Perché è così importante gratitudine?

La gratitudine è uno stato della mente che viene da veramente apprezzare ciò che avete già e di essere grati per questo. Se si può veramente guardare la tua vita e tutto ciò che in esso e essere grati, siete molto più probabile che sia il contenuto, e per attirare più dello stesso a te stesso in futuro.

Se siete qualcuno che ha trascorso un lungo periodo di essere infelice, o invidioso, o triste, o lutto, o geloso, la gratitudine può essere molto difficile da trovare. Forse sei cresciuto in una famiglia piena di odio, malattia, amarezza o litigi, e così la vostra posizione di default è lontano da grato e contenuti. Quando sono stati condizionati a pensare che una di queste è normale, può essere molto impegnativo per cambiare le tue convinzioni e disimparare le impostazioni predefinite emotivo.

All'inizio del viaggio gratitudine, può essere estremamente difficile per trovare le cose per cui essere grati, e lasciar andare il dolore. Tuttavia, uno davvero buon trucco è quello di avviare un notebook e farlo dal vostro letto, e ogni notte cercare di trovare dieci cose per cui essere grati che hanno successo a te quel giorno. Quando si avvia, potrebbe essere cose semplici come "Non ho schianto la macchina oggi, quando guidavo", o "Ho mangiato cibo a sufficienza oggi per impedirmi di morire di fame", o "Ho un lavoro che paga le bollette, anche se Io non lo amo ".

potrebbe essere che si sono grato per tutte le persone che hanno lavorato duramente per poter essere in grado di mangiare la vostra cena tonight- i contadini, gli imballatori, i piloti, il stoccatori scaffale del supermercato, i cassieri e così via. Oppure potrebbe essere tutti coloro che hanno contribuito alla vostra tazza di caffè, o ha fornito l'energia elettrica.

Mentre si riempie la giornata notebook giorno, vi ritroverete con una pila di libri in un angolo che sono pieni di tutto ciò che si sono grato per, e nei giorni in cui si sente giù, è possibile vedere tutte le cose che dovete essere grati per nella vostra vita.

Molte centinaia di persone in un giorno tutto il lavoro in modo che si può guidare l'auto, stirare le camicie e vivere la vostra vita come si sceglie. Tuttavia, quando siamo in ingratitudine, non possiamo vedere tutto il supporto che ci circonda ogni giorno, né possiamo vedere tutto l'aiuto che diamo agli altri.

Un altro grande trucco è quello di andare su una gratitudine passeggiare e trascorrere l'intera passeggiata alla ricerca di cose di essere grato per- bellissimi alberi, uccelli, erba, gli stagni, i tuoi familiari, amici, i tuoi hobby .... Ci sono molte cose che si può essere grati se si sceglie di essere .

Come si ottiene ulteriormente nel vostro viaggio gratitudine, si comincia a capire che in realtà la vita è un dono e che c'è sempre qualcosa di cui essere grati. Anche quando la situazione non va nel modo che vorreste che, si può imparare ad essere grati per la lezione e la crescita che la situazione si sta insegnando.

Questo è molto diverso per i poveri e perché me questo succede sempre a me mentalità, dove siamo vittima di un mondo insensibile che è fuori per noi. A poco a poco si apprende che gli eventi si verificano nella vita a tutti e alcuni sono buoni e alcuni non sono così buone, ma nessuno di loro sono personali, hanno appena accadono. Noi continuiamo a imparare e crescere, per tutto il tempo sapendo che dovremo sopravvivere per vivere un altro giorno, la maggior parte del tempo.

La gratitudine per tutto quello che sono mezzi che si spendono non più il vostro tempo dando energia alla tua gelosia , risentimento, rabbia, o amarezza. È invece imbuto la vostra energia in amore, pace e tolleranza per tutto ciò che è, e gioite nella vostra nuova libertà trovato da dolore e miseria.

Scritto da Caroline ortica

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