Il massaggio aiuta Depressione

L'importanza di Feeling Grande via Euphoric pulizia
Questo è un articolo pubblicato on line qui circa gli effetti benefici del massaggio Raynor sulla depressione. E 'stato scritto da un nostro studente che ha fatto il nostro corso di massaggio. Eccolo nella sua interezza per il vostro beneficio:

endorfine e la mia storia
Let ... L'importanza di Feeling Grande via Euphoric pulizia
Questo è un articolo pubblicato on line qui circa gli effetti benefici di massaggio Raynor sulla depressione. E 'stato scritto da un nostro studente che ha fatto il nostro corso di massaggio. Eccolo nella sua interezza per il vostro beneficio:

endorfine e la mia storia
Permettetemi di cominciare a spiegare il motivo per cui mi sono trovato a conoscere massaggi e rilascio di endorfine, mi sono trovato a passare attraverso una serie di problemi, lo stress , depressione, cattiva alimentazione, per citarne solo alcuni, in generale mi sono sentito intrappolato. Non ero felice con la mia attuale situazione nella vita e mi sono sentito impotente a cambiarlo. Avevo bisogno di sentire grande disperatamente. In più volevo un nuovo senso di scopo, quello che potevo credere Così ho cercato casualmente in internet e ci siamo imbattuti su Brandon Raynor &';. S School Of Terapie Naturali (http://www.raynormassage.com). Hanno spiegato i benefici per la salute di massaggio e anche come la maggior parte altre tecniche di non comprendere appieno il potere del bene profondo del tessuto massaggio terapeutico.

Il mio rilascio di endorfine può solo essere descritto come una sensazione di calma totale e di euforia, si sentiva come una marea di beatitudine accarezza la mia mente dolorante. Credo che la corsa di endorfine è stato rilasciato a causa del massaggio liberando la tensione nel mio corpo, e stimolando i miei recettori del dolore, permettendo così la mia energia a fluire con maggiore efficienza e per creare un senso di euforia. Questo sentimento non è da confrontare con il cosiddetto “ Runners High &" ;, vissuta dai corridori di lunga distanza; questo è stato un potente sensazione di totale estasi … una scarica di endorfine di una forte concentrazione. Credo anche che questa corsa di endorfine può avere importanti proprietà curative; Spero che ulteriori ricerche condotte su questo tema affascinante.

I sentimenti di morte e distruzione, il pessimismo, mancanza di scopo, paranoia e altre emozioni negative oscure stanno diventando sempre più comune in questi giorni soprattutto con i giovani, non sorprendente davvero come tutti noi viviamo in un mondo emotivo molto turbolento. Dopo aver sperimentato queste emozioni mia auto piuttosto profondamente mi permetto di aggiungere, posso riguardano persone che stanno attraversando questi sentimenti traumatici. Credo che profonde emozioni negative sono in aumento, e contribuiscono al suicidio, la schizofrenia, la depressione clinica, psicosi e altri gravi disturbi mentali. Ancora di più se combinato con disturbi fisici, derivante da cattiva alimentazione, mancanza di esercizio fisico, la tensione nei muscoli (a causa della mancanza di massaggio), dipendenza, e le pressioni sociali. Ho letto che la statistica mondo è di circa 1,5 miliardi di persone che soffrono di un qualche tipo di disturbo mentale, con diversi gradi di complessità. E che sano, in forma, mentalmente persone stabili potrebbe essere descritto come elitario o pochi e lontani tra !! Quindi non solo siamo di fronte una possibile epidemia di problemi mentali, ma anche dannoso grave condizioni fisiche essendo entrambi in aumento

“. Sana corpo sano Mente, mente sana corpo sano &";

