Puoi guarire la tua ricordi quando si sceglie di

Molte persone si definiscono dal loro passato. Se tu avessi l'abuso fisico, emotivo o sessuale in passato si è arrabbiato, depresso, ansioso, risentito, diffidando di persone e non si può fare nulla, è solo il modo in cui è. Tuttavia, sempre più persone stanno scoprendo ora che si sceglie come si pensa e sente nonostante tutto quello che è successo.

La prima cosa da capire è che si può scegliere come si pensa e cosa ne pensate. Se stai pensando di un torto passato che ti è successo, capire che non c'è bisogno di soffermarsi su di esso. La maggior parte delle persone che si soffermano sui problemi e le difficoltà perché credono che essi hanno di continuare a pensare i problemi fino a raggiungere una risoluzione. Di conseguenza, spendono il loro sentimento giorno intero preoccupato, arrabbiato o depresso e spesso perdere il sonno che continuano a soffermarsi sui problemi.

Se si considera ciò che il pensiero è, è la soluzione dei problemi. Il lato negativo di questo è che se non si fanno uno sforzo cosciente per controllare il vostro pensiero, si tende a pensare ai tuoi problemi. La cosa buona è che si può decidere che cosa avete intenzione di pensare. Potresti essere il pensiero arrabbiato per un momento in cui resistito abuso o frainteso da parte dei genitori, o di un amante, o si può scegliere di pensare a una vacanza recente vostro continuò, o un recente realizzazione. Si può sentire sopraffatti pensare a come siete riusciti uscito dal college prima e si torna in e avere una prova, o si potrebbe pensare di mettere da parte il tempo di studio e scegliere di concentrarsi sul materiale. Si potrebbe ottenere il pensiero depresso di quello che hai usato per avere, oppure si può pensare a quello che hai ora e che cosa si potrebbe fare ora di acquisire più di quello che hai usato per avere.

È possibile avere osservato dal precedente esempi che è possibile utilizzare il pensiero come problem solving per il bene e non per farti infelice. Immaginate se si pensa di ogni esperienza passata come qualcosa da cui imparare. Se sono stati spesso criticato in passato, ora è possibile essere più facile su te stesso. Se tu fossi fisicamente o vittime di abusi sessuali in passato, è ora possibile pianificare per proteggersi. Se non vi fidate persone a causa di abuso passato, si può imparare a discriminare tra le persone di cui vi fidate e di quelli che non lo fanno. La terapia è di grande aiuto in questo.

Una volta che si arriva a una soluzione per il problema che la memoria non è più necessario soffermarsi su di esso. Se si inizia a pensare della memoria si può consapevolmente scegliere di pensare a qualcosa che è più piacevole. ! Si arriva a scegliere

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