Sei depresso? Oppure, è qualcos'altro?

C'è un detto che la depressione è la rabbia ripiegata su se stessa. Ciò significa la rabbia che si può essere tenuta nella vostra mente non ha dove andare e, piuttosto che essere espresso esteriormente, è festering dentro. Cibo non digerito Come che trasforma putrida, la rabbia diventa depressione. Ti senti letargico e noioso, disinteressato a qualsiasi cosa. Si possono trovare te senza energia e non voler alzarsi dal letto. Potreste trovarvi a piangere, volubile e irritabile. Il vostro desiderio sessuale può diminuire a nulla. Si può anche sentire suicida. Nel tentativo di porre rimedio alla situazione, consultare un medico e può essere prescritto un numero qualsiasi di antidepressivi. Questi farmaci possono rivelarsi utili in quanto alterano la chimica del cervello che è stato buttato fuori venendo meno la rabbia repressa. Ma, i farmaci sono solo aiutando alleviare i sintomi; non rimuovono le cause.

C'è un altro dicendo che sotto sotto la rabbia è dolore. Questo significa che la nostra rabbia è davvero l'espressione della perdita. La nostra rabbia è un'espressione di dolore irrisolto. Ciò ha senso perché la seconda fase della perdita e il dolore è la rabbia. Le cinque fasi di perdita e di dolore, come sottolineato da Elizabeth Kubler-Ross, sono la negazione, rabbia, contrattazione, depressione e accettazione. Queste fasi non sono necessariamente lineari. Essi possono verificarsi nelle diverse sequenze mobili. Inoltre, l'attuale ricerca suggerisce che esiste una sesta fase, la fase di "desiderio". Yearning è un sentimento potente e può permeare le altre tappe come una realtà sottostante vissuto come un buco nel nostro cuore -. Qualcosa che manca, che vogliamo disperatamente

vorrei suggerire che il quarto stadio è in realtà la tristezza, non la depressione. quando la tristezza si esprime e non scontata, che spesso porta, nel tempo, per l'accettazione. La depressione in sé non è davvero un'emozione naturale. Si tratta di una distorsione di tristezza e dolore, o rabbia, che viene dalla perdita. La differenza tra la tristezza e la depressione è la tristezza che segue il suo corso, mentre la depressione può andare avanti per anni e anni. La nostra perdita può essere qualsiasi cosa: una persona, un sogno in frantumi, una cosa materiale .... E noi può desiderare ampiamente per quella persona o sognare di tornare. La nostra vita contiene molte perdite e siamo spesso condizionati a trattare i nostri perdite in maniera stoica privarci della risposta naturale del dolore. La nostra cultura si acciglia su pianto che è il modo di liberare il nostro dolore. La nostra cultura è anche piuttosto inetto a comprendere l'energia della rabbia e il modo migliore per esprimerlo - per rilasciarlo. Di conseguenza, quando si arriva alla seconda fase di perdita, che è la rabbia, è spesso repressa dando origine alla suppurazione che porta sulla depressione. Rabbia per perdita può rapidamente dare modo alla tristezza se comprendiamo e permettere la naturalezza di tristezza e dolore, piuttosto che nascondersi via.

William Shakespeare afferma attraverso la voce del Duca Vicentio nella sua Misura giochi per Misura ". ..Yet in questa vita menzogna nascondeva più mille morti ... ", suggerendo la miriade di perdite, o" piccole morti "sperimentiamo nella vita. Anche il processo naturale di maturazione ci richiede di perdere la nostra infanzia per l'adolescenza e l'adolescenza per l'età adulta. Spesso dobbiamo perdere la nostra innocenza per l'esperienza e il nostro cuore per amore. Chi non ha sperimentato un cuore spezzato? E chi non è stato arrabbiato per tale perdita, mentre in realtà il dolore è la vera emozione così spesso non riconosciute dalla nostra cultura. Ma un cuore spezzato è un cuore aperto, un cuore che può piangere -. E sentire

Nel sistema Judo-cristiana, la nostra grande perdita è l'espulsione dal paradiso, da Eden. E da quella perdita è venuto la nostra esistenza in questo "velo di lacrime." Il dolore può essere trovato dietro ogni angolo. Eppure, ciò che troviamo invece di dolore è odio e di violenza. C'è una tristezza naturale che viene dal vivere in questo mondo. Ma che può essere distorto in una depressione innaturale al contrario di una compassione filosofica.

Anche se la depressione è accettata come un disturbo in buona fede con una diagnosi ufficiale, rabbia, tristezza e dolore, anche desiderio, non hanno tale status diagnostico . Non ci sono farmaci prescrittivi per alleviare questi stati naturali. Devono semplicemente essere vissuto come parte dell'esperienza umana.
Se ti senti depresso, esaminare la vostra vita per le molte perdite che hai sofferto. Se siete arrabbiati, esaminare la vostra vita per le numerose perdite che hai sofferto. Quando si inizia a toccare queste perdite, lasciatevi sentire la tristezza e il dolore; piangere lacrime. Rilasciare il dolore. Lasciatevi la passione per ciò che si perde, se si tratta di un amore perduto, un animale domestico recentemente scomparso, il passaggio di un amico o, al livello più profondo della nostra coscienza, la separazione del nostro sé individuale dall'Eden che certamente esiste all'interno della caverne segrete dei nostri sogni. Anche se si può essere profondamente rattristato e si può desiderare in agonia, è probabile che sentirete molto meno depresso e più vivo come un essere umano. E, come queste emozioni un po 'sgradevoli e spesso incompresi passano, si può anche trovare te stesso di diventare un po' più felice Hotel  .;