Perché è così? Io lo chiamo schemi mentali. Essi sono cablati in voi da anni di condizionamento.

Ho molti clienti il ​​cui core schemi mentali sono così incasinato che soffrono di attacchi di panico. Essi perdono ogni controllo delle loro menti e corpi, ma nella maggior parte dei casi, quando si lavora in modo aggressivo per alterare i loro pensieri momento per momento, alterando in tal modo le loro ipotesi di base su se stessi, le loro vite, e il mondo, alla fine gli attacchi di panico. Questo è vero anche se decenni di terapia hanno fatto nulla. Self-istruzioni sono potenti.

Pensate ai vostri soliti pensieri (affermazioni) come un pennello che continua a dipingere gli stessi colori sugli stessi luoghi sulla stessa tela. . . per il resto della tua vita. Più a lungo si dipinge, lo spessore della vernice ottiene. Si ottiene così profondo che si arriva a un punto in cui ci si sente impossibile per modificare il quadro

“. Mi fai così pazzo. I &'; m troppo impegnati a mangiare sano. I &'; ll mai arrivare a questo fatto. I &'; m depresso. Non ci sono uomini decenti là fuori. Posso di &'; t capirlo &";.

Questi tipi di credenze (affermazioni) si riempiono di ansia. Fanno decisioni semplici duro, succhiano la gioia fuori delle vostre realizzazioni, creano malattia e la malattia, e portare via la vostra energia e gioia di avventura. In ogni settore della vita in cui non riesco a avere successo, non importa cosa, vi garantisco che le vostre convinzioni negative (affermazioni) si sta controllando ogni minuto di ogni giorno — ma essi don &'; t avere più di

Ponder. questo fatto: ogni frase che &'; ve leggere qui o è una domanda, un'affermazione, o un comando affermativa. Controllalo. Credere in affermazioni ora? Bene. Fase 1 è completa

Ora, per Fase 2:. Scegliere qualsiasi area della tua vita che doesn &'; t lavoro, dove non si riesce, senti timorosi, senza speranza, o dove la fortuna non è mai nulla di buono. Potrebbe essere la vostra dieta, livello di forma fisica, ansia o depressione, problemi di carriera, i problemi sociali, il romanticismo, il sesso, problemi finanziari, cattiva organizzazione, sport, scuola, la memoria, la gestione del tempo. . . ogni area della vita in cui si hanno grossi problemi.

Quindi, andare da qualche parte da soli e pensano su questo argomento. Notate i vostri pensieri. Quando si nota un pensiero disempowering, se si vede una foto di te in mancanza o sentire te stesso dire nulla che ti fa sentire meno capaci, annotare il pensiero o una descrizione dell'immagine.

Se, per esempio, si desidera migliorare la propria situazione finanziaria, ottenere da lei e per ascoltare il vostro dialogo interiore, e notare le vostre immagini mentali su questo problema. Dopo avere poche decine di credenze e atteggiamenti privi di potere scritte relative a denaro e la vostra mancanza di esso, scrivere dichiarazioni in forma di affermazione opposta. Quindi, se si ordinariamente si alza tardi, don &'; t iniziare le vostre telefonate quotidiane fino alle ore 11, prendono lunghi pranzi, comprare cose che puoi &'; t permettersi, e mai letto i libri di investimento legati o investire in apprezzare beni, trasformano queste credenze, atteggiamenti e azioni intorno scrivendo avversario prima persona, presenti dichiarazioni tesi che affermano che è vero il contrario ora.

Quindi, prendere questa nuova serie di credenze desiderati, atteggiamenti e azioni e di copiare ogni uno giù su non più di 20 volte e 3; 5 schede, e vivere con quelle carte. Portarli ovunque con te, e leggerli con forte emozione al risveglio, all'ora di pranzo, e prima di andare a letto. Li Dite ad alta voce, quando possibile. Impegnarsi a fare questo, e presto, si e'. Ll essere prendendo azioni quotidiane positive che renderanno tutti i vostri obiettivi e sogni

Se pensi che questo won &'; t lavoro, ricordate che questa convinzione è un'affermazione. Sospendere il tuo dubbio e seguire attraverso su questo, e avrete fatto il passo più importante nella tua crescita personale e professionale. Fate questo, e la vostra fiducia salirà. La tua motivazione durerà. La felicità sarà il tuo stato mentale normale. Nulla sarà oltre la vostra portata. Queste ultime affermazioni? A soli affermazioni, giusto?

** Questo articolo è uno dei 101 grandi articoli che sono stati pubblicati in 101 modi per migliorare la vostra vita. Per avere informazioni dettagliate su “ 101 modi per migliorare la vostra vita e " ;, visitare http://www.selfgrowth.com/greatways.html
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