Per fortuna codipendente

La mia definizione ufficiale del termine co-dipendente è un individuo che è influenzato dalle azioni degli altri. Come faccio a sapere se ho &'; m partecipare al comportamento codependent? Comincio esaminando il mio disagio. Da dove proviene? È mio disagio causato dall'azione di un'altra? Quando posso mettere il dito sulla fonte del mio disagio, io possiedo uno strumento prezioso. Una volta che sono a conoscenza della fonte, ho la possibilità di fare un cambiamento interno. Questa vita che cambia consapevolezza non è disponibile per i soggetti non-co-dipendenti. Dopo tutto, se it &'; s non rotto, don &'; t risolvere il problema. Pertanto, posso dire, io sono per fortuna codipendente.

Come Approfitto di questa occasione per imparare, crescere e cambiare, io sono attento a non dare giudizi. La mia esperienza è né: giusto o sbagliato, buono o cattivo. La vita come non è un &'; una o &'; situazione, è sia. Io vedo la vita come una continua opportunità di crescita. I &'; m consolato con il fatto che quando mi guardo indietro alla mia vita, ho scoperto molte esperienze che ho etichettato come &'; cattivo &'; Al momento. In verità, essi sono diventati alcuni dei miei più grandi lezioni di vita.

Vedendo il mio passato come opportunità di apprendimento, posso cambiare la mia percezione. Piuttosto che vedere un'azione come disagio o sgradevole, posso guardare per le lezioni già apprese o la nuova opportunità per l'avventura nascosta all'interno.

I didn &'; t vedere sempre la vita come un'opportunità di apprendimento. E wasn &'; t fino a quando mio marito &'; s sobrietà che ho scoperto la mia necessità di guarigione interiore e di recupero. Quando non ho esperienza la pace previsto dopo il suo recupero, ho iniziato il mio viaggio. Condivido la mia esperienza nel libro che ho scritto, l'apprendimento da Te; E &'; s un lavoro interno: recupero e di guarigione per i propri cari della Sostanza-addicted. Qui di seguito voglio condividere alcune delle mie scoperte ei passi che ho seguito per guarire e cambiare dal di dentro.

Attraverso la manipolazione e il controllo comprensione, sono stato in grado di staccare e interrompere l'abilitazione.

Manipolazione
vedo comportamento co-dipendente comportamento molto proattivo. Molti (non co-dipendenti), gli individui vedono come un comportamento passivo. Potrebbero visualizzare un codipendente, come qualcuno che permette ad altri di “ camminare tutto lui o lei, &"; quando invece il contrario è molte volte vero. Un co-dipendente può essere un potente individuo utilizzando manipolazione in maniera occulta. Come un dipendente aziendale, potrei essere visto come qualcuno che non forte o abbastanza difficile essere un supervisore. Quando in realtà, io uso il mio &'; gentilezza, &'; come una forma di manipolazione. Posso ottenere gli altri a comprare in, quando la mia richiesta è fatto in modo in un &'; facile prendere &'; modo. Questa tattica funziona molto meglio delle dure forti approccio altri vedono come una qualità di leadership. Come dice il proverbio, e" si può ottenere più api con il miele &"; Un individuo codipendente può utilizzare manipolazione per ottenere il controllo su situazioni e persone.

Controllo
Tutti cercano di ottenere il controllo a vari livelli. Molte volte le persone che praticano il controllo senza conflitti vengono indotti a credere di essere in controllo da parte dell'individuo che pensano che stanno controllando. (Questo è stato un boccone). Cercando di controllare qualcosa al di fuori di me, se si tratta di un individuo o di una circostanza, mi mette in una posizione di responsabilità. Ho un esempio di una esperienza che ho avuto con la necessità di essere in controllo di una circostanza. Quando il dipartimento di mio posto di lavoro ha deciso di andare a pranzo come un gruppo, ho sempre insistito sulla scelta del ristorante. Un giorno, un altro individuo ha voluto raccogliere. Ho lottato con rinunciare questo controllo, ma alla fine ho dato sopra. Sorprendentemente, con la mia decisione di lasciar andare il controllo, ho sperimentato travolgente rilascio. Non avevo &'; t capito che con la mia necessità di selezionare il ristorante, ho anche preso la responsabilità per se le cene piaceva il loro pranzo. Dando a cercare di controllare la mia circostanza esterna, sperimento la libertà dalle conseguenze che non sono veramente la mia responsabilità. L'unico controllo che dovrei desiderare è il controllo sul mio processo di pensiero interno. Con il controllo sul mio processo di pensiero interno, a cambiare il mio modo di vedere l'esperienza. In altre parole, posso cambiare la mia percezione. Scelgo internamente ad accettare e vedere il valore nella circostanza esterna. Nel mio esempio, ho iniziato a guardare avanti per l'esperienza di nuovi ristoranti scelti da qualcun altro.

