Dipendenza da cibo

La vita come un
Cibo Addict da
Dr. Lisa Ortigara Crego

devo iniziare prendendo indietro nel tempo. Credo che il mio incubo iniziato presto nella mia vita senza di me neanche rendersene conto. Prima di tutto, io sono il sesto bambino con due coppie di gemelli a sandwich tra la mia sorella maggiore e me. Ci sono solo quattro anni tra la mia sorella maggiore e me! La mia povera madre era ginocchio profondo in pannolini per probabilmente quello che sembrava un'eternità quando era ancora un ragazzino se stessa. Ho imparato presto a confortare me stesso con una bottiglia e cibo! Anche se ero un magro, magro ragazzino che era in ferro gocce per l'anemia, ho avuto alcuni comportamenti alimentari disfunzionali "" early già in fiore.

ricordo di salire sul bancone della cucina per recuperare sciroppo di cioccolato e appena libero versarlo in gola fino a quando ho sentito quel senso di "Ahhhhhhhhhhh", che siamo i tossicodipendenti alimentari sono così familiari con. Avevo appena cinque. Ricordo anche nei miei primi anni di formazione che si nascondono nell'armadio cappotto scuro nella parte anteriore della casa e rubare cambiamento da tasche del cappotto dei miei genitori solo così ho potuto andare a comprare una "scorta" di caramelle.

Una volta ero così disperato ho anche rubato borsa di mio padre di cambiamento parcheggio (centinaia di dollari) dal terzo cassetto del alzata e l'ho portato al negozio chiamato "Pennies" per comprare caramelle. Naturalmente la borsa era troppo grande per il mio piccolo piccolo di 7 anni telaio e io cadere … monete volava dappertutto e il proprietario del negozio mi ha disputato ai miei genitori! E 'stata la prima e unica volta mio padre mi ha mai perso! Mi ricordo nemmeno rinunciare caramelle per la Quaresima e non poteva farlo per più di un paio di giorni in terza elementare. Vorrei nascosto cibi dolci durante i miei 40 giorni e 40 notti di astinenza e si sentono sicuri Dio stava per punirmi!

Così ho imparato presto nella vita circa furtivamente alimenti zuccherati e sensi di colpa. Questo intero sornione mangiare raggiunto a me da quando ho girato 13. Allo stesso tempo, i miei ormoni imperversavano fuori controllo. Il mio corpo ha cominciato a crescere e crescere e crescere! Sono andato dal corpo di una bambina di una donna piena petto con un bambino nascosto dentro di me! Questo è quando i miei giorni di dieta ha cominciato! La mia prima dieta è stato mangiare solo cracker Ritz e crema di formaggio con tè caldo e latte scremato. Ho miracolosamente lasciato cadere 50 chili e ha cominciato a perdere i capelli, memoria a breve termine e miei stati d'animo sono stati vacillante da delirante felice di miserabile. Mi è durato circa due mesi e tutto il peso tornato con una vendetta!

Da lì ho iniziato ad usare pillole dimagranti e qualsiasi dieta stravaganti sono riuscito a trovare. All'inizio dei miei giorni "dieta" ho guadagnato e perso grandi quantità di peso per anni. Ho provato ogni dieta folle sotto il sole solo per perdere peso temporaneamente e riguadagnare di nuovo in quantità più grandi di quello che stavo cercando di perdere, in primo luogo! Ogni fallimento dieta mi ha lasciato un po 'più ammaccato emotivamente e fisicamente scoraggiato. Fortunatamente, nei miei anni tarda adolescenza ho trovato il mio modo di un meraviglioso popolare società, perdita di peso che ha cominciato a girare in parte la mia vita intorno. Ho raggiunto il mio "sano" peso obiettivo per la prima volta all'età di 19! Ci sono stato e si crogiolava nella mia gloria per tutti i cinque minuti solo per guadagnare di nuovo indietro. Sono andato a raggiungere il mio obiettivo di peso 3 volte e nei miei anni trenta finalmente sono riuscito a perdere quasi 100 libbre e sono riuscito a tenerlo spento per 10 anni!

E 'stato in quel periodo ho cominciato a lavorare per questo stessa società la perdita di peso ben noto e pensavo di aver trovato la mia soluzione. Mi è stato salvato! Ho immaginato che lavora per questa società sarebbe domare le voglie sepolti all'interno. In una certa misura ha funzionato. Anche se ho avuto parte dell'equazione per la perdita di peso che mancava alcuni ingredienti molto importanti, come lo erano molti degli individui che è venuto attraverso le porte di questo locale molto frequentato. Non ero sicuro di quello che mancava, ma sapevo che stavo avendo ancora episodi binging, sbalzi d'umore, stanchezza terribile, bassa autostima e piccoli gradi di depressione. Attraverso la costante dieta ed esercizio fisico sono riuscito a mantenere il mio peso verso il basso, ma non senza una terribile battaglia con i miei binging e Head Games.

