Buona fortuna & Gratitudine

La maggior parte di noi riconoscere l'espressione, &'; Count Your Blessings &' ;. Ma abbiamo davvero facciamo su base giornaliera? Durante questa stagione di festa, eravamo in fila alla cassa di un giovane uomo in un negozio di alimentari più importanti. Quando ho chiesto che cosa aveva chiesto di Santa quest'anno, ha risposto, e". Una nuova moglie &"; Ha continuato a dirci che aveva perso la moglie per il cancro un anno fa e lui era così solo. Tutto il mio essere era in difficoltà per lui. Andando verso la macchina che ho passato la mia lista mentale di tutta la mia personale fortuna. Quanti di noi rivedere quanto è successo a noi l'anno scorso che siamo veramente grati. E, soprattutto per coloro che possono avere parenti e amici separati da tempo e la distanza fisica, le vacanze possono aiutare noi rinnoviamo il nostro senso di felicità e gratitudine. Che cosa significa il sentimento di gratitudine forniscono essenzialmente per il nostro benessere
? La gratitudine è il vero rispetto di altri servizi o di coordinamento delle azioni con noi. Gratitudine in grado di completare la chiusura di un rapporto d'affari sufficiente, confermano l'apprezzamento del gestore nel ringraziare il team di marketing per &'; appena in tempo &'; . consegna, o è dimostrato in qualcosa di così insignificante come lo straniero che apre la porta dell'ufficio postale per voi
Gratitudine può anche essere un “ gratitudine per la vita &" ;. Spesso sentiamo i nostri amici verbalmente rendere grazie per le cose buone della vita ha comunicati, la buona salute, famiglia amorevole, vino superbo, anche grazie per gli animali domestici fedeli. Quando sentiamo elogi che ringraziare la persona partito per la loro influenza e l'impatto nella loro vita, veneriamo quei momenti.
Da Cicerone a Buddha, molti filosofi e maestri spirituali hanno celebrato gratitudine. Le religioni del mondo, compreso il cristianesimo, l'ebraismo, l'islam, l'induismo e il valore gratitudine come moralmente benefica stato emotivo incoraggiante kindheartedness reciproco. Clero, insegnanti, genitori e nonni hanno a lungo esaltato le virtù di gratitudine; e di recente, gli studiosi cominciano alla ricerca come un soggetto di ricerca scientifica
ricerca suggerisce che i sentimenti di gratitudine può essere utile al nostro benessere emotivo. (Emmons & McCullough, 2003). Nelle persone che sono generalmente grato, gli eventi della vita hanno poca influenza sulla gratitudine esperto. Emmons e McCollough erano curiosi di sapere il motivo per cui le persone coinvolte in alcuna fede sembrano avere più felicità e un maggiore senso di benessere di quelli che non lo sono. Hanno deciso di studiare le connessioni che conducono il progetto di ricerca sulla gratitudine e ringraziamento. Lo studio richiesto diverse centinaia di persone in tre gruppi diversi di tenere un diario giornaliero. Il primo gruppo tenne un diario degli avvenimenti che si sono verificati alla fine di ogni giornata, mentre il secondo gruppo ha registrato le loro esperienze spiacevoli. L'ultimo gruppo ha fatto un elenco giornaliero delle cose di cui sono grato.
I risultati dello studio hanno indicato che gli esercizi quotidiani gratitudine portato a elevati livelli segnalati di vigilanza, entusiasmo, determinazione, ottimismo ed energia. Inoltre, il gruppo di gratitudine sperimentato meno depressione e stress, era più probabile per aiutare gli altri, ha esercitato più regolarmente e resa più progressi verso gli obiettivi personali. Secondo i risultati, le persone che si sentono grato sono anche più propensi a sentirsi amati. L'esercizio di tenere un diario di gratitudine ha avuto notevole effetto sugli importi di emozione positiva e il benessere soggettivo che i partecipanti hanno sperimentato
quando pensi di aver bisogno di rivedere la vostra lista di gratitudine, chiedetevi:. Hotel • Come ha gratitudine generato energia emotiva per poter perseguire i vostri obiettivi, assistere i coetanei con i loro imprese, persino motivato ad aiutare i vicini con i loro piani di disinquinamento Hotel • Quali 5 cose siete veramente grato per oggi? Come si sostengono, ti fanno sentire Hotel • Come ha la vostra famiglia o altre persone importanti nella tua vita hanno contribuito a raggiungere obiettivi di carriera? Quando è stata l'ultima volta che hai detto loro come si erano grati per la loro ispirazione nella vostra vita Hotel • In che modo la gratitudine a modellare il vostro livello di flessibilità professionale, non solo per soddisfare l'azienda &'; s linea di fondo, ma soddisfare i vostri valori fondamentali e Hotel • Quando ti trovi in ​​rassegnazione, come si può trovare la quiete per riflettere sulla vostra fortuna Hotel • Ci vuole eventi come, incontrando i senzatetto o di vedere i bambini panhandling per spingere voi di esprimere gratitudine? Che cosa pratica si può mettere in atto per rinnovare la gratitudine per la vita, nel diario, al servizio della comunità, volontariato Hotel • Quante volte nel corso dell'ultimo anno si è scelto di non esprimere un ringraziamento ai colleghi per un lavoro ben fatto? Hai trovato te rimpiangere in seguito Hotel • Se credi aiuti gratitudine nel processo di guarigione fisica, come potrete fattore in tutte le pratiche gratitudine per riconquistare la salute ottimale

“? Posso vivere per due mesi su un buon complimento. “ . Mark Twain Hotel