Se si sono affetti da disturbi emotivi e fisici per lunghi periodi di tempo senza felicità mentale per contribuire ad alleviare il dolore, allora ciò che si sta trattando è una pentola a pressione in attesa di esplodere, di solito conseguente lotta o fuga sindrome, che can &'; t trasportare nella vita moderna. Gli effetti di questa soppressione sull'individuo &'; s emozioni, carattere, psiche e tutta la fisica per lunghi periodi di tempo, sarebbe probabilmente un grave pregiudizio e, in alcuni casi può essere il danno irreparabile. E, naturalmente, non è solo l'individuo che soffre; la persona diventa un grave peso per i suoi /membri della famiglia per lei a volte con conseguente distruzione del legame familiare a causa di grave stress applicato dalla sofferenza individuale dalla condizione mentale. Lo Stato si fa carico di questo economicamente, a causa della complessità del singolo &'; s stato mentale e il tempo e le risorse necessarie trattare questi casi mentali complessi. L'individuo diventa controproducente e un peso per tutti noi, perché l'identificazione del percorso cause di ogni problema mentale è molto difficile. Sappiamo tutti che il sistema è a un punto di rottura. Diventa un effetto palla di neve. Allora, cosa mai possiamo fare per aiutare le persone a sentirsi grande deve essere considerato. Le endorfine ti fanno sentire grande, quindi più ricerca deve essere fatto

Qui di seguito ho elencato la mia condizione fisica e mentale generale prima del mio rilascio di endorfine, vedrete che mi trovavo in un profondo stato di depressione mentale; Posso solo ringraziare Dio per la mia scoperta, e il mio sollievo.

Queste sono le emozioni mentali negativi stavo sperimentando prima del mio rilascio di endorfine acquisita attraverso la tecnica di massaggio e varie tecniche di stretching fuori. Verso la fine di questa relazione ho incluso una equazione che porta tutti gli elementi pertinenti, unitamente

• Ansia Hotel &bull travolgente; La depressione clinica (Anche se non diagnosticata) Hotel • Paranoia Hotel • Teorie del complotto
• Sentimenti di morte e distruzione Hotel • Paura Hotel • Impotenza Hotel • Lo stress Hotel • Rabbia Hotel • Disturbo d'ansia sociale Hotel • Rabbia Hotel • Inutilità Hotel • Con fuori scopo Hotel • Addiction (Smoker) Hotel • Letargico /Pigro Hotel • Pessimista Hotel • Suicide (due tentativi) Hotel • Processi di pensiero costante, in grado di smettere di pensare Hotel • Insonnia Hotel • Livelli di energia e le riserve esaurite seriamente Hotel • Delusions of Grandeur Hotel • Pensando che fossi DIO Hotel • Sentimenti di diffidenza verso tutti, compresi i membri della famiglia Hotel • La mancanza di rispetto degli obblighi finanziari Hotel • Diventare estrema mie opinioni religiose Hotel • Gelosia e l'invidia verso gli altri con più ricchezza materiale

Qui di seguito descrive la mia condizione fisica prima del mio rilascio di endorfine acquisita attraverso il massaggio e vari allunga tecniche

• Poveri giunti particolare le articolazioni del ginocchio
• In generale sensazione di debolezza Hotel • Mal di testa
• Muscoli sensazione rigida a causa di anni di tensione e cattiva postura del corpo Hotel • Cattive condizioni fisiche (fumatore) Hotel • La cattiva alimentazione

I disturbi mentali intensificati dal periodo di 2000-2003. Mi sono sentito molto letargico a causa della perdita di energia durante i cicli di pensiero intensi, che ovviamente non è un bene per l'intero fisico

Come si può vedere dai punti sotto, il massaggio stesso aiuta la condizione fisica; tuttavia il rilascio di endorfine, a mio avviso è responsabile di fornire un enorme sollievo mentale dalle emozioni negative. Questo naturalmente è di fondamentale importanza per persone che necessitano di guarigione. Se si libera la mente dalle emozioni negative oscure, la persona ha una maggiore possibilità di fare un recupero completo sia mentalmente che fisicamente. Come tutti sappiamo il corpo è legata alla mente, e viceversa

“. Sana corpo sano Mente, mente sana sano Body &";

Dopo il massaggio /rilascio di endorfine ho sentito la seguente emozioni mentali positive