Il fuori controllo alimentare ha cominciato a farsi sentire su di me e molto lentamente il mio peso era iniziando a strisciare indietro, un chilo qua e là una libbra. Prima lo sapevo 35 libbre trovato la via del ritorno e nessuno dei miei vecchi piani fedeli lavoravano. Ero pietrificata che ero diretto tornare al mio vecchio mondo di essere vicino a 235 sterline! Ero già studiavo a scuola di specializzazione per diventare uno psicoterapeuta clinica con un'attenzione particolare per i disturbi alimentari! Stavo diventando l'esperto ma stavo annegando me stesso! Più di ogni altra cosa al mondo sapevo che non potevo essere più pesante! Sapevo che dovevo combattere questo con l'educazione, l'informazione, prove ed errori e di lavoro con le persone con lo stesso problema.

Dopo un po ', sono diventato molto consapevole di un cambiamento nel mio comportamento con alcuni alimenti. Divenni anche consapevole della mia stanchezza costante con alimenti specifici. Ho cominciato a notare rabbia, ansia e bassa autostima direttamente dopo aver mangiato particolari tipi di alimenti. Per me, questa è stata una rottura enorme attraverso! Per la prima volta nella mia vita mi sono reso conto che non era colpa mia. Non ero debole! Ho avuto una reazione precisa a certi alimenti!

Dopo un attento, esame personale ho conosciuto i cibi che avevano un profondo effetto sulle mie umori, voglie, e grave caso di stanchezza. Questi problemi sono stati gravemente sempre nel senso della mia vita di tutti i giorni. Dopo aver lavorato con migliaia di pazienti e dei partecipanti di perdita di peso, presentando in molti formati diversi, e partecipare ad una riunione di dodici passo per le mie esigenze, ho capito che non ero solo. Sapevo che c'erano molti uccelli feriti proprio come me, là fuori. Sapevo che ci doveva essere una risposta semplice ed ero determinato a trovarlo! Come ho mangiato i miei cibi ho cominciato a notare tre alimenti specifici mi davano i miei problemi più grandi. I tre alimenti sono farina, grano e zucchero! Potrebbe essere la risposta questa semplice? Ho trovato a mangiare una colazione equilibrata, pranzo, cena e uno spuntino, evitando zucchero e farina, credere in qualcosa di più alto di me, i miei stati d'animo hanno iniziato a stabilizzarsi e il mio peso ha cominciato a calare costantemente. Ancora una volta sono tornato al peso ideale per me. Le mie voglie non erano più lì e il mio livello di energia salito ad altezze inimmaginabili. Gli episodi binging sono ormai inesistenti e la depressione viene sollevato finché io stare lontano da questi tre gruppi alimentari
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Il mio peso e il mio rapporto con il cibo è stata una lotta costante per me fino a quando ho iniziato a cambiare il mio comportamento e capire la mia reazione chimica a determinati alimenti. Io non comincio a cambiare il mio comportamento e capire le mie reazioni alimentari fino a quando anni dopo prove ed errori personali, tonnellate di ricerca, e la comprensione di perdita di peso e stabilità di peso. Quando ho cominciato a cambiare, ho notato un più calmo di iniziare ad emergere. Ho iniziato a collegare più ai miei punti di forza interiore e di una nuova spiritualità ha cominciato ad emergere. La mia fede cominciò a trasformarsi in un diverso tipo di strada. Ho iniziato a esplorare la pace interiore, Dio, e l'amore. L'amore per me stesso, gli altri e l'universo in generale si stava evolvendo.

I miei modelli di pensiero cominciarono a cambiare. Non solo ero più calmo, più gentile e meno egocentrico, ho cominciato a vedere il quadro più ampio. Ho cominciato a guardare alimenti come reale e non reale: God &'; s alimenti; s alimenti e di uomo &'. Ho cominciato a capire che stando lontano da farina, zucchero, grano, e girando la mia vita a qualcosa di più grande di me; Ho quietato il "rumore" nella mia testa. Io combatto più la dipendenza. Mangio di vivere piuttosto che vivere per mangiare! Cibi sani e una sorta rinfrescante di fede sono il mio carburante … la mia energia … la mia risorsa di portarmi alla salute ottimale e peso possibile Hotel  .;