Distimia (cronica di basso grado Depressione) Cosa si prova?

La depressione, nelle sue varie forme, colpisce quasi 19 milioni di americani ogni anno secondo l'Istituto Nazionale di Salute Mentale (NIMH). Con la depressione maggiore prolungata, carenze o squilibri di sostanze chimiche influenzano l'umore nel cervello di solito hanno un ruolo.

Gli studi dimostrano che la malattia depressiva può e spesso non funzionare in famiglie. Il collegamento genetico è al di là di polemiche. Un altro dato di fatto è che le donne, come gruppo, hanno il doppio delle probabilità di sperimentare la depressione.

Fino all'età di 46 anni, che avevo passato tutta la mia vita sensazione di blu, non sentirsi mai abbastanza di destra. Mi mancava una dimensione, una dimensione di gioia. I don &'; t ricordo mai sperimentare la vera felicità fino a quando ero con successo nel recupero da alcolismo. A quel punto, ero già nella mia metà degli anni Quaranta. La mia vita aveva guardato bene, ma la mia qualità di vita è stata gravemente compromessa dal mio basso grado azzurri stati d'animo.

Non c'era raramente alcuna ragione per i miei umori oscuri, ma trascendeva tutto quello che facevo. La mia prospettiva interna diminuisce tutte le esperienze di punta. Invidiavo altre persone &'; s prospettive rosee, e spesso mi chiedevo come potessero sentire così bene. Mi sentivo svantaggiate. Mi sentivo come se mi mancasse fuori su qualcosa di molto semplice.

C'è stato un triste sottotono in agguato sotto anche i miei eventi più felici. I &'; d svegliarsi in realtà non vogliono scendere dal letto. Non potrei mai abbastanza scuoto la terribile, onnicomprensiva sensazione di “ Qual è stato l'uso di tutto &"; A volte, mi limito andato attraverso i movimenti della vita. Ricordo di aver pensato che tutti couldn &'; t voglia questo, o sarebbe l'argomento di conversazione sulle notizie, talk show e tra i miei amici. I don &'; t so quante volte mi sono chiesto, e" Sono l'unica persona che si sente come questo &"; In qualche modo, sapevo che non potevo &';. T essere l'unica persona che si sentiva così in basso

Perché io di solito mettere su una faccia felice, nessuno sembrava a conoscenza o ha mostrato preoccupazione che ho avuto questa costante trascinare mi tira giù. Ho inconsciamente pensato che se ho agito normale, potrei sentirmi normale. Sapevo che c'era qualcosa di sbagliato, ma ho sentito che non potevo &'; t descrivono a nessuno senza di loro mi diceva di ottenere solo su di esso. Mi ricordo che mio marito mi dà pep colloqui di volta in volta, ma il modo in cui mi sentivo solo wasn &'; t pronunciati abbastanza per cercare un aiuto professionale, o così ho pensato

ho pensato che era diverso, ma io didn &'. ; so cosa fare al riguardo. I didn &'; t pensa ci fosse qualcosa legittima che potrebbe mai alleviare il mio grigiore. Ho sempre pensato che la psichiatria era per matti, e l'unico modo per sentirsi meglio è stato quello di prendere me dai miei bootstraps e fare qualcosa per conto mio per alleviare la mia tristezza.

Il migliore che abbia mai sperato di sentire quando si è verificato Ero completamente distratto, immersi in qualcosa che deviato la mia attenzione o completamente mi consumava. Così, ho lavorato sodo per rimanere occupato, raggiungere e eccellendo in qualsiasi cosa facessi, nonostante il modo in cui mi sentivo.

Ora so che tutti questi anni sono stato soffrono di cronica, depressione basso grado. Questa condizione, chiamata disturbo distimico, è a lungo termine, forma meno grave di depressione che è raramente rilevata, riconosciuta o parlato.

ho trascorso la maggior parte delle mie ore di veglia combattendo una soffocante costante, confinando disperazione, fino a quando la mia depressione si è manifestata in una condizione più esternamente visibile debilitante

Perché hadn &';. t ho riconosciuto che avevo un disturbo curabile prima? E poi, come potrei dire che non ero &'; t felice quando ho didn &'; t so cosa felice era? E infatti, quando la ricerca di questo disturbo dell'umore, ho scoperto che la maggioranza delle persone che soffrono di depressione don &'; t capire quello che stanno vivendo. Con la maggior parte delle persone, la depressione clinica passa inosservato e non trattati.
Non ho mai saputo che c'era una cosa come la depressione cronica di basso grado, ma ero certo l'unica a non riconoscere la mia depressione per quello che era. Secondo NIMH, solo il 20% delle persone con depressione lieve riconoscere ciò che è e cercare aiuto, e solo il 50% delle persone con grave, invalidante depressione mai ricevere consulenza medica.

Ci sono una serie di motivi per cui molti le persone sono riluttanti a cercare un aiuto professionale. In questa grande nazione del nostro, esiste ancora una sensazione generale che vedendo uno psichiatra rappresenta una sorta di fallimento personale. Un problema psichiatrico non è più un fallimento personale di diabete o malattie cardiache, ma noi don &'; t desidera essere classificati come &'; anormale &'; Vogliamo davvero credere che tutto è &'; bene, &'; ma nessun problema è mai stato risolto negazione

Perché non avevo &';. t sperimentato nessuna delle manifestazioni più palesi della depressione, come l'insonnia, perdita di appetito, o anche pensieri di suicidio, avevo deciso che quello che ho feltro couldn &'; t essere la depressione, e che io ero proprio non felice come la maggior parte delle persone. Sono stato in grado di funzionare, ma mi sono sentito male molto più spesso di quanto mi sentivo bene (invece del contrario — il modo in cui la maggior parte delle persone si sentono).

A volte, sempre attraverso la mia vita quotidiana era difficile per me , ma mi sono sempre parlato di avere una grave malattia. Con poche manifestazioni esteriori, depressione cronica di basso grado doesn &'; t degenerare sempre in una crisi (grazie a Dio ha fatto per me), quindi sembra che non c'è nulla da affrontare. Si tratta di una malattia insidiosa, in quanto esiste, ma nessuno lo sa altro che il malato. Ci si sente terribile, ma, in sostanza, it &'; s non-problema

La linea di fondo è che se la depressione doesn &';. T risultato in qualche altra condizione negativa più evidente, come ad esempio l'abuso di sostanze, molti di noi sono probabili a soffrire tutta la nostra vita. Quando mi è stato finalmente dato un anti-depressivo, mi sentivo come un peso incredibile era stato sollevato, quello che mi ero portato tutta la mia vita Hotel  .;