Prendendo la responsabilità se i miei collaboratori è piaciuto il loro pranzo è minima rispetto a prendere la responsabilità di un altro individuo. Quando prendo la responsabilità di un altro individuo creo un paradosso, attraverso il mio tentativo di controllare mi metto in una posizione di essere controllato, dalle azioni degli altri. Questo è l'attaccamento (parlerò di più in seguito). Come faccio a lasciare andare il mio desiderio di controllare i miei cari? In primo luogo, mi rendo conto di quanto davvero fuori controllo sono quando tento di controllare un individuo libero pensiero. In secondo luogo, cerco di capire che allo stesso modo le mie esperienze di vita non sono né: buoni o cattivi o giuste o sbagliate, i miei cari sono anche vivendo la stessa realtà. I miei cari sono offerti l'opportunità di imparare e crescere attraverso le esperienze di vita, sia piacevole o spiacevole. Ho bisogno di uscire del loro modo e piacere in tutta individuale stanno diventando.

I praticato il controllo con l'illusione che stavo proteggendo i miei cari, soprattutto i miei figli. Ma piuttosto, mi stava prendendo via le loro opportunità di apprendimento. E 'letteralmente impossibile prendere le spiacevoli conseguenze lontano dai miei cari. Quando cambio la mia percezione e vedo il disagio come un'opportunità per crescere, perché mai dovrei desiderare di prendere queste lezioni di vita preziose lontano dai miei cari? Quando pratico cercando di controllare gli altri, mi prendo la responsabilità e si affezionano.

Allegato
Se posso lasciar andare il controllo vedendo il valore in tutta la esperienza di vita, inizio a staccare. I didn &'; t vuole chiamare le autorità nel 1990, quando la mia sostanza-addict marito girato il posteriore della mia auto con un fucile da caccia, mentre in un black-out ubriaco. Il motivo è, mi è stato così finanziariamente legato a lui, sapevo che avrei sofferto finanziariamente più di quello che avrebbe fatto. Per fortuna ho fatto chiamare le autorità (ci sono voluti un po 'convincente) e per fortuna lo Stato di Washington lo paga piuttosto che lasciare la decisione se sporgere denuncia fino a me. Aveva bisogno di sperimentare le conseguenze delle sue azioni, il carcere e trattamento abuso di sostanze, al fine di iniziare il suo percorso di recupero. Come nella mia situazione, una vittima allegata è riluttante a caricare il perpetuator, per la semplice ragione, essi soffriranno troppo. Molte volte di più, a seconda del grado di attaccamento. Inoltre, il mio controllo e l'attaccamento dei miei cari hanno permesso loro di continuare a praticare la disfunzione

L'attivazione
Come ho detto, con il mio controllo e attaccamento sono diventato il proprietario dei miei e ' cari; Responsabilità. Ho avuto tra i miei cari e le conseguenze delle loro azioni. Io, piuttosto che, sperimentato le conseguenze spiacevoli. In questo modo, le ho permesso di continuare il loro comportamento disfunzionale. Dato che ero quello che vivendo il disagio, non avevano bisogno o il desiderio di fare un cambiamento positivo nella loro vita. Mia madre &'; s reazione alla mia gravidanza nel 1972 (prima del matrimonio) non era uno che mi aspettavo. Sono rimasto sorpreso che ha ricevuto la notizia con poca reazione. La linea di fondo, il problema non era il suo, che era il mio problema, se si rese conto questo, al momento o meno. Scoprii presto che cosa voleva dire la sua reazione. Ero da sola ad accettare le conseguenze e scoprire responsabilità. Entrambi i miei genitori mi hanno sostenuto, ma non erano attenti a non farmi pensare che stavano andando a prendere la mia responsabilità di un neonato. Come con tutte le mie esperienze di vita, questa è stata un'occasione di apprendimento che cambia la vita.

Ci sono voluti un cambiamento interno nella percezione di cedere il controllo, l'attaccamento di rilascio e con essa abilitazione e iniziare a vedere la mia vita ricco di opportunità di crescita e di cambiamento. Ora posso sedersi e scoprire la pace, la gioia e la felicità, che accompagnano il rilascio. La libertà è la mia per pensare a me, per fortuna non codipendente Hotel  !;