Per Fiducia o sfiducia - Parte I

Molte persone sostengono che fidarsi degli altri fino a quando non hanno motivo di non farlo, ma la prima volta che incontra qualcuno, è don &'; t so nulla circa la loro integrità o comportamento passato, tranne ciò che vi dicono . Attendibilità è dimostrato nel tempo da azioni, non solo di parole. È possibile ottenere male credendo ciò che la gente dice e ignorando le loro azioni per essere affidabile, una persona ha a “ camminare i loro discorsi &"; – le parole e le azioni devono essere congruenti. Hai anche essere in grado di fiducia le vostre percezioni, una competenza difficile per alcuni Codependents che confidano troppo o troppo poco. Essere in grado di fidarsi realisticamente è un processo di apprendimento

Valutazione Attendibilità
Quando si &';. Ve cresciuto in un ambiente dove i tuoi genitori tenuti segreti o invalidati vostre percezioni, hai imparato a dubitare di te stesso. Si può diventare diffidenti e /o il contrario, suggestionabile a quello che dicono gli altri e scollegato dal proprio sistema di guida interiore. In entrambi i casi, si &'; re non è in grado di valutare realisticamente le altre persone. Vedere il mio articolo, “ Ricostruire la fiducia – Parte II &"; per saperne di più sulle origini della incapacità di valutare l'affidabilità

Di seguito sono le qualità da cercare quando si &'; re per farti conoscere e valutare una persona &'; s affidabilità. Essi &';. Re uno e lo stesso come elementi che creano fiducia e la sicurezza nelle relazioni

Honest
Comunicazione

Una comunicazione aperta e onesta è la pietra angolare di buoni rapporti e di costruzione di fiducia. Questo è un problema nei rapporti co-dipendenti, perché i partner hanno difficoltà conoscere e apertamente e onestamente discutere i loro sentimenti. La comunicazione è spesso indiretta, reattiva, e difensiva. Quando si &';. Re chiuso, solleva dubbi e le incomprensioni con il vostro partner

comunicazione onesta richiede che si &'; re assertivo a quello che vogliono e hanno bisogno e che apertamente esprimere i propri sentimenti, tra cui quello che don &'; t piace quando si aspetta il vostro partner per leggere la tua mente e avere aspettative inespresse, porta al risentimento e al conflitto e mina la fiducia. Allo stesso modo, quando si nasconde sentimenti negativi, escono lateralmente nel comportamento, come ad esempio ritardi, la dimenticanza, l'infedeltà, o il ritiro. Le tue parole e le azioni don &';. T partita, che costruisce diffidenza

Ovviamente, dire bugie, rottura delle promesse, mantenere segreti, e negando cose che voi &'; ve detto rapidamente costruire diffidenza. E &'; s non vale la pena di perdere la vostra credibilità sopra anche una piccola bugia o segreto. Anche ombreggiatura la verità, può seriamente danneggiare la fiducia e di essere difficili da riparare. Può causare il vostro partner a dubitare altre, cose più grandi che si &';. Re onesto su

I confini

I confini sono limiti. Essi &'; re importante perché creano un senso di sicurezza. A conoscere qualcuno, e' s importante avere una discussione onesta sui confini e privacy che &'; re agio. Si può desiderare confini per quanto riguarda i vostri effetti personali, spazio, e-mail e conversazioni, che, se violato causerebbe a diffidare il vostro partner. Si può sentire tradito se una conversazione privata con il vostro partner è ripetuto al suo amico, o se lui o lei parla con uno dei tuoi amici o parenti su di te.

Ho sentito i miei limiti sono stati violati quando una data mandato dei fiori al mio ufficio, che anche se un bel gesto, mi imbarazzava al lavoro. Volevo un confine tra il mio lavoro e vita privata. Mi ha causato a diffidare l'uomo &'; s giudizio e discrezione e dimostrato di essere vero in altri settori. Se dici a qualcuno i vostri limiti e li ignorano, questo crea una seconda violazione – uno di mancanza di rispetto. Potrebbe essere necessario spiegare le ragioni vostri confini con la persona che ha una mentalità completamente diversa.

Un confine cruciale è quella intorno al corpo e la sessualità. Quanto toccante siete a vostro agio con i primi nel vostro rapporto, quando e dove? Avete intenzione di essere non esclusiva, sessualmente esclusivo, o commesso? Confini fisici e sessuali sono essenziali per permettere e proteggere l'intimità nel vostro rapporto. Gelosia e l'infedeltà o anche la percezione di infedeltà può irreparabilmente rovinare un rapporto. Tu e il tuo partner può avere diversi valori su ciò che è accettabile. Avere una conversazione franca su quello che avete bisogno di sentirsi al sicuro e amorevole. Don &'; t essere accomodante o idealista su di esso – essere reale

Reliability

Cose semplici, come fare quello che dici che &';! ll fare, restituzione dei beni in prestito, essendo in tempo, e mantenere le date, costruire la fiducia. Questi sono tutti esempi di “ Walking the Talk &"; Promesse di rottura, anche quelle di piccole dimensioni, crea delusione. Si invia anche il messaggio che l'altra persona &'; s sentimenti e bisogni don &'; t importa. Se accade abbastanza volte, il vostro partner perde fiducia e costruisce il risentimento che corrode il rapporto.

La prevedibilità

Quando si inizia a conoscere qualcuno, si costruisce un'idea in mente su chi sono e che ti dà un certo senso di comfort e sicurezza. Se lui o lei inizia a comportarsi in modo molto imprevedibile o in un modo che &'; s in contraddizione con quello che &'; s diventano la norma, dà luogo a sfiducia e dubbi sulla persona &'; s salute, la fedeltà, o rapporti finanziari mentali. Se &'; re andare attraverso alcuni cambiamenti, come cambiare il vostro lavoro o di non sentirsi sessuale, e'. S migliore per avere una comunicazione aperta e onesta su di esso prima di domande sorgono

Imparare a Trust

Apprendimento di fiducia non è tanto l'altra persona come si sta imparando a fidarsi le proprie percezioni e prestando attenzione ai vostri dubbi e intuito. Quando si e' re con qualcuno, spostare la vostra attenzione verso l'interno per vedere che cosa sensazioni esperienza in loro presenza. Rabbia, vergogna, senso di colpa, e dolore sono sentimenti che possono segnalare i vostri confini sono stati attraversati da abusi verbali o manipolazione. Trascorrere del tempo con te stesso e notare la differenza con e lontano da l'altra persona
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Una volta che la fiducia è rotto, sono necessarie misure specifiche per ricostruirlo. Vedere il mio articolo, “ Ricostruire la fiducia – Parte II &" ;.

© Darlene Lancer 2012
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