Che hanno bruciato i miei ruoli - Far fronte ai cambiamenti dopo la perdita di un coniuge

I nostri ruoli nella vita ci definiscono. Genitore, coniuge, studente, impiegato, fratello, e prole sono alcuni esempi. La nostra identità è plasmato da questi ruoli.

Prima della morte di mio marito, i miei ruoli definiscono erano madre, moglie e badante. Con tre bambini piccoli e un marito malato terminale, queste responsabilità ha assunto la maggior parte delle mie ore di veglia. Quando Greg è morto, che ha cambiato drammaticamente. A seguito di questa perdita, mi viene spontaneo sentivo perso e confuso. Molto di questo è dovuto a lutto la sua assenza. Ma, come il passare del tempo, mi sono reso conto che stavo anche soffrendo per la perdita dei miei ruoli di moglie e badante. Stavo soffrendo per la perdita della mia identità.

Può sembrare impossibile reinventare o riscoprire noi stessi in un momento così difficile della nostra vita. La madre e il padre che perde un figlio, il figlio o la figlia che perde un genitore, il fratello che perde un fratello o una sorella. Tutti noi affrontare un drastico cambiamento nei rapporti e le funzioni che costituiscono la nostra identità.

In un primo momento ci sentiamo fuori bilancio e sicuri della direzione da seguire. C'è un grosso buco nel nostro essere che ha bisogno di essere riempito. Molte persone si sentono depressi e soffrono di una generale mancanza di interesse o letargia. Questo è naturale e, se non otteniamo bloccati qui, ci può lasciare il tempo necessario per riflettere prima di iniziare i lavori di recupero.

ho sperimentato e osservato altri "azione" risposte al foro nella nostra identità causata dalla perdita dei nostri ruoli importanti. Questi includono un eccesso di lavoro, over-genitorialità e sostituzione.

Lanciare noi stessi nel nostro lavoro è una risposta molto comune a questa lacuna nella nostra vita. Lasciando la nostra identità professionale diventa totalizzante è una panacea nella nostra società per compensare i vuoti nella nostra vita. Il lavoro è spesso necessario, fornisce la normalità in mezzo a sconvolgimenti, e ci dà un senso di realizzazione. Tuttavia impedisce over-lavoro andare avanti anche se il dolore e non è una soluzione soddisfacente a lungo termine per la perdita di fondo di sé.

Se siamo un genitore, possiamo rispondere alla nostra vuoto da un eccesso di genitorialità. Questo è comune quando abbiamo perso un figlio o un coniuge. Nel mio caso, ho perso mio marito e divenne l'unico genitore dei nostri tre figli. Era istintivo di cercare di essere madre e padre per i miei figli. Ho esaurito a cercare di assicurarsi che le loro vite non saltare un battito. Mentre era importante dare ai miei figli lutto tempo e attenzione, stavo cercando di riempire la perdita dei miei ruoli come moglie e badante da loro su-genitorialità. Non era vantaggioso per loro. Avevano bisogno di affrontare la realtà che le loro vite sono state cambiate per sempre. E stavo trascurando il mio progresso emotivo e psicologico attraverso il mio dolore.

sostituzione è una reazione che può eventualmente lavorare in una soluzione praticabile. Oppure può essere molto distruttivo. Tornando a scuola mi ha permesso di aggiungere il ruolo di studente. Pochi anni dopo, ho trovato grande soddisfazione a lavorare con gli altri bambini in lutto e adulti. All'indomani della morte di suo figlio, mia sorella si offrì di lavorare con il gruppo di adolescente nella sua chiesa. Un uomo anziano che ha perso la moglie invalida ha iniziato a lavorare al programma di pranzo del centro per anziani locale. Sostituendo nuovi ruoli che portano un senso di auto-soddisfazione è un positivo passo in avanti.

Sul lato negativo, sposando troppo presto dopo la morte di un coniuge è una forma di sostituzione che può avere risultati disastrosi. Uso di droghe e alcol come sostituti sono comportamenti distruttivi evidenti.

Anche se nessuno di noi avrebbe scelto di avere i nostri ruoli "bruciate", ridefinendo noi stessi e la nostra identità sono opportunità per diventare un persona migliore, più compassionevole. Con sapienza e cura, crescita personale positivo può essere raggiunto a seguito di dolore e la perdita Hotel  .;