Confini Stabilire

Codependents a volte sembrano quasi fuori luogo. Lei sembra avere un momento difficile in relazione ai quali siete veramente e per questo motivo si deve stabilire limiti un momento difficile. Avete difficoltà a dire di no a persone e si lascia che la gente attraversare la linea di quello che dovrebbe essere i vostri confini e farti del male.

Si tende a perdere la sanità mentale, il vostro rispetto di sé e voi stessi all'interno delle relazioni. Non è sbagliato di dare agli altri. E 'quando gli altri prendono più di quanto si è disposti o in grado di dare loro che si deve imparare a stabilire limiti e le restrizioni per determinati comportamenti.

Ogni area di guarigione all'interno codependency inizia con consapevolezza. Riconoscere che le persone non agiscono in un modo che sia accettabile per voi. È necessario possedere i tuoi sentimenti e imparare a essere emotivamente onesti con voi stessi. Solo quando si è in grado di essere onesti con se stessi, saranno altri iniziano a reagire a voi in un modo che riflette il modo in cui vedono la tua verità.

È necessario iniziare definendo il vostro territorio, il vostro spazio. È necessario avere la forza di prendersi cura di sé e per proteggere se stessi. Si deve avere rispetto per te stesso così come gli altri. Si può imparare a fare scelte appropriate e imparare ciò che è ragionevole per dare in un rapporto.

In primo luogo, è necessario rendersi conto che ogni volta che ci si aspetta che qualcuno a comportarsi in un certo modo, si stanno dando il vostro potere. Stai consegnarlo a quella persona. Si stanno reagendo alle vecchie ferite e vecchie esperienze. Avete costruito un sistema di difesa e le pareti costruita intorno a te. Dovete capire che non è possibile controllare gli altri. Tu sei l'unico che avete alcun potere su. Come reagire a situazioni è la vostra scelta. Nessuno può farti sentire in un certo modo. E 'come si sceglie di reagire che è la chiave.

Si può avere aspettative di come la gente dovrebbe agire o comportarsi. Che ti dà di solito solo delusione. Non hai potere su come o che si desidera la gente a essere. Il meglio che puoi fare è piantare semi intorno a loro e spero quei semi crescono. Devi imparare a fidarti di te stesso e cambiare i modelli del proprio comportamento. Solo allora sarà un effetto sugli altri.

A volte quella linea tra voi e gli altri diventa offuscata. Se vi sentite maltrattati, feriti o utilizzato i confini circostanti potrebbe non essere come stabilito come dovrebbero essere. Non ci può essere una linea sottile di pertinenza confini. Se sono troppo deboli, ci si perde in un altro &'; s mondo. Se sono troppo spesso, non si può avere qualsiasi relazione, perché spingerà la gente. Se sono inesistenti, che ti farà paura e la gente avrà quello che possono da voi.

Fai quello che ti serve. Don &'; t abbiate paura voi &'; ll spingere via qualcuno. Se ti rispettano, come dovrebbero, sono disposti ad accettare quello che stai chiedendo di loro. Se no, allora non dovreste &'; la t vuole essere intorno ad una persona che doesn &'; t ti rispettano come persona. Imparare a comunicare i vostri sentimenti agli altri. Comunicare senza porre colpa o vergogna agli altri o voi stessi. Lasciate che l'altra persona sa che, se non rispettano il limite si sta chiedendo, ci saranno conseguenze. Don &'; t esprimere un confine che si sta o non ha intenzione di seguire su, o uno che non si è appena pronto per ancora.

Impostazione il confine non è una minaccia né è un tentativo di controllare l'altra persona. Una volta impostato il limite, è necessario lasciar andare il risultato. E 'poi l'altra persona &'; s responsabilità di seguire attraverso. È necessario accettare le condizioni che si dispiega. È possibile negoziare la situazione una volta impostato il limite, però. Basta presentare ciò che si è disposti a fare e che cosa vi aspettate da l'altra persona e prendere da lì.

Essere un amico a te stesso. Avere compassione per i tuoi sentimenti e per il vostro spazio. Siate onesti con voi stessi su come ti senti e che cosa avete bisogno. Devi fidarti di noi e lasciare andare vecchi sentimenti che non servono qualsiasi scopo e dicono che siete indegni. Una volta che si inizia ad amare se stessi e prendersi cura di sé dimostrando che attraverso le tue parole e le tue azioni, la gente prendere atto.

© 2007 Lori Klauser
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