Coltivare gratitudine come una mamma: come spostare la lente attraverso cui si visualizza la vita

Quando si smette di pensare alla tua vita, quale obiettivo non si utilizza in genere per vederlo? Se sei stressato, frustrato, e scoraggiato, forse è il momento di cambiare le lenti e adottare un atteggiamento di gratitudine nella vostra vita. Mentre leggete questo articolo, vi preghiamo di tenere a mente queste tre importanti vantaggi di coltivare gratitudine:.

1) Si inizia a notare le cose nella vostra vita che stanno lavorando, che sono abbastanza grande in questo momento
2 ) Si comincia ad attirare più di ciò che si vuole, perché la vostra attenzione si è spostata. Pagina 3) Vi sentirete più pace e soddisfazione con la vostra vita, esattamente com'è.

E 'molto comune, soprattutto in questi tempi frenetici e stressanti, per le mamme di sentirsi come se niente sta andando a destra. Ti guardi intorno, e tutto quello che vedi è il caos. È possibile ottenere insieme ad altre mamme, e tutti si lamentano di quanto male stanno le cose. Si diventa così abituati a concentrarsi su ciò che è sbagliato, su ciò che non funziona, che si perde le opportunità per notare cosa sta lavorando nella vostra vita. È qui che entra in gioco la gratitudine.

La gratitudine può essere un potente abitudine quando è praticata su base regolare. È per questo che vi chiedo di pensare di cambiare la lente attraverso cui si visualizza la vita. Proprio come quando una persona ottiene una prescrizione diverso per i loro occhiali o lenti a contatto, quando si passa a un obiettivo di gratitudine si inizierà a vedere il vostro mondo in modo diverso. E, nel corso del tempo, come si continua con questa nuova “ &" ;, prescrizione si verificheranno risultati sorprendenti

È possibile iniziare a cambiare il vostro punto di vista a questo momento, non importa quello che sta succedendo nella vostra vita.. Ovunque voi siate, prendete un momento per guardarsi intorno e trovare qualcosa per cui si può essere grati. Per esempio, mentre si può avere concentrato su mucchi di disordine sulla scrivania, ora si può rendere grazie per il vostro computer e per l'accesso a internet. O forse si nota sempre le scarpe che vengono lasciati nel corridoio, ma questa volta si fa un passaggio a provare gratitudine che i vostri bambini appendono la loro cappotti di tutti i giorni. O forse si sente come non c'è mai abbastanza tempo per tutto ciò che dovete fare; si sta lavorando, prendersi cura dei vostri figli, e prendendo anche alcune classi di laurea. È possibile continuare a sedere con quella frustrazione, di lì non essere più tempo. Oppure si può spostare l'attenzione ad apprezzare che avete opzioni nella vostra vita, e notando tutte le scelte che sono a vostra disposizione.

Riesci a sentire la differenza? E ciò che è veramente sorprendente è che nulla è effettivamente cambiato al di fuori, ma a causa di questo cambiamento interiore si inizierà a sentirsi diverso. Potrete godere di più pace e soddisfazione con la vostra vita, così com'è. Questo cambiamento interiore può portare sollievo immediato, e nel lungo termine si sarà effettivamente attirare più di ciò che si vuole, perché il vostro fuoco è cambiato. Voi siete più consapevoli di ciò che si desidera nella vostra vita, si sta notando e apprezzando ciò che è già al lavoro, e più di quel verrà inviato la tua strada.

Ci vuole tempo per sviluppare proprio questo atteggiamento di gratitudine, soprattutto quando la modalità predefinita di vedere il mondo è così radicata. Vi incoraggio a iniziare in piccolo, e per darti la possibilità di passare gradualmente nel processo. È possibile iniziare porvi alcune domande: Qual è la tua vita, che sta lavorando in questo momento, che si può iniziare a notare? E i tuoi figli è assolutamente meraviglioso, in questo momento, oggi? E la tua casa? Avete cibo sano da mangiare? Sono sicuro che stai ricevendo l'idea. E, proprio come con qualsiasi abitudine, la più pratica, più facile e più naturale diventa.

Nei prossimi giorni, vi invito a notare almeno 3 cose nella vostra vita che stanno lavorando. Essere grati e di offrire l'apprezzamento per questi. Poi, il check-in con come ti senti per vedere se qualcosa è cambiato in te. Sarà più che probabile iniziare a notare una differenza, e le persone intorno si noterà che, anche
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Per ulteriori turni che cambiano la vita, vi incoraggio a visitare http://www.CourageousMotherhood.com, dove è possibile accedere al mio libero 5-parte ecourse: “ 5 Coraggioso turni per aiutarvi a ristabilire il contatto con il meglio di sé &";

Da Amy E. Willard –. Il coraggio Coach per mamme