Non vedo l'ora di smettere di binge eating

Nel corso della vita, possiamo essere facilmente motivati ​​a fare qualcosa quando è divertente ed emozionante. Quando altri compiti sembrano essere più timorosi, abbiamo aren &'; t così motivati ​​a saltare su di esso. Invece, ci prendiamo il nostro tempo e guardiamo alle altre cose che hanno bisogno di essere curato immediatamente. In altre parole, noi ... Per tutta la vita, possiamo essere facilmente motivati ​​a fare qualcosa quando è divertente ed emozionante. Quando altri compiti sembrano essere più timorosi, abbiamo aren &'; t così motivati ​​a saltare su di esso. Invece, ci prendiamo il nostro tempo e guardiamo alle altre cose che hanno bisogno di essere curato immediatamente. In altre parole, abbiamo procrastinare.

Date un'occhiata alla vostra vita e vedere che cosa cose che avete più volte procrastinato sulla realizzazione e pensare a ciò che si è in attesa per fermare binge eating disorder.

La fine binge eating disorder solo sembra troppo difficile
Ti senti troppo sopraffatto e don &'; t sa nemmeno da dove cominciare dal momento che &';? ve binged per così tanto tempo
Ti senti come te don &'; t hanno quello che serve per avere successo a superare gli stimoli a mangiare binge
Sei spaventato perché don &'; t sento abbastanza forte per porre fine binge eating disorder
Ti chiedi che cosa la vostra vita sarà come? quando don &'; t abbuffata? Che cosa intende fare, invece di binge eating?

Procrastinare su alcune cose è bene. Quando si parla di altre cose più importanti, come binge eating, it &'; s non così bene. E &'; s la vostra salute di cui stiamo parlando. E &'; s poter giocare con i vostri bambini. E &'; s donandovi completamente per arrivare il vostro marito o la moglie, perché ci si sente abbastanza buono dentro. E &'; s te stesso amorevole. E &'; s di essere in grado di viaggiare. E &'; s che va a cena con gli amici. E &'; s molto di più di un disturbo alimentare … e &'; s portando via tutta la tua vita

fare le seguenti cose per aiutare se stessi essere proattiva contro binge eating disorder:

Fate una lista di tutto quello che si vuole fare o se vuoi faresti. ma don &'; t causa del disturbo da alimentazione incontrollata. Annotare le piccole cose che veramente don &'; t contano, ed essere sicuri di catturare i più grandi che fanno. Sapete, quelli che ti stanno facendo sedersi e non avere il controllo sulla propria vita.

Quando hai finito, prendere un lungo, difficile guardare la vostra lista e vedere come la vostra vita è influenzata al 100% da disturbo da alimentazione incontrollata.

Ora, fare un altro elenco.

In questa lista, diamo &'; s finta che don &'; t ha binge eating disorder. Diamo &'; s dire che hai una settimana di riposo dal lavoro e si può fare qualunque cosa sia che si desidera. È don &'; t deve preoccuparsi di fare che i vostri figli hanno fatto il loro dovere. È don &'; t devono preoccuparsi di pagare le bollette. È don &'; t hanno nemmeno bisogno di preoccuparsi di avere la cena sul tavolo. La tua più grande “ preoccuparsi &"; è come vi permetterà di trascorrere i prossimi 7 giorni.

Che cosa farete? Come pensate di trascorrere questi giorni?

Ora, per la più grande domanda è … Perché stai lasciando disturbo binge eating tenere indietro?

Mi rendo conto che ci sono molti fattori che possono ottenere nel nostro modo e causare stress e frustrazione. Mi capita che &'; s non facile come essere in vacanza per una settimana … ma, don &'; la t si pensa che si dovrebbe concedersi la libertà di fare le attività che si desidera fare? Don &'; t si pensa che &'; s il momento di smettere di lasciare binge eating che controlli disturbo? Don &'; t si vuole godere la vita

Quando si arriva a capire e accettare che il disordine binge eating non sta andando più a controllare voi, si inizierà ramificazione di più. Vi troverete dicendo “ sì &"; a inviti. Quando si inizia a fare cose nuove, si svilupperà una nuova fiducia. Potrai iniziare a spingere disturbo binge eating alla parte posteriore della vostra mente, invece di essere sempre in prima linea. Vi renderete conto che avete il coraggio di porre fine a questa battaglia in corso ed estenuante con disturbo binge eating.

&'; s tutto a voi

Che cosa hai intenzione di decidere di fare della tua vita Hotel  .?;