2 modi per aiutare con la depressione nelle relazioni

La depressione colpisce una parte sempre immaginabile della vostra vita. Esso ha effetti negativi sulle cose importanti come il vostro successo con il lavoro, la vostra vita sociale, e anche la vostra salute fisica e l'aspetto. Una cosa che essere depresso ha un talento assoluto per rovinare, è il tuo rapporto con gli altri ... in particolare quelle romantiche.

Se siete seriamente depresso, ci si sente quasi impossibile per la cura di nessuno, ma te stesso. Nelle mie esperienze, sono stato in grado di amare veramente qualcuno, ma quando è arrivato al dunque stavo cercando fuori per i miei sentimenti prima. Ho ancora difficoltà a cogliere l'intera idea di empatia. Voglio dire, mi sento come se dovessi veramente cura o stare male per certe situazioni, quando in realtà non è sorprendente alcun corde emotive. Finisco per essere ancora più depressa perché ho ferito i loro sentimenti. Finirò per sentirsi male per non sentirsi male.

Un modo che ho trovato per trattare con esso è di agire semplicemente di conseguenza. Se agisco, in certe situazioni, come lo so io normalmente agire se non mi sentivo così giù, le cose finiscono per andare molto più agevolmente. Più tardi, quando ho tempo di pensarci, il tutto finalmente inizia ad affondare e ho davvero fare sentire il modo in cui ho fatto io stesso agire. Speriamo che aveva un senso. I tipi di me stesso confuso quando stavo scrivendo.

Può sembrare falso e mi può suonare come un coglione, ma non è come non mi interessa circa la persona. Io non voglio fare del male a loro, facendo loro credere che non mi interessa. Quando in realtà, dopo la mia mente si libera un po 'e la nebbia ascensori, mi rendo conto di quanto ho davvero cura e li amo. Non fraintendetemi, mi fa ancora sentire terribile, ma in quel momento, davvero non riesco a capire quello che stanno cercando di farmi sentire. Così rimando la reazione fino a quando riesco a pensare in modo più chiaro.

Un'altra cosa che ho trovato che aiuta, è quello di mettere in pausa le cose prima che esplodano in qualcosa di indesiderato e irrazionale. Se le cose stanno sfuggendo di mano in un argomento e si sa nella parte posteriore della vostra mente che l'intera base è ridicolo o è semplicemente non vale la pena lo stress emotivo sta causando ... fine. Dire "Tesoro, questo sta sfuggendo di mano. Finiremo male tra loro su qualcosa che non è nemmeno così importante. Dobbiamo solo prendere un po 'di pausa per una mezz'ora o un'ora per raccogliere i nostri pensieri e calmarsi. " Se lo fai, potrai tornare al vostro partner rinfrescato e molto più tolleranti e comprensivi. Il modo in cui si dovrebbe essere in una relazione, a mio parere.

Questi sono solo alcuni consigli su come affrontare e aiutare i vostri rapporti se siete affetti da depressione. Non sono troppo avanzate o tecnico, solo modi sto di coping fino a quando sono in grado di trovare una vera cura per il mio modo di sentire Hotel  .;