Che cosa c'è di così speciale gratitudine?

Nel corso della nostra infanzia i nostri genitori ci hanno insegnato a dire 'grazie' e divenne un'abitudine - qualcosa che diciamo automaticamente, insieme a 'favore'. E per questo abbiamo dimenticato quanto sia importante la gratitudine è e quanto sia essenziale nel condurre una vita soddisfatte.

Allora, perché è importante gratitudine?

Solo per un minuto , pensare a tutte le cose che sono grato per, ad esempio, amici amorevoli, partner e familiari, animali domestici che ti amano incondizionatamente, la buona salute, buone vacanze you &'; ve avuto, così come oggetti di uso quotidiano, come una casa confortevole, di energia elettrica, TV, frigorifero, e acqua pulita quando si accende il rubinetto. La lista, infatti, potrebbe continuare a lungo.

Così come fa che ti fanno sentire quando si pensa di tutte queste cose? Doesn &'; t ti fa sentire buona qualità

Ora concentrarsi su eventi che hanno fatto infelice o insoddisfatto – it &'; s pioggia, l'auto ha vinto &'; t cominciare, un collega di lavoro che si irrita, si ha il raffreddore testa. Si inizia a sentire scontroso e risentita, e questo è qualcosa che di certo non si sente bene – infatti ci si sente male!

Quindi, quale preferisci? Stare bene? O sentirsi male

&';? Sa scelta semplice e abbiamo la possibilità di scegliere come ci sentiamo. Ma per la maggior parte di noi, è solo doesn &'; t sembra facile come quello – isn &'; t il mondo fuori per noi? Beh, no, isn &'; t in realtà, &'; s solo la nostra percezione di come stanno le cose.

Lasciate che vi faccia un esempio: it &'; sa bagnata, giornata di pioggia, e subito la maggior parte delle persone inizia a lamentarsi, dire a tutti che ascolterà quello che un miserabile giorno è, con il risultato che essi finiscono per sentimento miserabile se stessi.

Ma guarda un altro modo, e nonostante i vestiti bagnati e capelli, entrambi saranno asciugare perfettamente e senza danni durevoli è stato fatto. E oltre a questo, a causa della pioggia, viviamo non solo in un paesaggio verde e bella, siamo in grado di crescere una grande varietà di frutta e verdura

Non c'è davvero alcun motivo evidente per sentirsi miserabile – in realtà c'è molto di cui essere grati. E &'; è tutto a che fare con il modo in cui percepiamo le cose

Abbiamo bisogno di alterare le nostre percezioni – la nostra visione di come il mondo è e come le cose ci riguardano. E se possiamo farlo, allora possiamo cominciare a provare gratitudine e, di conseguenza, inizia a sentire buona qualità

Quindi, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a iniziare:!

- E &'; s importante rendersi conto che c'è una legge di gratitudine così come vi è una Legge di Attrazione – causa ed effetto:. più siamo grati, più ci attirano di essere grati per

- Fate una lista di tutto ciò che diamo per scontato nella vita, ed essere grati per loro – pulito acqua, elettricità, telefoni, computer, sistemi di trasporto, la pioggia, la salute, i vestiti, la famiglia, gli amici, il lavoro

- Iniziare a guardare al bene nella vostra vita – vedere cosa &'; s destra invece di quello che &';. s sbagliato

- Imparare a essere grato per gli errori – vederli come opportunità per imparare e crescere

- Sorriso e dire &';. vi ringrazio &'; a quante più persone possibile ogni giorno – . il postino, supermercato cassiere, autista di autobus, l'automobilista che consente nella coda di traffico

- Invia un &'; grazie &'; notare a qualcuno che ti ha aiutato, anche in un piccolo modo – fanno di questo un'abitudine e il vostro apprezzamento crescerà

- Prendetevi un momento per apprezzare il mondo intorno a voi – un tramonto, uno stormo di uccelli, alberi, cielo blu, e il fatto che il sole si alza ogni mattina

- Al termine di ogni giornata di fare una lista di gratitudine &ndash!; un elenco di tutte le cose che sono accadute oggi che hanno fatto sorridere e si rallegrò: annotare almeno cinque, ma la mira per dieci.

Realizzare che più ti concentri sulla gratitudine e di vedere il buono in ogni cosa, tanto più sarete circondati e benedetti con cose meravigliose per essere grati.

Realizzare che differenza con gratitudine può rendere alla vostra vita. Che &'; s perché la gratitudine è così speciale – usarlo per sentirsi buona qualità  !;