Come sopravvivere una depressione

Come sopravvivere una depressione
Un individuo può a volte sperimenta un senso di sente giù, che può essere una forma di depressione, soprattutto se dura per un periodo di tempo prolungato. Se questo stato d'animo è atipico, si può riflettere una reazione estrema a problemi quotidiani, durante una crisi particolarmente difficile in una persona e'. S vita
Le cause della depressione sono complessi e variano. Potrebbero essere attribuibile ai recenti eventi stressanti, irrisolti esperienze passate, e anche la biologia. Per lo meno, conoscendo il contesto della depressione è utile per capire il paesaggio di una persona e'. S dolore
ci sentiamo tutti ansiosi di tanto in tanto. Noi tutti sperimentiamo emozioni che ci affliggono fino a diventare pro-attiva. A volte mettiamo eccessiva dipendenza sui prodotti alimentari, lavoro, sesso, droga o alcool per modificare il nostro dolore.
Tuttavia, quando queste interruzioni causano implacabili sentimenti dolorosi, vi è l'incapacità di funzionare come individui produttivi. Veniamo a sentirsi vuoto e letargico
punti di vista Diverse definiscono depressione in modo diverso:. Scienza medica lo classifica come una malattia, mentre altri approcci vedono come uno stato d'animo, o come condizione che abbraccia componenti psicologiche, sociali e fisiologici. Indipendentemente dal punto di vista, un episodio depressivo maggiore è riconoscibile da almeno quattro dei seguenti segni.
1. Sentimenti di tristezza intensa o persistente
2. Aumentato bisogno di dormire o difficoltà a dormire
3. Aumentare o diminuire della propensione
4. Incontrollabile o spontaneo piangere
5. Sentimenti di disperazione o impotenza
6. Sentimenti di inutilità
7. Perdita di piacere dalle cose che erano naturalmente piacevole
8. Difficoltà a concentrarsi
9. Stati d'animo più irritabile
10. Diminuzione di energia – sia
fisico ed emotivo Come pensiamo ha un grande impatto su come ci sentiamo e naturalmente sul nostro comportamento. Pertanto, il nostro pensiero guida i nostri pensieri che a sua volta effetti il ​​grado della nostra depressione. Semplice come quello suona, la depressione può alterare l'individuo &'; s la capacità di trovare un equilibrio tra i pensieri positivi e negativi

Psicoterapia fornisce un ambiente favorevole in cui l'individuo può imparare a gestire i sintomi, identificare vero e ragionevole alternativa. pensieri, e capire i fattori che causano la depressione. Un professionista della salute mentale che pratica la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) in grado di rilevare anche la prova più sottile di pensieri negativi. Trattamento abile porterà alla riduzione dei sintomi, e può includere prodotti chimici correzione nel cervello che controllano gravi sbalzi di umore Hotel  .;