• La chiarezza della mente (Relief !!!) Hotel • Senso enorme di energia
• Stato di beatitudine mentale che è durato per circa 3-4 giorni (non indotta da farmaci) Hotel • Nuovo senso di scopo
• Un grande senso di soddisfazione personale e successo Hotel • Nuove speranze per portare avanti Hotel &bull vivente; Estremamente rilassante Hotel • Fresco, calmo e raccolto Hotel • Più consapevole dell'ambiente Hotel • Guadagnato più rispetto di sé

Dopo il massaggio /rilascio di endorfine ho sentito i seguenti cambiamenti fisici positivi

• Problemi comuni hanno chiarito temporaneamente
• Calda luce che circonda le mie articolazioni, mi sentivo più giovane !! Hotel • Ansia /Farfalle nello stomaco era andato
• Resistenza aveva migliorato Hotel • Mi sentivo morbido e sciolto tutto

Tutti sono consapevoli dei benefici del massaggio, ma non sono sicuro fino a che punto la gente realizzare il suo potenziale, sì i sentimenti di cui sopra in cui hanno guadagnato attraverso il massaggio, ma credo che il potere è nelle il rilascio di endorfine, stimolato da massaggio profondo del tessuto e le varie tecniche di stretching fuori.

Ed è questo rilascio di endorfine, che vorrei che il lettore di questo rapporto a considerare seriamente come un mezzo per fornire sollievo dalle emozioni più scure accennato in precedenza, e come terapia seria per far sentire le persone molto !! !. Come si può vedere dalla mia esperienza il rilascio di endorfine ha dimostrato di essere al 100% positivo in tutti i settori della mia negatività. Gli effetti complessivi della mia liberazione di endorfine sono gradualmente graduale, tuttavia, un anno in poi sento ancora positivo.

Altri fattori da prendere in considerazione
Credo che la persona media dovrebbe sperimentare un rilascio di endorfine, almeno due volte l'anno , le persone con disturbi mentali complessi dovrebbero essere valutate su base individuale. Let &';. S pensare di alcuni fattori che possono influenzare la produzione di endorfine

Come sappiamo tutti gli esseri umani hanno la capacità di produrre endorfine, tuttavia ci sono molteplici fattori che possono influenzare la quantità di endorfine rilasciate. Diamo &'; s prendere due soggetti entrambi vivendo depressione clinica, oggetto A ha una tipica dieta malsana, costituito da tutti i principali cibi spazzatura, e prendere &'; s po 'di esercizio, bevande pesantemente e fumi. Soggetto B ha uno stile di vita, che fornisce tutte le vitamine ei minerali bilanciati necessarie per mantenere un corpo sano, prende l'esercizio fisico, e non fuma.

Ora ritengo che il soggetto B è più probabilità di avere un più alto endorfine magazzino in attesa di essere rilasciato a soggetto A.

Se dovessimo fornire un massaggio profondo del tessuto stimolazione di entrambi i soggetti, credo che il soggetto B avrebbe un maggiore sensazione di euforia a soggetto A. Semplicemente perché il soggetto B ha più vitamine e minerali presenti nel corpo. Un soggetto probabilmente hanno ancora un rilascio di endorfine, ma l'esperienza potrebbe non essere sufficientemente potente per contribuire a trattare la depressione clinica. Sappiamo che le endorfine vengono rilasciate costantemente per aiutare a mantenere un normale modo di pensare in tutte le persone, ma in caso di estremità, come la clinica la depressione, la schizofrenia o psicosi una scarica di endorfina di una maggiore concentrazione forse richiesto. Come aumentiamo questa concentrazione è di grande interesse per me, ho scritto al British Nutrition Foundation loro chiedendo informazioni su gruppi di alimenti che hanno la capacità di:

. Aumentare endorfine
della B. Diminuire endorfine
della

Per qualche motivo il nostro cervello non vuole rilasciare le endorfine senza catalizzatori che forniscono assistenza, come farmaco prescritto o droghe illegali, anche nei casi estremi di depressione mentale del dolore fisico sofferto durante gli incidenti terribili rimangono i nostri antidolorifici naturali bloccata. Il problema con l'utilizzo di catalizzatori quali farmaci o droghe illegali, sono gli effetti collaterali. Alcune persone sostengono che le nostre endorfine vengono rilasciate durante dolore fisico, ma non sono certo rilasciato durante disturbi mentali intense come la psicosi, depressione clinica e la schizofrenia.

