Vivere con un atteggiamento di gratitudine

La creazione di un atteggiamento di gratitudine è uno dei passi più semplici che possiamo prendere per migliorare la nostra vita. La felicità che creiamo per noi stessi, mostrando il nostro apprezzamento ha effetti di vasta portata, sia per noi stessi e per coloro che veniamo in contatto. Il potenziale di gratitudine per la diffusione al di là di queste persone aumenta significativamente – può essere molto contagiosa. Ci sono tanti modi diversi che si può esprimere un atteggiamento di gratitudine. Qui sono solo alcuni:

Say “ grazie &" ;. Questo è il modo più semplice e ben noto per mostrare apprezzamento per gli altri. Dire “ si &" ringraziamento; è un ottimo modo per esprimere la vostra gratitudine e può essere fatto in diverse forme. Si può dire di persona, per telefono, in una nota, o in una email. L'utilizzo di questo quando si &'; s meno atteso può avere risultati significativi nel sollevamento qualcuno &'; s spiriti. Ad esempio, un rapido nota per il suo bambino &'; s insegnante le ringraziando per il suo duro lavoro e pazienza potrebbe darle la spinta di energia che ha bisogno proprio quando ne ha bisogno più. Si può mai sapere quale effetto questo ha avuto su di lei, ma si avrà un effetto.

Smettere di lamentarsi sulla tua vita. Anche dura come la vita può essere a volte, ricordate che c'è sempre qualcuno che ha cose peggiori di te. Costante lamentarsi di ciò che è sbagliato nella vostra vita vi terrà concentrati su questo. È vero il contrario e – concentrarsi su ciò che è giusto nella vostra vita vi terrà concentrati su questo. Concentrandosi sul negativo vi porterà verso il basso mentre ci si concentra sul positivo vi innalzerà

Focus su quello che hai, non quello che don &';. T hanno. Questo è molto vicino a non lamentarsi la tua vita. Essere grati per quello che si ha si tiene in un luogo positivo, mentre concentrandosi su ciò che don &'; t ha ti tiene in un luogo negativo. Concentrandosi su ciò che si ha, a prescindere da quanto poco o quanto sia, è una grande espressione di gratitudine.

Modello il vostro atteggiamento. Modellazione vostro atteggiamento di gratitudine è un ottimo modo per diffondere agli altri. Noi &'; ve tutti sentito la regola d'oro a “ trattare gli altri come si desidera essere trattati &" ;. Mostrando il vostro apprezzamento per gli altri li dimostra che vi piace essere trattati in questo modo troppo. Un atteggiamento di gratitudine può essere molto contagiosa!

accontentarsi di cose semplici e essere consapevoli di piccole cose. Essere grati per le piccole cose della nostra vita è altrettanto importante (se non più così) che essere grato per le cose grandi. Le nostre vite sono piene di piccole cose di ogni giorno che possiamo essere grati. Che dire di quel posto davanti il ​​parcheggio fila avete trovato quando eri in ritardo? O il bel tempo al di fuori? Come circa la commessa che ha fatto di tutto per aiutarvi? Questo può richiedere un po 'di pratica, ma ci sono molte piccole cose durante il giorno che possiamo essere grati se ci prendiamo il tempo di accorgersi di loro.

dare a qualcun altro. Questo è il modo migliore per diffondere la vostra gratitudine di atteggiamento. Ci sono tanti modi diversi per dare a qualcun altro. Si potrebbe il tuo tempo per aiutare i meno fortunati o dare il tempo ai bambini dai loro mentoring. Le possibilità sono infinite, ma potrebbe fare una grande differenza in qualcuno &'; s vita senza di te sera saperlo. Se a loro volta danno a qualcun altro, il ciclo potrebbe continuare all'infinito.

Tenere un diario di gratitudine. Diamo &'; s solo essere onesti: ci sono alcuni giorni in cui è difficile trovare qualcosa per cui essere grati. Tenere un diario di gratitudine può aiutare in questo. Ci sono riviste prestampati così si può solo riempire gli spazi vuoti o si può fare il vostro proprio. La cosa importante è trovare almeno 5 cose ogni giorno per essere grati, non importa quanto grande o piccolo quelle cose sono. Un giornale di gratitudine può servire a due scopi: vi aiuterà a fermare e ricordare ciò che si sono grato per o può servire come ispirazione nei giorni in cui si trovano difficile trovare qualcosa per cui essere grati per la lettura nei giorni scorsi
<. p> Pratica atti casuali di gentilezza. Questo può essere uno dei modi più divertenti e gratificanti per vivere una vita di gratitudine, soprattutto quando si &'; s in forma anonima. Qualcuno sorpresa con qualcosa di inaspettato. Si può mai sapere che cosa significasse per loro, ma sarà probabilmente fare la loro giornata. Prova a mettere una nota nel vostro bambino &'; s il pranzo o portando tratta in ufficio per condividere. Anche un piccolo gesto può significare tanto per qualcuno.

Vivere una vita di gratitudine è uno dei modi più semplici per vivere una vita più felice. Ci vuole poco sforzo per mostrare a qualcuno che li apprezzano, ma significherà tanto per loro. Ci sono tanti modi per fare la gratitudine una parte della nostra vita e per diffondere questo atteggiamento verso gli altri. Rendere la giornata di oggi si inizia a vivere una vita di gratitudine e di diffondere la vostra luce al resto del mondo Hotel  !;