Mangiare sano per evitare fatture mediche

Il titolo di questo articolo probabilmente afferrato la vostra attenzione, perché tutto quello che è stato detto è l'opposto; che mangiare sano costi più soldi. E 'vero che se siete abituati a comprare minestra asciutta da un pacchetto o mangiare da un menu dollaro fast food che la vostra prima passeggiata attraverso il reparto dei prodotti potrebbe sembrare un po' paura. Si tratta di un cambiamento, uno stile di vita diverso e richiederà un cambiamento nel modo di acquistare e preparare il cibo. Potrebbe essere necessario fare acquisti in luoghi che non hai familiarità con. Si dovrà impostare il tempo a parte nella vostra settimana per preparare i pasti in massa prima del tempo.
Ops, ho intenzione di perdere alcuni di voi. Non lasciare, mi sento fuori. PERCHE ', i benefici di quello che ho intenzione di condividere con voi superano di gran lunga il disagio che si verifica solo all'inizio di questo nuovo stile di vita
probabilmente avrei iniziato questo articolo via con:. Salvare la tua famiglia da cancro o il diabete. Oppure risparmiare centinaia di dollari per non visitare la farmacia. Ciò avrebbe catturato la vostra attenzione!
Prima di tutto, dovremmo parlare di che tipo di mangiare stiamo parlando. Se non ricordi niente altro, basta ricordare naturale. Pulito, alimenti non trasformati vi farà risparmiare soldi! Un modo ancora più facile da ricordare cosa comprare è di acquistare i corridoi perimetrali del vostro negozio di alimentari. Forse avete sentito parlare prima, ma è vero e facile da seguire. Tutte le vostre verdure, frutta, pesce, carne, uova e cereali integrali e latticini, se si sceglie si trovano in queste posizioni. Una volta che si avvia alla deriva al largo nei corridoi interni del punto vendita che stai solo andando a trovare cibo che viene memorizzato in barattoli e scatole e, ovviamente, deve avere un certo tipo di conservanti in loro per tenerli commestibili per lunghi periodi di tempo.
Un altro cambiamento nel modo di pensare il cibo che può aiutare è quello di pensare ai giorni cavernicolo. Anni e anni fa, prima che ci fossero negozi di generi alimentari, che cosa la gente mangia? Hanno vissuto fuori della terra e ha dovuto cacciare e raccogliere il loro cibo e hanno vissuto bene. Hanno mangiato pesce, carne, frutti di bosco, semi, e qualunque cosa hanno scoperto che è stato fornito in modo naturale. Possiamo, e solo bisogno di mangiare in questo modo oggi.
Inizia visitando il mercato di agricoltori locali per acquistare prodotti. Se peperoni rossi capita di essere un 4,99 libbre o qualcosa di ridicolo, non comprare loro quella settimana. Acquistare prodotti che è in stagione e in abbondanza e che non sarà così costoso. Anche se non si possono acquistare presso un mercato degli agricoltori, inizia a fare acquisti sezione prodotti del tuo negozio e familiarizzare con le verdure, cavoli, lattughe, frutti che sono disponibili. Ricordate, molti articoli come zucca o super, patate dolci di grandi dimensioni in grado di servire più di una persona e spesso essere utilizzati in casseruole o zuppe e utilizzati per i pasti multipli. Ricevi la nostra vostro crockpot o fornello lento e gettare in qualche erba manzo nutrito, carote, sedano e patate e si può mangiare più volte fuori quel pasto.
Spesso, i consumatori sono sicuri di cosa fare nella sezione prodotti, perché don 'so come cucinare una melanzana o cosa fare con cavolo cinese. Essendo stato una di quelle persone a pochi anni fa, ho capito. Anche in questo caso, immettere la bellezza di internet. In caso di dubbio, google. La maggior parte delle mie ricette provengono da Internet. Evidentemente buoni cuochi amano inviare le loro nuove ricette in modo da trarre vantaggio da esso.
Visto che stiamo parlando di Internet, è anche un buon posto per la ricerca gli ingredienti nel vostro cibo. Se siete abituati a mangiare la minestra da una lattina o patate da una scatola, prendetevi del tempo per cercare qualsiasi degli ingredienti sulla confezione che non si conosce. Se il cibo che stai mangiando contiene ingredienti che non si può pronunciare o non sanno quello che sono, per saperne. Una volta che si inizia a leggere su quanto male la maggior parte di questi ingredienti sono per il vostro corpo, si avvierà automaticamente a spostare stai pensando di cibo
Esempio:. Aromatizzato crema nel caffè. La maggior parte delle persone utilizzano ogni giorno, magari più volte al giorno. Ho usato per così, fino a quando ho capito la maggior parte dei Correttori sono olio idrogenato in loro. Quando ho studiato che cosa fosse, ho scoperto che è un uomo fatto di grasso utilizzato per addensare creme, salse, ecc e il nostro corpo non sanno come processarlo. Due siti sono andato a detto, alla fine, con un sacco di uso, può ucciderti! E 'dannoso per il vostro corpo. Questo è abbastanza per me. Ho smesso di usare immediatamente. Ora so che la maggior parte delle persone hanno da dire, un cucchiaino nel mio caffè del mattino non è sufficiente per essere dannoso. Come fai a sapere? Come fai a sapere quanto è buono o cattivo? Come fai a sapere più di 25 anni di utilizzo di tutti i giorni che non sarà la "cosa" che un giorno i ricercatori scoprono causa una certa malattia o una malattia? Io non so voglio scoprirlo.
C'è un sacco di informazioni disponibili sul web su come cambiare il cibo può prevenire malattie come il diabete e alcuni tipi di cancro. Personalmente ho amici che hanno curato problemi di colesterolo, gotta, emicranie, raffreddori comuni e altri problemi di salute connessi cambiando il loro cibo. Se si potesse smettere di prendere solo una medicina di prescrizione per cambiare il vostro cibo, non sono solo andando a essere in buona salute, ma si sta andando a salvare $$$$$.
Diciamo che vedete il vostro medico una volta ogni 3 mesi per un condizioni e si deve acquistare una prescrizione mensile che costa $ 60,00. Se si potesse evitare queste cose e basta vedere il medico una volta all'anno per un check-up annuale si dovrebbe risparmiare circa $ 870. all'anno. (assumendo una visita del medico è di $ 50.per visita) Questo non comprende il tempo e il gas si salva da non fare le gite.
Un sacco di persone potrebbe risparmiare ancora di più se si spendono più di quello di un mese sulle prescrizioni.
Vi incoraggio a fare la ricerca. Porre le domande. Non sto consigliando a chiunque di gettare appena le loro medicine e comprare nuovi alimenti. Sto suggerendo che si fanno le regolazioni necessarie per la vostra dieta e vedere se non si vede miglioramenti nella vostra energia, dolore, stanchezza, sensazione generale di benessere. Poi parlare con il medico di provare un mese o giù di lì, senza la medicina per vedere se è possibile eliminarla.
Ti piacciono i film? Guarda Supersize Me. Questa è la storia di un ragazzo che ha mangiato McDonald per 30 giorni e mostra come malato era di farlo. Affittare anche cibo, Inc. se volete imparare un po 'su come polli e bovini sono allevati in alcuni luoghi e perché è importante trovare non trasformati, erba alimentato carni.
Scrivo questi articoli perché voglio sensibilizzare e ottengono le famiglie dei lavoratori verso una vita più sana
Per la vostra salute migliore Hotel  .!;