Ponetevi queste domande.

1 . Perché le endorfine (antidolorifici naturali) presenti nel cervello?
2. Perché ha vinto &'; t il nostro cervello rilascia le endorfine quando siamo nel dolore, o sensazione di depressione

Ora, alcune persone sostengono che gli antidolorifici non devono essere considerate come un mezzo per il trattamento di malattia, ora lascia &';? S non esageriamo via qui, endorfine non devono essere bollato solo come antidolorifici, ci sono lì per farvi sentire grande, e come ho detto prima, non sottovalutare l'importanza di sentirsi grande. Se si dispone di un paziente affetto da stadi avanzati del cancro, per esempio, di solito sottoposti a intense sessioni di chemioterapia, che rendono il paziente si sentono settimana, sia fisicamente che mentalmente. Ciò, ovviamente, rendere il paziente sento molto negativo. Se hai bisogno di guarigione per qualsiasi motivo, avrebbe senso per sentirsi bene con se stessi durante il trattamento a seconda di quale è stato prescritto

“. Ha perso la voglia di vivere e"

Come molte volte avete sentito il commento di cui sopra, se vi sentite positivo e felice, allora sicuramente il sistema immunitario sarà più forte e il tasso di recupero sarà più veloce? Se endorfine ti fanno sentire grande e sono 100% naturali con conseguente senza effetti collaterali noti poi io li prescrivere a chiunque sta subendo alcun trattamento intenso. Sicuramente come trattamento complementare e dopo più di ricerca un mezzo primario di trattamento

“. Date al vostro corpo una possibilità &";

Le persone che assumono farmaci per esempio vogliono solo sentirsi grande, e prendono farmaci come mezzo di evasione, purtroppo i farmaci che prendono hanno un prezzo, il prezzo è di salute e una vita più breve. Ora, che cosa se ci fosse un modo per aiutare le persone si sentono euforici, che è venuto a nessun prezzo, in cui non hai bisogno di rubare per pagare il vostro abito, visitare spacciatori, o indulgere in mezzi legali di evasione, come tabacco e alcol come eccellente vorrei che essere. Rallegratevi c'è un modo; si parla di una scarica di endorfina.

Come Credo che i miei endorfine dove rilasciato
Credo che i miei endorfine rilasciate dove a causa della intensità del massaggio stimolazione tessuto profondo, e il follow-up di routine di stretching, che sembrava venire naturalmente a me una volta che le endorfine rilasciate dove. Questo è dove il legame tra il tai chi e il rilascio di endorfine entra nell'equazione, come ho detto, una volta che ho cominciato a sperimentare il rilascio di endorfine ho cominciato a muoversi con naturalezza le braccia e il corpo in un modo che ha contribuito a massimizzare il rilascio, in modo che il sentimento ha iniziato a circondano il mio corpo. Sembrava una luce calda dal settimo cielo. A questo punto ho cominciato a sentire euforica, il mio respiro si fece più profondo e il mio passaggio nasale e delle vie aeree dilatate e la respirazione diventa molto più facile. Un profondo senso di chiarezza è stato raggiunto.

Tuttavia ci possono essere altre ragioni per spiegare perché ho vissuto una potente scarica di endorfina. Prima di iscriversi al corso che stavo passando profonda negatività intenso, con la depressione in combinazione con loop pensiero costante. Si potrebbe dire che questo insieme di mente negativo aveva innescato la produzione di endorfine, pronto per essere rilasciato e che il massaggio /allungamento era tutto ciò che era necessario per rilasciare le endorfine.

E 'una teoria interessante che forse il nostro cervello fare innescare il magazzino di endorfine pronto per la distribuzione, ma come ho già detto, sembra che il nostro cervello nostra incapace di rilasciarli per conto proprio, richiedendo così una sorta di catalizzatore che si tratti di indotta da farmaci o attraverso il massaggio /stiramento.

