Come riconoscere e Grieve le vostre perdite secondarie

Vi siete chiesti perché il vostro dolore sembra essere in corso più di voi pensava che sarebbe? Potrebbe essere che hai un conto in sospeso con il defunto, o avete una certa rabbia che hai sepolto e don &'; t vuole affrontare. Tuttavia, una delle cause più comuni per il dolore prolungato è l'incapacità di affrontare perdite secondarie.

Che cosa sono le perdite secondarie? In sostanza, essi sono una serie di ulteriori perdite che sono una conseguenza della vostra perdita grave, la morte di vostro amato. Essi includono, ma non sono limitati a cose come una perdita di vecchie abitudini, vecchi amici, la vostra casa, la perdita di significato, e /o la perdita di compagnia o di un confidente.

Alcune perdite secondarie sono riconosciuti la prima volta che si va da qualche parte e normalmente il vostro amato sarebbe stato con te. Si ricorda e &'; s triste. Potrebbe anche essere che si deve spostare, ritirare l'appartenenza a un campo da golf o club sociale, e imparare ad assumere molti dei ruoli amata giocato nella tua vita. Queste sono tutte le perdite secondarie che sono molto importanti per venire a conoscenza di.

Alcuni dei più difficili perdite secondarie da affrontare, spesso non pienamente riconosciuto, sono la perdita dei sogni per il futuro, che hai avuto con la persona amata . Ad esempio, si stavano per andare in pensione a una certa area del paese, o si stavano per viaggiare o costruire un business insieme.

Qui ci sono quattro fattori chiave da considerare nell'affrontare le perdite secondarie.

1. Tutti perdita secondario dovrebbe essere visto come una parte normale del processo di dolore e di lutto. E 'l'incapacità di prendere coscienza che ogni perdita secondario deve essere addolorato che causa molti problemi a lungo termine per il lutto. Questo significa che, le modifiche finanziarie, la perdita di un partner sessuale, un buon ascoltatore per condividere i vostri problemi con, la perdita del “ ragioniere &"; in famiglia, o la perdita di non essere un nonno. Questi e molti altri cambiamenti tutti devono essere visti come perdite e di fronte.

2. Alcune perdite secondarie possono non apparire per settimane o mesi dopo. Essi possono essere un motivo di dolore, se sei o otto mesi (o anni) dopo la morte si verifica un evento significativo (una laurea, matrimonio o altro traguardo) e il defunto non c'è. Potrebbe essere molto triste. Dite a voi stessi è normale essere triste in queste circostanze, e piangere la perdita.

È in grado di riconoscere le perdite secondarie semplicemente chiedendo persona come la perdita della persona amata sta cambiando la vostra vita. Che cosa si sarà rinunciando? Come avrà sui rapporti con gli altri?

3. Spesso gli operatori sanitari non sono a conoscenza delle tue perdite secondarie e sono a loro fine ingegno, perché si sta mostrando emozione in un momento particolare. A volte può essere necessario dire alcune o tutte le persone della tua rete di supporto quali le perdite secondario sono tutti circa — che il lutto su di loro non è patologico — ma smettere normale, e di essere paziente con voi. Alcune di queste perdite possono avere implicazioni immediate, e si dovranno fare i conti con loro prima si confrontano il vostro grande perdita.

4. Non credo che si può piangere tutte le vostre perdite secondari in una sola volta. Se si dispone di molti, prendere uno alla volta, trovare qualcuno che sia un buon ascoltatore e parlare, e, se necessario, li gridare. Prendete il tempo con ognuno che si sente è appropriato. . Alcuni lutto hanno scoperto che le loro perdite secondari erano ancora più difficile da affrontare che la perdita della persona amata

In sintesi, la morte inevitabilmente presagire un certo numero di cambiamenti nella vita del lutto; le perdite che esse comportano non devono essere spinti via o si complicare il dolore a lungo termine. Alcuni di questi cambiamenti possono essere molto significative perdite secondarie che devono essere affrontati immediatamente. Passando la vostra attenzione a loro, indipendentemente da dove siete nel vostro lavoro lutto, è pienamente accettabile Hotel  .;