Doppia Depressione: Si può superare it

&'; re sta per conoscere un argomento controverso noto come depressione doppia. E &'; s controverso perché alcuni suggeriscono doesn &'; t anche non esistere. Noi &'; ll guardare i sintomi, come si differenzia da depressione maggiore e depressione lieve cronica, caratteristiche chiave di doppio depressione e come avere migliori risultati dalla terapia

La depressione è più che sentirsi tristi ...
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La tristezza è una delle nostre emozioni più comunemente esperti. E 'naturale sentirsi tristi in risposta a sentirsi solo, la perdita di un amico o un partner, o sta attraversando un momento difficile. Possiamo anche sentire triste senza sapere perché.

Mentre la tristezza è un sentimento che comunemente esperienza a volte nella nostra vita, la depressione è più di sentirsi triste. Depressione rende più difficile vivere la nostra vita. La chiave è quando la depressione diventa abbastanza eccessivo per fermarci di funzionare correttamente è il momento di prendere in considerazione ottenere aiuto.

Si consideri la depressione come il raffreddore comune della psicologia. Il dottor Martin Seligman ha usato il termine “ impotenza appresa &"; . per descrivere la credenza disfunzionale che nulla può essere fatto per cambiare o migliorare la nostra situazione

La depressione può coinvolgere anche i pensieri negativi come, &'; Nessuno mi &' piace; o, &'; La mia vita non sarà mai buono &' ;. Dr Aaron Beck cui questi pensieri negativi come “ errori cognitivi &"; Tali pensieri ci fermano migliorare la nostra situazione.

I sintomi ...

La depressione comporta uno stato d'animo depresso. Sintomi fisiologici possono includere: modifiche dell'appetito /peso; dormire cambi di pattern; stanchezza; meno energia; riduzione della libido; irritabilità; difficoltà di concentrazione; scarsa memoria; ansia; e, a volte mal di stomaco e mal di testa. Sintomi psicologici possono includere: disperazione (le cose non credenti andranno meglio); impotenza (credendo non possiamo cambiare la nostra situazione); senso di inutilità e di colpa; ritiro sociale e l'isolamento; pensieri di suicidio; e anedonia, che è l'incapacità di provare piacere

Quando siamo depressi, possiamo sperimentare alcuni o molti di questi sintomi, perché tutti e'. s esperienza di depressione è unico

La depressione maggiore rispetto. distimia ...

Un episodio depressivo maggiore dura almeno due settimane. I sintomi sono più gravi /acuti /pronunciato e tendono a verificarsi in episodi temporanei. Questo significa che il nostro stato d'animo si solleva dopo essere stato depresso per un po '. La depressione maggiore può a volte tornare indietro e questo è noto come una ricaduta.

Distimia è una depressione cronica lieve ma della durata di almeno due anni. Mentre il tipo di sintomi sono relativamente simili (ad esempio, umore depresso, alterazioni dell'appetito e del sonno, meno energia, ecc), i sintomi sono meno intensi e la depressione lieve possono persistere per alcuni anni.

Doppio depressione: Una polemica ...

Doppia depressione è una combinazione di distimia e depressione maggiore. Ad un certo punto durante la depressione lieve cronica (distimia), abbiamo un episodio depressivo maggiore in cui i nostri sintomi diventano più marcate per un po ', poi dopo questo episodio torniamo al nostro solito lieve depressione. Ma, cercando in distimia come se si tratta semplicemente di una forma lieve di depressione maggiore, e non esiste di per sé?

Alcune caratteristiche di doppia depressione ...

distimia aumenta le nostre possibilità di avendo un episodio di depressione maggiore. Avere lieve depressione cronica aumenta anche il nostro rischio di sviluppare la depressione doppia.

Uno dei motivi per i tassi di ricaduta sono più elevati per il doppio depressione (rispetto alla depressione maggiore) è che la componente dysthymic meno intenso spesso non rilevata e solo la depressione maggiore è trattato.

Mentre la disperazione può essere un sintomo sia in distimia e depressione maggiore, estrema disperazione tende ad essere un elemento chiave in doppia depressione.

Doppio depressione e di estrema disperazione aumenta le nostre possibilità di sperimentando ideazione suicidaria (ad esempio, pensieri). Dare la maggior parte /tutte le nostre speranze di ottenere le cose meglio a volte porta a pensieri di suicidio.

Un'altra caratteristica fondamentale della doppia depressione si sente come se non abbiamo alcun controllo della nostra vita /situazione. Questa mancanza di un sentimento di controllo è associato con i sentimenti di entrambi disperazione e impotenza.

migliori risultati nella terapia può spesso ottenere alleviare sentimenti di disperazione fin dall'inizio della terapia. Questo perché una credenza che la nostra situazione non può assolutamente migliorare realmente possono influenzare il nostro comportamento.

Guida è disponibile ...

interventi evidence-based efficaci includono terapia cognitivo comportamentale (CBT), interpersonale e terapie mindfulness. Depressione-istruzione aiuta a sviluppare la comprensione e identificare i sintomi. Una corretta diagnosi, capacità di costruzione e il sostegno sociale aiuta anche a prevenire le ricadute

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