Dal Co-dipendenza Confidence

Come ci relazioniamo con gli altri? Uno degli aspetti chiave che influenza tutte le nostre interazioni con gli altri è la misura del comportamento co-dipendente inconscio che esiste in noi
Ponetevi questa domanda:. C'è qualcosa nella mia vita, in questo momento, che mi sento in ansia per? Mi sento responsabile, in qualche modo, per qualcun altro &'; s sentimenti e /o esigenze

Oppure, provare in questo modo:? C'è qualche ansia in me che isn &'; t circa me che vogliono il controllo di qualcuno &'; s percezione di me, perché io credo che se si approvano me, sarò finalmente in grado di rilassarsi e non si sente in ansia tutto il tempo?

Se avete risposto sì a una di queste domande, allora questo è essere co-dipendente, il che significa che si sente responsabile di ciò che gli altri pensano e sentono, e, successivamente, quello che fanno. Questo processo di pensiero è ciò che permette relazioni violente di funzionare. Se didn &'; t comprare in sentirsi responsabile per l'altro &'; s sentimenti e l'esperienza di vita che non sarebbe in grado di controllare con le loro parole e azioni.

&'; s anche uno dei contributori principali al grado di ansia e depressione che vediamo nella nostra società e che ci porta ad usare il cibo per far fronte

Ci sentiamo estremamente insicuri quando siamo. co-dipendente. Quando lottiamo con una mentalità co-dipendente siamo costantemente alla ricerca di fuori di noi per la convalida di quello che stiamo facendo bene o male.

Sappiamo che l'ansia è un trigger principale per l'anoressia, bulimia e binge eating. In altre parole, il cibo viene utilizzato per far fronte alla schiacciante disagio che si prova quando si &'; re ansioso. Se si può solo individuare ciò che &'; s causando l'ansia e risolvere, quindi hai vinto &'; t bisogno di cibo per far fronte più

E 'importante avere un rapporto naturale con il cibo, mangiare quando si ha fame e fermarsi quando. siete pieni; così come il mantenimento di un peso sano per il vostro corpo senza dieta e l'ossessione.

Il processo di recupero dal bisogno di cibo per far fronte è un processo completo. Al fine di recuperare e lasciare un disturbo alimentare dietro per sempre si deve guarire il tuo rapporto con il cibo, il vostro rapporto con voi stessi e le vostre relazioni con gli altri.

Guarire quella vecchia tendenza a sentirsi responsabile per i sentimenti e le necessità di altri è un elemento chiave per liberare te stesso di ansia e di cibo ossessione.

In poche parole, quando i centri di vita sulla cercare di rendere felici gli altri, in modo da poter essere felice, ti senti ansioso e insicuro. Le vostre vecchie credenze fondamentali tenere sempre attivato e rafforzato (I &'; Non sono abbastanza buono, io sono cattivo, mi sbaglio).

Quando si è chiari su che cosa i vostri valori e principi sono e prendere decisioni da quel luogo, ci si sente subito più forte, più chiaro, più solido, e ti senti rilassato e tranquillo.

Nel mio esperienza, l'unico modo per essere veramente felici è quello di essere chiari su quali sono i vostri valori e principi sono. Impegnarsi a solo agire in modi che onorano questi valori e principi. Le vostre decisioni in molte situazioni sarà effettuato per voi dal vostro solida base di valori. Non sarà più essere co-dipendente; sarete sicuri e in grado di iniziare ad avere un rapporto naturale con il cibo Hotel  .;