Trovare Potere Personale Sotto attacco verbale

Sei mai stato aggredito verbalmente e te stesso trovati a corto di parole? Oppure avete si diventa difensiva e trovando te stesso disegnato in una raffica verbale che a sinistra si svuotato emotivamente e energicamente?

Ricerca Personale potere sotto attacco verbale

Ogni attacco verbale o è un tentativo di portare giù al suo livello di energia, una proiezione, un invito a un argomento, o una difesa di qualcosa che hai disse. Sareste sorpresi di quanto poco ha davvero a che fare con voi. Strategie di apprendimento per neutralizzare un attacco verbale senza danneggiare se stessi o il vostro attaccante aiuta ad avere il potere anche nelle situazioni più difficili.

Anche se i vostri sentimenti possano degenerare di allarme rosso, praticare queste strategie possono scongiurare un argomento guidato potere che può danneggiare un rapporto per un giorno, un mese e, a volte anche di più.

* "Okay . "search *" Forse hai ragione. "search *" Grazie per aver condiviso con me. "search

Queste brevi una frase risposte possono sembrare cedere o accordo con l'aggressore, ma sono davvero? "Va bene" è in realtà solo un riconoscimento che si è ricevuto il messaggio. "Grazie per aver condiviso con me" è anche una risposta verbale che hai sentito quello che è stato detto. Non accetta di nulla, semplicemente riconoscendo che un messaggio è stato consegnato. Infine "si può essere giusto" è anche una risposta neutrale con un non detto "e si può essere sbagliato". Tutte e tre queste risposte sono neutre. È né accordo né in disaccordo. Tu non sei né colpa ammettere o l'innocenza.

The Sims chiave

La chiave per usare in modo efficace queste strategie è quello di dire niente di più. Una spiegazione è una dichiarazione di difesa. Un'accusa è l'aggressività. Ogni ulteriore discussione si richiama più in profondità nel conflitto. Questo non significa che non si ha intenzione di sentire difensiva, ferito, arrabbiato, e ha paura. Significa semplicemente che sarete affrontando con l'attacco piuttosto che partecipare in conflitto.

Esperienza personale

Alcuni anni fa, ho partecipato a un gruppo spirituale che hanno partecipato da grandi e piccini, il esperti e principianti. Il gruppo di leggere un libro insieme e poi ognuno ha fatto un commento sulla base dell'esperienza personale.

Dopo la riunione, uno dei membri più anziani del gruppo io e il mio commento attaccato verbalmente. Ha chiamato il mio nome come ho camminato alla mia macchina. Dopo il primo sarcastico, un'osservazione critica, ho rifiutato l'invito a combattere e con calma disse: "Forse hai ragione." Search

"Sì, sto bene», ha affermato l'attaccante, schiaffeggiando il libro che teneva in una mano nel palmo dell'altra. "Qui dice..." La sua compagna piedi accanto a lui imbarazzato e insicuro sul da farsi.

La mia risposta a ogni colpo verbale era o «si può essere giusto" o "grazie per aver condiviso con me." Senza la mia partecipazione, era difficile continuare la discussione. L'energia dell'attaccante svanito nel giro di pochi minuti. L'uomo ha fatto del suo meglio per guardare soddisfatto di sé per fare il suo punto.

ho ottenuto nella mia auto e lasciato con il cuore in gola e lo stomaco in nodi, ma ho lasciato sapendo che in verità, aveva salvato faccia rimanendo neutrale e l'altra persona aveva fatto solo se stesso in cattiva luce. Non è stato fino a quando avevo imparato e praticato strategie per difendersi da un attacco verbale che mi ha permesso di scegliere di evitare il conflitto senza correre da lui che ho potuto imparare ad avere compassione e la curiosità per il mio aggressore.

Cosa opportunità si può vedere di utilizzare queste semplici strategie di rimanere neutrale quando ti senti sei stato attaccato verbalmente Hotel  ?;