Siate grati per il rilancio

Quando le cose finiscono, è sempre triste e viene fornito con un senso di perdita. Potrebbe essere la perdita di un lavoro, il vostro matrimonio sta finendo, è necessario spostare dalla casa che hanno imparato ad amare o qualsiasi altra cosa che coinvolge improvviso cambiamento. Si potrebbe sentire abbastanza scollegato e un po 'vuoto quando si verificano queste cose. Alcuni di essi proviene da essere buttato fuori della vostra zona di comfort. La maggior parte di noi preferiscono nostra routine quotidiana e non amano quando che è interrotto. Una gran parte di questi sentimenti provengono da sentimento perso senza la normalità come questo è visto come parte di ciò che siamo.

Uno strumento molto efficace per fare cambiare un po 'più facile è quello di scegliere di essere grati per il nuovo inizio . Gratitudine faciliterà la transizione dolorosa e contribuire alla vostra crescita. La gratitudine è un ottimo modo per pulire il disordine mentale che viene fornito con il cambiamento. Per trasformare una situazione indesiderata in una che vi permetterà di crescere, qui ci sono alcuni esercizi che vi aiuteranno.

Il primo suggerimento è quello di acquistare un notebook o diario. Scrivere le cose è un modo utile per declutter i vostri pensieri e vedere i vostri pensieri in una forma più sostanziale. Nella prima pagina del diario scrivere questa frase, o la vostra variazione, in alto: "Mi sento il dolore per questa perdita perché __________." In base a tale, inizia elencando le ragioni della tua tristezza, come si pensa che possa influire sulla sua vita e che cosa vi perdete la persona /luogo /situazione.

Avanti, si rivolgono a una nuova pagina. In alto, scrivere questa frase: "Quello che ho ricevuto e apprezzare la situazione è __________." Inizia da qui l'elenco dei bei ricordi della situazione e come ti ha aiutato nella tua vita.

Ora in un'altra pagina e nella parte superiore della pagina di scrittura: "Lasciare andare questa situazione rende spazio per ______." Quali opportunità sono ora aperte per voi? Si tratta di un matrimonio sano? E 'un lavoro di più su il pagamento? Forse un quartiere migliore con le scuole migliori per i bambini? Ci sono aspetti positivi della nuova situazione che si inizierà a notare una volta che avete lasciato andare il vecchio.

Se siete disposti a guardare, ci sono sempre cose di essere grato per qualsiasi perdita, per quanto terribile possa sembrare in un primo momento. Naturalmente, in alcune situazioni, ci vorrà del tempo per ottenere benefici dal vostro esercizio in segno di gratitudine. Non importa quale sia la perdita è, non vi è in lutto per la perdita subita. Lasciate che il dolore venga, ma concentrarsi su ciò che si sono grato per anche in mezzo della perdita. Se fai questi semplici esercizi più spesso possibile, il vostro pensiero si sposterà e la guarigione può iniziare Hotel  .;