Il vostro rapporto Broke Up - Cosa fare

Il tuo rapporto si sciolse e si è spezzato il cuore. Cosa si deve fare ora per guarire il dolore e andare avanti con la tua vita?

In primo luogo, esaminare che cosa non fare. Queste sono cose che renderanno la vostra situazione peggiore.

1. Non cercare di tornare insieme. Ci devono essere alcune ragioni molto forti per cui hai rotto. A meno che qualcosa di molto fondamentale è cambiato, i motivi sono ancora vero oggi. Forse sei stato tu porre fine alla relazione. Forse era l'altra persona. In entrambi i casi, non vi era motivo per il rapporto alla fine. Soprattutto se l'altra persona ha concluso il rapporto contro la tua volontà, non pensate nemmeno di compromettente, promettendo di fare i cambiamenti, o - peggio di tutto - chiedendo di essere ripreso. Siate grati che un rapporto inattuabile è finita, e andare avanti con coraggio e grazia.

2. Non cominciare a cercare un altro rapporto romantico subito. Datevi la possibilità di guarire. Più importante, non cercare un altro rapporto come vendetta per il vostro partner precedente, o per provocare la gelosia nel vostro partner precedente. Inoltre, non guardare troppo presto per un altro rapporto romantico perché si sente soli o bisognosi. Usa la tua rete di amici platonici - di entrambi i sessi -. Per sostenere te quando ti senti solo o bisognosi

Queste sono alcune delle azioni positive si può prendere per aiutare a recuperare da spezzare il cuore e di andare avanti con la tua vita.

1. Contare le tue benedizioni. Perdere una relazione è lontano dalla fine del tuo mondo. Avere gratitudine per tutte le benedizioni. Scrivete tutto quello per cui si deve essere grati. Inserisci il tuo salute, i vostri amici, la tua famiglia, la tua casa, il cibo sul tavolo, la vostra chiesa. Elencare almeno un centinaio di cose per cui essere grati. Anche una persona che è malato e senza fissa dimora ha un centinaio di cose per cui essere grati.

2. Tenere impegnato. Tenere la mente occupata. Mantenere il corpo occupato. Fare di più di quello che già fa. Quindi aggiungere nuove attività.

3. Sviluppare nuovi interessi. Inizia corsi di ginnastica aerobica, se già non partecipare a qualche forma di esercizio di gruppo. Partecipa a un club del libro. Partecipa a un movimento politico. Fare qualcosa si hanno a lungo voluto fare, ma non ha mai avuto l'iniziativa per cominciare -. Come imparare a suonare uno strumento, o di apprendimento di una lingua straniera

4. Aiutare gli altri. Volontariato presso la vostra banca locale cibo, la tua Croce Rossa locale, la vostra biblioteca locale, o qualche altra causa. Aiutare gli altri che sono meno fortunati di te è un grande esercizio quando si sente dispiaciuto per te stesso.

5. Lasciate che i vostri amici e sostegno alla famiglia voi. E 'naturale a ritirarsi da amici e parenti quando ci si sente in imbarazzo per avere un rapporto "non riuscito". Se alcuni dei tuoi amici o familiari sono in realtà non solidale, rivolgersi ad altri che ti supportano. Si rischia di essere sorpreso dal modo in appoggio maggior parte dei vostri amici e familiari sono davvero.

6. Partecipa a un gruppo di sostegno, se avete bisogno ancora di più di aiuto. Ci sono molti gruppi della tua comunità in piedi pronto ad aiutarvi a poco o nessun costo - sia religiosi e non religiosi. Non vergognatevi di chiedere aiuto. Forse un gruppo di sostegno specializzato, come ad esempio un gruppo per co-dipendenti, può aiutare la maggior parte, o forse solo bisogno di un gruppo di persone amichevoli di sostegno per incontrarsi con ogni settimana Hotel  .;