*** Come costruire più intimità nel vostro rapporto

Coltivare la vostra intimità

La frenesia e rapidità di oggi e'! S ritmo di vita rende difficile per i partner per la sincronizzazione, collegare e legame. Aggiungi a questo ogni partner &'; s limiti e il viaggio di intimità può sentire abbastanza scoraggiante. E &'; s nessun partner meraviglia don &'; t sanno essere intimo nel loro matrimonio, rapporto

Quando i partner stanno lottando nel loro rapporto, le loro preferenze per l'intimità di solito polarizzano.. Un partner vuole vicinanza e solidarietà a quella che sembra l'esclusione di qualsiasi individualmente, e l'altro vuole spazio e individualità a quella che sembra l'esclusione di qualsiasi stare insieme.

Questa polarizzazione diventa così pervasiva, doloroso e bloccato che la lotta partner con sentimento inteso, importante, speciale, e amato. Mentre continuano a lotta di potere su di ottenere la propria strada, ottenere i loro bisogni soddisfatti, essi diventano sempre più bloccato e il loro approccio a questo è dirompente per il rapporto. I loro tentativi di rompere l'impasse, è primitivo, difensiva e reattiva. Essi finiscono per fare danni al contorno, interruzioni di attacco, e estasi di connessione nel rapporto e che influiscono sulla loro e loro partner &';. S autostima, potenza, energia, e agenzia generale di auto

Ci sono alcuni elementi chiave necessari per rendendo più sicuro l'intimità e, di conseguenza, più facile da coltivare:

Practice Disponibilità – sincronizzare i calendari e le routine ! Questo va un lungo cammino per rendere ognuno di voi, almeno fisicamente disponibili gli uni agli altri. Proximity promuove vicinanza. Poi prendere un ulteriore passo avanti e decidere attivamente come si desidera in modo positivo e intimamente in relazione al vostro partner in questa occasione. Pensate come essere positivo, in omaggio, nutrimento, dando, di sostegno, e accettando

Practice.   confini sani; – possedere la tua auto e non il vostro partner ! Quando ci si concentra su ciò che si sta contribuendo a una situazione e lavorare su di modificare qualsiasi aspetti negativi o l'impatto di quella invece di concentrarsi su quanto il vostro partner puzza, si autorizzano il tuo Sé e creare un più sicuro situazione per il vostro partner di possedere se stessi, passo fino alla piastra … Siate pazienti con questo. Si potrebbe fare bene con la vostra fine, ma potrebbe prendere il vostro partner un po 'di più a prendere piede …

Practice Integrità – essere responsabili ! Quando si dà la tua parola, fare una promessa, it &'; è il tuo turno, e ' dire; ll fare qualcosa, dovere qualcosa, qualcosa di prestato, rompere qualcosa, hanno responsabilità e hellip ;, e si è necessario fare in modo ti presenti . Tenere sempre la fine del patto, essere vero quello che hai detto, il tuo compagno &';. S indietro Ciò crea il rispetto, la sicurezza e la fiducia

Practice “. Love &"; – determinare il Amore Lingue ! Dare l'amore con il vostro partner il modo in cui piace a ricevere l'amore, non il modo in cui ti piacerebbe riceverlo. Le Amore Lingue comprendono: Touch & L'intimità fisica, Parole di Riconoscimento & Lode, atti di servizio, passare del tempo insieme, e regali. Perfezionare in i primi due per ciascuno e lasciare che guida il modo di dare gli uni agli altri

Practice Sharing – rendere più profonda post, condividere, condividere. Essere intelligenti sulla tua condivisione. I &'; non sto suggerendo che si condivide tutto. I &'; m suggerendo che si condivide … Condividi la tua giornata e le cose che erano importanti, significative o avuto un impatto. Condividi la roba troppo stupido – solo per i calci. Ma, soprattutto, condividere la buona roba – I vostri sogni, speranze, aspettative, paure, emozioni, pensieri, visioni, prospettive – la tua mente, il tuo mondo interiore … Condividi dal vostro cervello di destra – i tuoi sentimenti e le esperienze (non dalla sinistra che è tutto intelligente, cognitivo, logico –! non c'è alcuna connessione per essere avuto da quel luogo). Don &'; t utilizzare parlare di problemi, reclami o altri come una distrazione …

Practice Selving – essere intimo con il vostro Sé ! Quando non si è in contatto con il Sé, come si può eventualmente essere in intimamente in contatto con qualcun altro? Quando la tua vita o il rapporto si sente come esso &'; s manca qualcosa, quello che manca è VOI … Come si tenta di migliorare il intimità con il partner, aggiungere essere intimo con il vostro Sé al vostro repertorio: Journal, meditare, esplorare i propri valori, bisogni, desideri, preferenze, quello che sta a galla la barca, trovare il tempo per stare con la vostra auto, prendere su attività che godere, divertimento piano nel vostro programma e bastone con esso, avere più equilibrio vita-lavoro, nutrire e coccolare il vostro Sé, pratica estrema Self Care …

Practice Presenza – assicurarsi che si mostra fino ! Portate il vostro sé autentico alle interazioni, tempo insieme e soprattutto per momenti speciali. Aggrappati ai vostri veri sentimenti in modo sicuro, rispettoso e reattivo, invitando il vostro partner a fare lo stesso. È don &'; t deve essere d'accordo su tutto. Basta capire, ottenere, accettare e amare l'altro e'. S idiosincrasie e Selves

Practice Compassion – si sono entrambi perfetti proprio come si è ! Accetta la tua auto e il vostro partner con bene e nel male. Siete entrambi magnifico. Lasciate andare il controllo, la manipolazione, passivo-aggressività, vergogna e risultati. Essere con ciò che è. Circondano la tua auto con brillantezza e amore e costantemente inviare il vostro partner Amore e le intenzioni &hellip positivi;

Mantenere questa lista a portata di mano per quando vi sentite persi su come procedere con il vostro partner, sentirsi giù, da solo o privati, o quando ci si sente come l'aggiunta di un po 'di qualcosa di più per il vostro rapporto … Coltivare e costruire l'intimità nel vostro rapporto oggi

Happy Coltivare Hotel  !!;