Ok, abbiamo un paio di idee, qui, ma avremo problemi con l'attuazione di questa tecnica. Endorfine capacità di azione, l'intensità e la durata dell'esperienza potrebbero tutti dipenderà da vari fattori, quali l'età, la costruzione, stato di salute, le abitudini alimentari, il sesso, patrimonio genetico (razza), e lo stato mentale. Toccando sullo stato mentale, se una persona è di salute media, e non affetti da alcuna particolare condizione mentale, quindi forse le endorfine non sarebbero in uno stato innescato? Inoltre vi è il problema del tempo, in questi giorni siamo tutti sembrano vivere vita veloce, sulla andare costantemente, supponendo che io sono di corporatura media e patrimonio genetico, ci ho messo un pieno settimana 40 ore di massaggio e 1 ora per notte per 5 giorni di meditazione prima che ho raggiunto il mio rilascio di endorfine. C'è anche il problema dei costi.

Se, ad esempio, la capacità di azione e l'intensità è standard tra tutti i popoli, e che un importo forfettario di pressione fisica (massaggi) è richiesto per ciascun sesso, per liberare il magazzino , quindi assumendo che questo sia così, si richiederebbe almeno 5 giorni di trattamento, 4-5 ore al giorno, con le routine di stretching al giorno con la meditazione profonda controllata. Basandosi su questa mia esperienza personale, naturalmente. Tuttavia se potessimo unire tutti i principali fattori che influenzano endorfina capacità di magazzino, e rilasciare l'intensità, e venire con una sorta di punto di riferimento per fini applicativi per determinare la lunghezza necessaria di tempo per il trattamento, quindi l'attuazione della tecnica sarebbe più facile. Questo può essere impossibile, e il tempo di trattamento rischia di essere unico per ogni individuo, e che il tempo per il trattamento dovrà essere specifico per i singoli bisogni, concentrandosi sulla corsa endorfine come l'obiettivo primario del terapeuta e il paziente. Se una scarica di endorfina non viene raggiunta, poi il paziente sarà ancora beneficiare notevolmente la tecnica di massaggio. Tuttavia se questo sarà sufficiente per aiutare psicosi o altri problemi mentali profondo indirizzati ancora è da vedere io personalmente dubito, e mi sento rilascio di endorfine regolare è l'unica soluzione per la malattia mentale profondo instradato. (Dal punto di vista gratuito).

Altri problemi sarebbero la quantità di professionisti in grado di effettuare una tale tecnica, se questo particolare trattamento è da considerarsi come uno dei principali mezzi di lotta contro i disturbi mentali profondo instradati.

Anche se la tecnica di massaggio è di alta qualità, vorrei servire per definire un nuovo corso da insegnare combinando i seguenti elementi. Lo scopo primario di questo nuovo corso sarebbe di rilasciare un individuo s 'endorfine naturali, non un flusso costante, ma un forte corsa endorfine di una elevata concentrazione. Utilizzando, consultazioni rivisti per valutare tutte le possibili controindicazioni.

L'equazione
Posizioni Stretching-stress (Yoga /Pilates) /posizioni massaggio stimolazione del tessuto /Stretching-stress profonde (Yoga /Pilates) -Endorphin Release- Il Tai Chi o simile movimento basato tecnica di meditazione. (Massaggio del tessuto profondo stimola i recettori del dolore, le endorfine vengono poi rilasciati per annullare il dolore, e comunque, le endorfine creare una sensazione di totale beatitudine, che nel mio caso è durato per circa quattro giorni, euforico, MOLTO MOLTO MOLTO BELLO !!!!)

Spero che questo rapporto è considerato e si utilizza il peso come organizzazione di spingere per ulteriori ricerche su endorfine e le proprietà curative che possono tenere

Le endorfine non sono solo per i malati; sono lì per tutti noi di abbracciare. La razza umana ha sofferto abbastanza, è tempo per il piacere.

http://www.raynormassage.com

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